Un Resumen Del Libro Autoestima

EL AUTOESTIMA
Brendy Pamela Nava Martínez
Éste artículo habla de precisamente de qué es el autoestima: La confianza en

nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida” “La confianza
en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de
ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a
alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos”. De
que es un trabajo que tenemos que elaborar solos no es trabajo de mamá o papá.
El autoestima se conforma de dos factores el interno y el externo, el externo es la
información transmitida verbalmente o no de los maestros o padres… el interno
son las creencias, pensamientos, ideas, practicas o reglas que impone la sociedad
que se van enseñando desde que la persona es un niño y van aumentando
mientras crece y si no se da una buena información puede que actúe sin pensar
que tiene opciones ó también sacudirse de ésas situaciones.
Las malas decisiones que tome afectaran en su autoestima y por lo tanto no

tendrá metas o un sentido de vida por lo consiguiente su rendimiento escolar
también bajará.
Al identificar la autoestima se debe tener presente para hacerlo hay que enfrentar
dos retos:
•Uno, está relacionado con la idea de que todo es simple y que no hay que
trabajar por ello, por lo cual la gente se va auto engañando y considera que va
bien hasta verse totalmente embrollada y sin salida.
•Dos, considerar que no hay nada que hacer, que todo sale mal, que parece que la
vida se empeña por hacerle las cosas imposibles al sujeto, que es el destino y que
no hay nada que hacer.
Hay siete pilares de la autoestima que fueron mencionados para así aplicarlos en
la vida diaria y reflexionar acerca de mis actos diarios y pensar antes de hacer o
hablar algo.
1.Vivir conscientemente.
La consciencia es el instrumento básico de la supervivencia y la mente es el

material primordial, si se traiciona la mente se lastima la autoestima. Para evitarlo,
se debe depositar en la mente información positiva a fin de ejercitarla y que nos
permita conocernos internamente y externamente, además de planear y tener
objetivos.
2.La aceptación de sí mismo.
Se relaciona con la valoración que hago de mí mismo en todo sentido, hasta el

momento que esa percepción es positiva, es entonces posible crecer. Aceptarme
es primero reconocer mis habilidades y debilidades, posteriormente es trabajar por
lo que es posible cambiar y lo que no sea posible entonces hay que aceptarlo o
buscarle la ventaja o el lado amable, o… es actuar en consecuencia.
3.La responsabilidad de sí mismo.
Significa que soy responsable de mi vida, de mis logros, de mis metas, en fin de
cómo equilibro y le doy armonía a mi vida. Es importante advertir que soy
responsable de mis decisiones, de la selección y consecuencia de los valores que
practico, porque no hay “Príncipe Valiente o Princesa Valiente” que me salve.
4.Autoafirmación.
Es la disposición de valerme por mí mismo, ser quien soy, tratarme y tratar con
respeto, evitar falsear la personalidad sólo por el simple hecho de agradar. Es vivir
de forma auténtica (no copiar la personalidad de otros), hablar y actuar desde mis
convicciones y sentimientos. Nadie es más que yo pero tampoco soy más que
nadie.
5.Vivir con propósito.
Si se carece de un objetivo, una meta que alcanzar o propósito, seguramente se

está dejando la vida a merced del azar, que otros decidan por mí y que los
resultados de esa decisión (que no es mía) sean inciertos. Por otro lado, es
necesario advertir que todo propósito va acompañado de una disciplina de trabajo
a fin de lograrlo, porque sólo el propósito de nada sirve. Así que es necesario
trabajar por lograr la meta y la gratificación la cual se verá postergada todo el
tiempo que se posponga la acción.
6.La integridad personal.
Está relacionada con los valores que ejercemos y la toma de decisión, ambos
nos llevan a vivir con congruencia (lógica) y no nos llamemos sorprendidos con los
resultados de una mala acción o decisión. Es darnos cuenta que de seguir
actuando como lo hacemos tiene repercusiones, si nuestra acciones son positivas
seguramente obtendremos buenos resultados, pero de ser negativas es necesario
advertir que estamos sembrando nuestra propia destrucción.
7.Acudir a la heroína o al héroe que llevamos dentro.
Significa identificar qué personalidad está presente en nuestra mente cuando

estamos emprendiendo o vamos a emprender una acción. Heroína o héroe puede
ser alguien de la familia, un ser mítico, una figura religiosa, etc. Uno decide a
quién acudir cuando necesitamos recargar nuestras fuerzas para abandonar
nuestra pereza, o para alcanzar una meta, para tomar la decisión adecuada, etc.
Uno decide quién me va a animar.
Creo que éste taller es muy bueno para hacerle reflexionar a los estudiantes a
cerca de por qué están sufriendo tanta pereza y motivarlos a seguir adelante, de
tener metas y sobre todo cumplirlas porque no sirve de nada sólo tenerlas en
mente si no se hace nada por lograrlo, también creo que es muy bueno tener un
héroe o una heroína ya que yo los tengo y me motivan cada día a ser mejor y si
algo no me sale bien, practicar y practicar y no darme por vencida ya que nada es
imposible. También cuando me siento muy cansada después del día en la escuela
me ayudan a recobrar las fuerzas y poder estudiar o hacer mi tarea para así poder
lograr un diez en mis materias. Creo que la autoestima es muy importante para
todos ya que al menos a mí me ayuda a ser feliz y a disfrutar cada momento de mi
vida, aunque hay buenos y malos sé que siempre hay que ver el lado bueno ya
que por alguna razón estoy en éste tal vez un poco complejo mundo… digo
complejo porque hay muchos obstáculos que va a haber como perder a un ser
querido o que algunas cosas no salgan como las esperabas o personas egoístas o
envidiosas que quieren sólo verse triunfar a sí mismos y la autoestima nos ayuda
cada día a superar eso.
Yo acepto que a veces me pongo triste por no sacar un diez perfecto en algunos
trabajos pero gracias a mis maestros y las ganas que tengo de salir adelante me
motiva a ser mejor cada día y a ver que esos errores son aprendizajes, a nunca
rendirme.
Éste taller de autoestima me ayudó a complementar mis ideas, hacerme

reflexionar y sobre todo quererme más y ver cada experiencia como una nueva
aventura, creo que todos deberíamos ser felices… amar Y AMARNOS ya que
muchas veces se nos olvida que la felicidad depende de uno mismo y creemos
que depende del novio o la novia pero no es así, la felicidad está en uno mismo y
puedes amar no sólo a una persona sino al mundo o las cosas que te gustan o lo
que te gusta hacer. Creo que el autoestima es muy importante para aprender a ser
feliz para amar de verdad pero sobre todo PARA AMARSE A SÍ MISMO y todo
esto me hizo entender las pláticas a la que fui, sinceramente no esperaba tanto,
estoy infinitamente agradecida con la vida por haberme dado ésta oportunidad
porque desde entonces me esfuerzo cada día y no me dejo vencer. Sería bueno
que todas las personas conocieran más información acerca de éste tema para ser
plenamente felices.

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3.La responsabilidad de sí mismo.

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Si se carece de un objetivo, una meta que alcanzar o propósito, seguramente se

7.Acudir a la heroína o al héroe que llevamos dentro.

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