Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 22 vistas

    Tutoría Vii Gestión de Recursos Personales

    Cargado por

    Nelson Cadillo

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Tutoría Vii Gestión de Recursos Personales

    Cargado por

    Nelson Cadillo
    22 vistas4 páginas

    Título original

    TUTORÍA+VII+GESTIÓN+DE+RECURSOS+PERSONALES

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    22 vistas4 páginas

    Tutoría Vii Gestión de Recursos Personales

    Cargado por

    Nelson Cadillo

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    Está en la página 1de 4

    TUTORÍA VII: GESTIÓN DE

    RECURSOS PERSONALES

    Docente:
    BERTHA MERCEDES PRADO LUCA

    Alumno:
    CADILLO LIMAS NELSON SALCEO
    1. MENCIONA DOS ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO
    PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS

    Relajación progresiva
    También conocida como relajación muscular tiene su fundamento en la tensión muscular
    provocada por ciertos pensamientos. Esta técnica resulta útil ante la tensión muscular, la
    ansiedad, el insomnio, la depresión y los miedos y fobias moderadas

    Entrenamiento asertivo
    El entrenamiento asertivo facilita una mayor relajación en las relaciones interpersonales
    siendo de utilidad también en el tratamiento de la depresión. En primer lugar se debe
    identificar el estilo de la conducta interpersonal, pudiendo ser agresivo, pasivo o asertivo
    (aquel que defiende sus propios derechos y opiniones sin manipulación y con respeto hacia
    los demás).
    2. DESCRIBE LA ESTRATEGIA QUE ESTAS DISPUESTO A
    IMPLEMENTAR EN TU VIDA

    La estrategia que estoy dispuesto a implementar en mi vida


    es relajación progresiva ya que las clases virtuales estresan y
    uno necesita realizar una relajación progresiva para estar mas
    relajado y poco estresado en la clase.
    3. ORGANIZA TU INFORMACIÓN EN UN ESQUEMA VISUAL

    HABILIDADES EN LA FAMILIA

    AGILIDAD MENTAL FACILITAR UN


    EMPATIA DESARROLLO OPTIMO
    PERSEVERANCIA SER RESPONSABLE

    SOY NELSON
    SALCEO CADILLO TRABAJO EDUCACION
    LIMAS, estudiante TRABAJAR EN MEJORAR LA
    de arquitectura EQUIPO AGILIDAD MENTAL
    SER EMPATICO DESARROLLAR LA
    CON LOS DEMAS PERSEVERANCIA
    RESOLVER AUTODECIPLINA
    CONFLICTOS

    También podría gustarte