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    Triptico Alimentos Saludables

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    El documento describe la importancia de una nutrición saludable durante el crecimiento. Una dieta balanceada que incluye lácteos, huevos, legumbres, tubérculos, carnes, pescados, verduras y frutas proporciona los nutrientes necesarios para el desarrollo físico y mental. Una buena higiene al preparar los alimentos también contribuye a la salud.

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    El documento describe la importancia de una nutrición saludable durante el crecimiento. Una dieta balanceada que incluye lácteos, huevos, legumbres, tubérculos, carnes, pescados, verduras y frutas proporciona los nutrientes necesarios para el desarrollo físico y mental. Una buena higiene al preparar los alimentos también contribuye a la salud.

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    232808500 Triptico Alimentos Saludables

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    El documento describe la importancia de una nutrición saludable durante el crecimiento. Una dieta balanceada que incluye lácteos, huevos, legumbres, tubérculos, carnes, pescados, verduras y frutas proporciona los nutrientes necesarios para el desarrollo físico y mental. Una buena higiene al preparar los alimentos también contribuye a la salud.

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    PRESENTACION ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL LEGUMBRES: lentejas, garbanzos,

    CONSUMO DE ALIMENTOS SALUDABLES? contiene almidón y proteínas son ricas en


    La nutricion en la etapa de crecimento es
    hierro y calcio.
    esencial para conseguir un desarrollo FISICAMENTE: Contribuye al dominio
    adecuado para peso y talla y alcanzar un motor y la coordinación del cuerpo.
    optimo estado de salud.
    MENTALMENTE: Recibe una
    Par ello debemos de tener un consumo alimentación sana facilita el desarrollo
    responsable de alimentos,una buena mental atreves de la percepción sensorial
    higiene en su preparacion y asi y aumenta la capacidad de la memoria.
    TUBERCULOS:Las papas, contienen
    lograremos tener una buena salud.
    ¿QUE ALIMENTOS DEBO DE CONSUMIR? almidón, proteínas y fibra vegetal en
    pequeña cantidad. Un tubérculo muy
    LACTEOS:Son los mas conpletos de importante por su valor vitamínico es la
    todos.Su riqueza en zanahoria. Otros tubérculos son la oca,
    vitaminas,calcio,acidos grasos esenciales, olluco, maca.
    entre otros nutrientes son basicos en la

    dieta diaria.

    HUEVOS: Los huevos corrientemente


    CARNES Y PESCADOS:Las carnes son de
    utilizados son de gallina. Su clara
    gran contenido en nutrientes. Las
    La nutrición es un proceso complejo que contiene proteínas de alto valor
    proteínas son de alto valor biológico por
    comprende el conocimiento de los biológico y su yema es rica en grasas,
    su contenido en aminoácidos. Las carnes
    mecanismos mediante los cuales los vitaminas y minerales como0 el hierro.
    y sus derivados son ricos en proteínas y
    seres vivos utilizan e incorporan los
    grasas.
    nutrientes, para desarrollar y mantener
    sus tejidos y obtiene la energía necesaria
    para realizar sus funciones.

    ESTUDIANTES DE ENFERMERIA

    ULADECH
    CONSEJITO
    LAS VERDURAS:Son de mayor contenido
    en glúcidos que las frutas. La razón más  lavarse las manos antes y
    importante para recomendar su ingesta después de consumir los
    habitual es la fibra vegetal.
    alimentos.
     Consumir
    responsablemente los
    alimentos.
     Consume alimentos
    LAS FRUTAS:Son fruto de distintas
    plantas: cítricos, manzana, peras,
    nutritivos.
    ALIMENTOS
    cerezas, ciruelas, plátanos, mango, uva.
    Son ricos en vitaminas, glúcidos simples

    ESCUELA PROFESIONAL DE
    ENFERMERIA

    CURSO:ASUNTOS CONSUMIDORES
    DOCENTE:
    NUTRITIVOS
    CICLO: III
    SALUDABLES
    TRUJILLO_PERU

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