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    Documento Anlly

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    El documento presenta el Plan de Vida Saludable del Colegio Betania para 2019. El plan busca promover prácticas de alimentación y estilos de vida saludables entre los estudiantes y sus familias para mejorar su calidad de vida. Incluye objetivos como realizar actividades para promover la sana alimentación, actividad física y autocuidado, e integrar alimentos poco consumidos en la dieta de los estudiantes. El plan implementará ficheros, talleres, charlas y una nueva minuta semanal de colaciones para los estudiantes.

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    El documento presenta el Plan de Vida Saludable del Colegio Betania para 2019. El plan busca promover prácticas de alimentación y estilos de vida saludables entre los estudiantes y sus familias para mejorar su calidad de vida. Incluye objetivos como realizar actividades para promover la sana alimentación, actividad física y autocuidado, e integrar alimentos poco consumidos en la dieta de los estudiantes. El plan implementará ficheros, talleres, charlas y una nueva minuta semanal de colaciones para los estudiantes.

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    El documento presenta el Plan de Vida Saludable del Colegio Betania para 2019. El plan busca promover prácticas de alimentación y estilos de vida saludables entre los estudiantes y sus familias para mejorar su calidad de vida. Incluye objetivos como realizar actividades para promover la sana alimentación, actividad física y autocuidado, e integrar alimentos poco consumidos en la dieta de los estudiantes. El plan implementará ficheros, talleres, charlas y una nueva minuta semanal de colaciones para los estudiantes.

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    Colegio Betania

    Plan de vida saludable

    PLAN DE
    VIDA SALUDABLE
    Colegio Betania
    2019
    Colegio Betania
    Plan de vida saludable

    PRESENTACION
    NOMBRE DEL ESTABLECIMIENTO Colegio Betania
    NOMBRE CORPORACION Corporación Colegio Betania
    DIRECCION Claudio Vicuña # 01150
    COMUNA Temuco
    PROVINCIA Cautín
    REGION La Araucanía
    CORREO ELECTRONICO colegiobetania@gmail.cl
    TELEFONO 452329718
    DIRECCION WEB www.colegiobetania.cl
    ROL BASE DE DATOS 20096-4
    DEPENDENCIA Particular Subvencionado
    NIVEL DE ENSEÑANZA Pre – básica y Enseñanza Básica Completa
    MATRICULA 256 estudiantes

    Justificación
    En la actualidad, la educación para la salud se ha convertido en un desafío no solo de los
    centros de asistenciales, sino que los establecimientos educacionales toman un rol de
    relevancia en el proceso. La OMS asegura que llevar una dieta saludable a lo largo de la
    vida aporta en la prevención de la malnutrición en todas sus formas, puesto que en una
    sociedad con aumento de la producción de alimentos procesados, la rápida urbanización y
    los estilos de vida han dado espacio a un cambio de hábitos alimentarios que no son del
    todo beneficiosos. Según la misma organización, Chile es el país con mayor índice de
    obesidad en Latinoamérica, esto debido principalmente a una alimentación errónea y altos
    niveles de sedentarismo. Los datos son concluyentes y la necesidad urgente, pues la salud y
    la calidad de vida de las personas puede mejorar con planes de educación, que se orienten a
    una reeducación de malos hábitos en el ámbito de la nutrición y la actividad física. Por lo
    anterior el ministerio de salud implementa Ley "Súper 8" (Ley N° 20.606) la que a partir
    del 27 de junio de 2016, los alimentos envasados deben contener el rótulo que advierte a los
    usuarios sobre los altos niveles de azúcares, calorías, sodio y grasas saturadas. ... Mejorar la
    oferta y disponibilidad de alimentos en los establecimientos educacionales

    Es en este contexto el instalar un plan de gestión de hábitos de vida saludable en un


    ambiente educacional contribuye un lugar estratégico, donde es posible potenciar y
    estructurar las buenas prácticas de nuestros estudiantes, se pueden coordinar, integrar e
    implementar intervenciones de promoción de la salud y búsquedas para lograr mejorar las
    condiciones de vida de los estudiantes .
    Colegio Betania
    Plan de vida saludable

    Plantear diferentes líneas de actuación, acciones que respondan a nuevas demandas de la


    realidad educativa llevándolo al contexto socio-familiar de los estudiantes. Debido a que el
    colegio junto con la familia, es uno de los sistemas más poderosos para promover
    el conocimiento y la motivación necesaria para aprender y mantener comportamientos
    de salud positivos. De ahí la importancia de incorporar acciones de promoción de la salud
    en el sistema.

    Todos los objetivos de mejora nos involucran a todos como actores educativos. Por
    ello, es deseable que los docentes, padres, apoderados y los alumnos puedan ser partícipes
    para lograr mejoras en la salud y calidad de vida.
    Colegio Betania
    Plan de vida saludable

    OBJETIVOS DEL PLAN

    OBJETIVOS GENERALES:

    Promover e instaurar prácticas de alimentación y estilos de vida saludables, que ayuden a


    estudiantes y sus familias a mejorar su calidad de vida, de esta forma al incluir a toda la
    comunidad educativa se podrán lograr cambios en sus hábitos de vida saludable más
    significativos.

    OBJETIVOS ESPECIFICOS:

    1.- Realizar actividades que promuevan la sana alimentación, actividad física y


    autocuidado, generando instancias de difusión y promoción de vida saludable dentro del
    establecimiento entre los integrantes de la comunidad educativa .

    2.- Generar instancias de realización de actividades relacionadas con actividad física,


    alimentación saludable y autocuidado.

    3.- Integrar dentro de la dieta de alumnos y alumnas, alimentos poco consumidos que
    aportan nutrientes necesarios para su desarrollo

    4.- Generar estrategias en donde se vinculen las distintas asignaturas al plan de vida
    saludable
    Colegio Betania
    Plan de vida saludable

    Conceptos involucrados

    HABITOS DE VIDA
    SALUDABLE

    Hábitos de Hábitos de vida Hábitos de


    alimentación activa autocuidado
    saludable

    Hábitos de alimentación saludable: Las enfermedades que tenemos los


    chilenos tienen directa relación con la mal nutrición . Cabe destacar que la mayoría de
    la población se encuentra afectada principalmente por enfermedades asociadas a la
    ingesta excesiva de alimento: Enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes,
    hipertensión, obesidad.

    Existen también las enfermedades provocadas por déficit de ciertos alimentos como la
    desnutrición, anemia y osteoporosis. A eso le sumamos las enfermedades de trastornos
    alimentarios como la anorexia y la bulimia.

    Todas estas enfermedades están asociadas con la calidad de nuestra alimentación, desde
    etapas tempranas de la vida, todo esto si cuidamos nuestra alimentación se podría
    revertir, por esto la preocupación debe tenerse desde el momento en que el niño o niña
    nace y debe perdurar durante toda su vida, manteniendo estilos de vida saludable.
    Colegio Betania
    Plan de vida saludable

    Hábitos de vida activa Actividad física es toda acción motriz que implica el uso de
    nuestra musculatura para mover el cuerpo y demanda un gasto energético, que ayuda de
    manera significativa a mejorar la preservación de la salud.

    La importancia de la actividad física es fundamental, y a que permite que los niños puedan
    crecer sanos, tener huesos y músculos fuertes, gastar energías, realizar ejercicios cada vez
    más complejos, desarrollar más control y confianza con el propio cuerpo y así ser más
    hábiles, entre otros.

    La evidencia demuestra que la práctica periódica de ejercicio físico es una condicionante


    de calidad de vida y por tanto de salud y de bienestar, un continuo y sistemático programa
    de prevención a través del ejercicio físico es lo más adecuado como método de prevención
    de enfermedades.

    Hábitos de autocuidado
    Se refiere a una serie de actividades intencionadas que realizan las personas para controlar
    los factores internos o externos, que pueden comprometer su vida y desarrollo posterior. El
    autocuidado por tanto es una conducta que realiza la persona para sí mismo, es
    considerado parte del estilo de vida de una persona, entendido como patrones de
    conducta que refleja la forma de interactuar, esto se adquiere a lo largo de la vida.

    Dentro de los factores de autocuidado podemos ver acciones que mantienen nuestra salud,
    tales como hábitos de higiene personal, horas de sueño adecuada , fortalecimiento de los
    intereses y habilidades , ocio activo entre otras.

    METODOLOGIA GENERAL DE TRABAJO

    1.- Utilización de ficheros como mecanismo de difusión

    2.- Talleres con alumnos sobre alimentación y hábitos de vida saludable.

    3.- Talleres para padres sobre alimentación saludable.

    4.- Desarrollo de talleres deportivos para estudiantes


    Colegio Betania
    Plan de vida saludable

    PROGRAMACION PLAN DE VIDA SALUDABLE MENSUAL

    1.- Nombre y descripción acción Charla de alimentación saludable para


    estudiantes.

    La actividad se realiza taller deportivo, y


    consiste en una charla que motiva la
    alimentación saludable e incluye la
    elaboración de jugos con frutas y alimentos
    naturales.

    Fechas Marzo –abril


    Responsable Profesora de educación física
    Recursos de implementación - Donaciones saludables de los
    estudiantes (frutas , lácteos ,
    frutos secos, etc.)
    - Licuadora para realizar jugos
    y batidos de fruta.
    - Tríptico informativo

    TIC`S
    Planes colaboradores
    Medios de verificación Registro libro de clases
    Productos elaborados trípticos y afiches

    2.-Nombre y descripción acción Generar cambio de colación para alumnos


    de pre básica y primer ciclo, generando una
    minuta semanal.

    - Lunes : Fruta o verduras


    - Martes : Cereal o frutos secos
    - Miércoles : Lácteos
    - Jueves : pan con agregado
    - Viernes : Libre, con mínimo
    de sellos.

    Fechas 13 de marzo
    Responsable Cada profesor jefe
    Recursos de implementación Minuta
    TIC`S Data
    Planes colaboradores
    Medios de verificación - Firma compromiso
    Colegio Betania
    Plan de vida saludable

    3.-Nombre y descripción acción Mediciones antropométricas desde pre


    básica hasta 8vo año básico
    Masa y talla para determinar IMC.
    Para según resultado derivar a los
    estudiantes con los profesionales asociados.

    Fechas Marzo y Noviembre


    Responsable Profesora educación física
    Recursos de implementación Huincha de medir fija
    Balanza

    TIC`S Computador
    Planes colaboradores
    Medios de verificación - Registro libro de clases
    - Ficha de resultados

    4.-Nombre y descripción acción Celebración día de la actividad física


    Fechas 5 Abril
    Responsable Profesora de educación física
    Recursos de implementación Materiales deportivos
    TIC`S
    Planes colaboradores Convivencia escolar
    Medios de verificación Registro libro de clases

    5.-Nombre y descripción acción Implementación de patio activo


    - Pintar actividades motrices en
    el suelo

    Fechas Marzo - Junio


    Responsable Sostenedor gestiona realización
    Recursos de implementación Pintura
    TIC`S
    Planes colaboradores Convivencia escolar
    Medios de verificación - Encuesta a estudiantes
    - Fotografías
    Colegio Betania
    Plan de vida saludable

    6.-Nombre y descripción acción Charla y taller de alimentación saludable


    para padres

    Se les entregara a los apoderados


    información y herramientas que mejoren los
    hábitos alimenticios de sus hijas e hijos.
    Fechas Primera reunión agosto
    Responsable Nutricionista
    Recursos de implementación - Trípticos
    - Comedor del colegio
    - Snack saludables

    TIC`S Data
    Planes colaboradores
    Medios de verificación - Encuesta de satisfacción al
    término de la charla.
    - Fotografías
    - Lista de asistencia

    7.-Nombre y descripción acción Taller de auto cuidado para todos los


    estudiantes en horario de orientación
    - Se explicara en que consiste
    el atocuidado , se entregara
    material asociado y se
    realizara actividad de apoyo
    Fechas Agosto
    Responsable Psicóloga del establecimiento
    Profesores jefe

    Recursos de implementación Trípticos


    Material necesario para actividad
    planificada
    TIC`S Computador

    Planes colaboradores
    Medios de verificación Libro de clases
    Colegio Betania
    Plan de vida saludable

    8.-Nombre y descripción acción Fichero saludable :


    Los estudiantes escogerán un grupo de
    alimenos saludables o tipos de ejercicios
    y realizaran afiches con sus beneficios ,
    los que serán expuestos en el fichero de
    cada curso
    Fechas Agosto
    Responsable Cada profesor jefe
    Recursos de implementación Computadores
    Block de dibujo
    Lápiz grafito
    Lápices de colores
    TIC`S
    Planes colaboradores Convivencia escolar
    Medios de verificación Ficheros del colegio
    Registro libro de clases

    9.-Nombre y descripción acción Día del buzo :Toda la comunidad


    educativa podrán venir con buzo
    realizaran actividades lúdicas
    compartiendo una colación saludable o
    realizando stand saludables

    Fechas Ultimo viernes de agosto

    Responsable Profesora educación física


    Profesores de jefes.
    Recursos de implementación Comunicación
    Donación saludable
    TIC`S
    Planes colaboradores
    Medios de verificación comunicación

    10.-Nombre y descripción acción Fichero de autocuidado:


    En cada fichero se establecerán pautas de
    auto cuidado necesarios para mantener una
    buena salud
    Fechas Primera semana de septiembre
    Responsable Profesora de educación física
    Recursos de implementación Recursos de papelería
    TIC`S
    Planes colaboradores
    Medios de verificación Ficheros del colegio
    Colegio Betania
    Plan de vida saludable

    11.-Nombre y descripción acción Realizar un stand de alimentos saludables


    en actividades de fiestas patrias, dando una
    alternativa más sana a la comunidad
    educativa.
    Fechas Semana de actividades fiestas patrias

    Responsable Profesores sin curso


    Recursos de implementación - Snack saludables
    - Frutas
    - Lacteos
    - Frutos secos

    TIC`S
    Planes colaboradores
    Medios de verificación Aplicación de encuesta

    12.-Nombre y descripción acción Realizar caminata saludable en donde


    participe toda la comunidad escolar en
    promoción de la vida activa
    Fechas Última semana de octubre , dependiendo de
    las condiciones climáticas
    Responsable Coordinación : Profesora de educación
    física
    Encargados : Todos los profesores

    Recursos de implementación Snack saludable


    TIC`S
    Planes colaboradores Convivencia escolar
    Medios de verificación Comunicación
    Encuesta
    Colegio Betania
    Plan de vida saludable

    CRONOGRAMA DE ACIVIDADES

    Act. M A M J JL A S O N
    1 X X
    2 X
    3 X X
    4 X
    5 X X
    6 X
    7 X
    8 X
    9 X
    10 X
    11 X
    12 X

    MEDIOS DE EVALUACION DE LAS ACTIVIDADES

    1. Aplicación de encuestas a la comunidad escolar


    2. Lista de asistencia o participación.
    3. Registro libro de clases

    WEBGRAFIA

    - www.minsal.cl
    - www.mineduc.cl
    - www.eligevvirsano.cl

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