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    Visualización Mi YO Ideal

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    Herramienta + Visualización - Mi YO ideal

    1. YO futuro. (Preguntar en futuro o condicional - Deseo futuro, aun no lo ha conseguido)


    - ¿Quién quieres ser de aquí a 6 meses?
    - ¿Cómo te gustaría ser cuando termine este proceso?
    - ¿Cómo sería tu YO ideal en el futuro?
    - ¿Qué tendría que no tengas tú?
    - ¿Cómo te sentirás?
    - ¿Cómo está tu corazón cuando piensa en ese YO futuro?

    2. Respiración y relajación guiada.


    Busca una postura cómoda y comienza a respirar lenta y profundamente. (Usa una de las
    relajaciones guiadas que hemos trabajado).

    3. Visualización del YO ideal. (Preguntar en presente o pasado-Ya lo ha conseguido)


    Y ahora desde esta sensación, observa cómo un ser de luz hermoso, se acerca a ti, aun no puedes
    ver su cara, poco apoco vas viendo sintiendo como ese ser, no es otro más que tú… visualiza esa
    cara, ese brillo… (aportamos las cualidades que nos ha dicho en la descripción del paso 1)
    - ¿Cómo es su rostro? ¿Cómo es su expresión?
    - ¿Y sus ojos? ¿Cómo te mira?
    - Describe a esa persona que está ante ti…
    - ¿Cómo te sientes cuando lo observas?
    - ¿Cuánto te separa de él/ella?
    - ¿Qué tiene que no tengas tú?
    - ¿Cómo lo ha conseguido?
    - ¿Cuál ha sido la clave de su éxito?
    - ¿Qué ha tenido que soltar?
    - ¿Qué tuvo que dejar para convertirse en quien es hoy?
    - ¿Qué fue lo más importante?
    - ¿Y cómo se hace todo eso?
    - ¿Cuál fue su herramienta más poderosa para ello?
    - ¿De qué te das cuenta?
    - ¿Qué le quieres preguntar?
    - ¿Qué responde?

    Reconecta, respira, observa su expresión, sus ojos, su sonrisa… mira su chispa!!


    - ¿Cómo te mira ahora?
    - ¿Qué consejo tiene para ti?
    - Si solo te pudiese dar uno, ¿cuál sería?
    - ¿Qué gran mensaje tiene para ti?
    - ¿Qué te tienes que recordar?
    - ¿Cómo te sientes?

    4. Reconexión con su YO ideal y futuro


    Observa como tiende tu mano hacia ti y tú hacia él/ella
    - ¿Cuánto te separa ahora?
    - ¿Le puedes tocar? (si no puede) ¿qué paso tienes que dar para tocarlo?

    www.equilibrio-interior.com © 1
    Observa como ya tu mano está unida a la suya
    - ¿Qué te hace sentir?
    - ¿Qué te transmite?
    - ¿Dónde está todo eso que estás buscando?
    - ¿Dónde está?
    - ¿Quién es?
    - ¿Qué dice tu corazón?

    Siente como un abrazo os envuelve lleno de luz y te susurra algo al oído.


    - ¿Qué te ha dicho?
    - ¿Qué le dices?
    - ¿Qué le quieres preguntar?
    - ¿Qué te pide?
    - ¿Qué le prometes? (Fluye hasta que sientas que tiene lo que necesita)

    5. Unión en el corazón -Afirmaciones de poder.


    Ahora, te voy a pedir que imagines, visualices, observes como en ese abrazo lleno de luz, os vais
    fundiendo en uno y ese YO, queda en tu corazón, donde siempre había estado.

    Te voy a pedir que pongas tus manos sobre tu pecho (Comienza a usar las afirmaciones de poder)
    - Recuerda que si puedes sentirlo es tuyo.
    - No necesitas buscar fuera lo que ya está dentro de ti.
    - Observa como en tu corazón está… (usa las cualidades que te ha dicho).
    - Recuerda que… (usa la promesa).
    - Siéntelo en tu interior pus siempre ha estado ahí.

    6. Proteger la experiencia.
    Le das las gracias por todo lo que te ha mostrado a través de sus ojos… regalado y protege esta
    experiencia en lo más profundo de tu corazón sabiendo que es perfecta, tal cual es… y cuando te
    sientas preparado, con una respiración profunda vas abriendo los ojos y vuelve aquí y ahora.

    7. Abordar el objetivo de proceso y cierre de sesión.


    Recuérdale sus palabras.
    Facilítale el objetivo.
    Que recuerde quién era y es.
    De qué se ha dado cuenta.
    Qué es lo más importante en este momento de su vida.
    ¿Entonces lo que quieres es...?

    8. Recapitulación y ¿qué te llevas?

    www.equilibrio-interior.com © 2

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