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    Adaptaciones Del Organismo Al Ejercicio

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    El documento describe las adaptaciones del cuerpo humano al ejercicio. Explica que durante el primer mes ocurre una adaptación muscular, en el segundo mes una adaptación metabólica, cardiaca y respiratoria, y a los 6 meses se adapta el sistema óseo y articular. Además, señala que el individuo adaptado puede realizar actividades con menor esfuerzo cardiaco y una frecuencia cardíaca más baja tanto en reposo como durante el ejercicio.

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    El documento describe las adaptaciones del cuerpo humano al ejercicio. Explica que durante el primer mes ocurre una adaptación muscular, en el segundo mes una adaptación metabólica, cardiaca y respiratoria, y a los 6 meses se adapta el sistema óseo y articular. Además, señala que el individuo adaptado puede realizar actividades con menor esfuerzo cardiaco y una frecuencia cardíaca más baja tanto en reposo como durante el ejercicio.

    Título original

    Adaptaciones del organismo al ejercicio (1)

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    El documento describe las adaptaciones del cuerpo humano al ejercicio. Explica que durante el primer mes ocurre una adaptación muscular, en el segundo mes una adaptación metabólica, cardiaca y respiratoria, y a los 6 meses se adapta el sistema óseo y articular. Además, señala que el individuo adaptado puede realizar actividades con menor esfuerzo cardiaco y una frecuencia cardíaca más baja tanto en reposo como durante el ejercicio.

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    El documento describe las adaptaciones del cuerpo humano al ejercicio. Explica que durante el primer mes ocurre una adaptación muscular, en el segundo mes una adaptación metabólica, cardiaca y respiratoria, y a los 6 meses se adapta el sistema óseo y articular. Además, señala que el individuo adaptado puede realizar actividades con menor esfuerzo cardiaco y una frecuencia cardíaca más baja tanto en reposo como durante el ejercicio.

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    Por: Miguelangel

    Leon Leon 1002

    ADAPTACIONES DEL
    ORGANISMO AL EJERCICIO
    (Y sus características)

    Como responde nuestro


    cuerpo ante el ejercicio

    Nuestro cuerpo tiene la capacidad de


    adaptarse y evolucionar ante muchos
    entornos, sean de alto o bajo impacto, sin
    embargo primero hay que tener en cuenta
    cuanto tiempo tarda en adaptarse si este
    mejora.

    ¿Cómo se adapta?
    Para esto nuestro cuerpo aumenta las
    necesidades enérgicas del musculo
    dependiendo de la intensidad a la que es
    sometido, la respiración y latidos pueden
    verse acelerados y en algunos casos los
    sentidos volverse más intensos.

    ¿En cuánto tiempo se adapta y


    ocurre un cambio?
    Durante el primer mes ocurre una adaptación
    muscular, en el segundo, ocurre una adaptación
    metabólica, cardiaca y respiratoria, a los 6 meses
    se adapta el sistema oste articular

    Modificaciones en la F.C
    El individuo al adaptarse a ciertos entornos
    puede realizar algunas actividades con menor
    esfuerzo, lo que permite una disminución de la
    F.C en reposo "Bradicardia" y una menor F.C
    en un esfuerzo que antes de adaptarse era
    mayor, sin embargo esto varia, según la talla,
    sexo, edad e incluso estado emocional.

    Respuesta Cardiovascular
    En reposo es normal que este entre 60-80
    latidos/min, aunque esto depende del entorno
    y edad. Durante la actividad física la F.C
    aumenta proporcional a la intensidad donde se
    puede llegar a un máximo de 220 latidos/min

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