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    AUTOCUIDADO Compressed

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    Cesar Julio Diaz
    El documento habla sobre el autocuidado y los principales factores de riesgo que pueden afectar la salud, como factores físicos, químicos, biológicos, psicosociales, biomecánicos, de seguridad, naturales y de bioseguridad. Luego, recomienda tips de autocuidado como descansar bien, alimentarse adecuadamente, hacer ejercicio, no automedicarse, usar equipos de protección personal, inspeccionar los elementos de trabajo y capacitarse constantemente.

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    Cesar Julio Diaz
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    El documento habla sobre el autocuidado y los principales factores de riesgo que pueden afectar la salud, como factores físicos, químicos, biológicos, psicosociales, biomecánicos, de seguridad, naturales y de bioseguridad. Luego, recomienda tips de autocuidado como descansar bien, alimentarse adecuadamente, hacer ejercicio, no automedicarse, usar equipos de protección personal, inspeccionar los elementos de trabajo y capacitarse constantemente.

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    AUTOCUIDADO

    SEPTIEMBRE 2022
    ¿QUE ES?
    El autocuidado es el conjunto de acciones que se toman para proporcionarnos salud
    mental, física y emocional. Se relaciona con la identificación de los peligros que
    pueden poner en riesgo la salud y su bienestar.
    PRINCIPALES FACTORES DE
    PELIGRO QUE PUEDEN
    GENERAR RIESGOS

    FISICO QUIMICO BIOLOGICO


    Ruido, temperaturas extremas, Estos pueden ser: Polvos Es la exposición a
    iluminación, radiaciones inorgánicos, fibras, líquidos, microorganismos que puedan
    ionizantes y no ionizantes, gases y vapores, humos metálicos dar lugar a enfermedades por
    vibraciones, entre otros. y no metálicos, material contacto directo o indirecto.
    particulado.

    PSICOSOCIALES BIOMECANICO CONDICIONES DE


    SEGURIDAD
    Son “aquellas condiciones Son los factores de riesgo que Son los factores mecánicos,
    presentes en una situación involucran objetos, puestos de eléctricos, locativos, tecnológicos,
    laboral relacionadas con la trabajo, maquinas y equipos. por accidente de transito o
    organización del trabajo, el Estos son sobre esfuerzo físico, públicos que tienen el potencial
    contenido del trabajo y la manejo de cargas, posturas, de generar accidentes.
    realización de la tarea. entorno del trabajo, etc.

    Generados por fenómenos de la


    naturaleza como tormentas
    NATURALES eléctricas, huracanes, terremotos,
    maremotos, deslizamientos e
    inundaciones
    AUTOCUIDADO
    SEPTIEMBRE 2022
    ¡TIPS DE AUTOCUIDADO!

    DESCANSA ALIMENTATE EJERCITATE


    Debe garantizarse el adecuado Debe evitar ingerir exceso de Practicar ejercicios de estiramiento y
    reposo antes de iniciar las alimentos durante la jornada calentamiento previo al inicio de la actividad.
    actividades diarias. laboral, al igual que largas Adicionalmente, deben realizarse pausas
    abstinencias. activas para estirar los músculos.

    NO AUTOMEDICAR INSPECCIONES USO DE EPP


    La automedicación errónea Ejecute inspecciones Tienen como función principal proteger


    puede ocasionar graves programadas y reporte fallas o diferentes partes del cuerpo, para evitar que
    problemas en tu estado de salud sugerencias para el uso seguro un trabajador tenga contacto directo con
    de estos elementos. factores de riesgo que le pueden ocasionar
    una lesión o enfermedad

    ELEMENTOS DEL
    ORDEN Y ASEO CAPACITATE
    SERVICIO
    Usar de forma efectiva y para la tiene como objetivo evitar los Es una forma efectiva de mantener
    cual fueron destinados ayuda a accidentes que se producen por actualizado sobre procedimientos, protocolos
    la ocurrencia de accidentes de golpes y caídas como y temas de interés, con el fin de adquirir
    trabajo. consecuencia de un ambiente conocimientos para evitar lesiones o
    desordenado o sucio. enfermedades de origen laboral.

    Realizar los protocolos de lavado de manos,


    desinfección constante, distanciamiento social y
    BIOSEGURIDAD uso de tapabocas, reducen la probabilidad de
    contagio y transmisión del COVID-19.

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