Ventajas de TCC IP

VENTAJAS DE LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
¿Qué es la TCC?
Se conoce como terapia cognitivo-conductual al tipo de terapia y conjunto de técnicas que parten
del modelo cognitivo-conductual. Este tipo de terapia se basa en la identificación y posterior
trabajo de las creencias y pensamientos disfuncionales que generan sufrimiento o disfuncionalidad
al paciente, así como a su manera de relacionarse emocionalmente con ellos.
Dicho modelo parte de una metodología estricta y basada en el método científico, investigando en
base a la observación empírica y la experimentación y partiendo de la verificación y falsación de
las hipótesis experimentales. Se pretende evaluar de manera científica y objetiva la conducta
humana y los procesos mentales que la rigen, operativizando y haciendo medibles constructos
abstractos como los propios de la cognición y la emoción.
cuentan con validez científica. cree
En consecuencia, la eficacia de las técnicas que se utilizan en cada sesión de psicoterapia ha sido

previamente validada mediante estudios científicos lo cual se traduce en beneficios de la terapia
cognitivo conductual para tu vida.
De hecho, la característica primordial de esta terapia es el uso de métodos experimentales propios

de la investigación científica. Por esta razón, el objetivo primordial de esta terapia es detectar y
corregir las conductas, pensamientos y emociones que producen malestar en los pacientes.
La TCC esta centra en el aquí y ahora. Lo que interesa es como la persona se esta enfrentando a
sus problemas e intenta ver la conducta original disfuncional para poder desactivar y aprender
nuevos conocimientos que pueden ayudar al individuo. La persona debe ir aplicando nuevas
técnicas y herramientas para reprogramar ( reprogramación de conductas desadaptativas) muchos
aspectos de su experiencia vital.
¿Por qué la importancia de la TCC?
La TCC ayuda a los consultantes a que identifiquen sus pensamientos y trabajar sobre los
pensamientos disfuncionales y darles herramientas por pensamientos funcionales y adaptativos.
El consultante llega con un motivo de consulta tratamos de hacer en una primera sesiones una
entrevista para obtener las características de su pensamiento, antecedentes, contextos,
emociones y hacemos un análisis para poderle dar herramientas para que puede identificar
cambiar sus pensamientos, sus percepciones. Al hablar de cognición es todo lo que sucede en
nuestra cabeza (pensamiento, emoción, razonamiento, atención, memoria, etc) .
La TCC tiene programas de tratamiento reconocidos y eficientes para tratar cada uno estos
trastornos y ayudarlos a salir adelante y tienen que estar apoyados con otros profesionales como
psiquiatras, médicos, nutriólogos, etc.
La TCC es una terapia de corto tiempo nos vamos al problema tenemos metas especificas
ayudamos a que la persona adquiera herramientas que puedan aplicarlos. La duración es entre 10
y 12 sesiones pero depende mucho de la gravedad del problema que se presente. El terapeuta es
activo. El objetivo es adquirir nuevas herramientas para nuestro trabajo de pensamiento.
La terapia es un proceso de aprendizaje o reprogramación de pensamientos insanos y sustituirlos

por adaptativos. La TC trabajar de adentro hacia afuera para que los cambios se noten fuera y
adentro y la conductual es trabajar de afuera adentro yo cambio determinadas conductas para
modificar una estructura cerebral.
“el equilibrio del cerebro es fundamental” el equilibro bioquímico es fundamental para poder
rehabilitar a una persona y hacer una terapia cognitiva que sea eficaz.
“La parte conductual cambia cuando cambian los procesos cognitivos y automáticamente la
conducta cambia”.
La TCC es reconocida a nivel mundial por su efectividad en el tratamiento de diferentes

condiciones de salud mental, como ansiedad, depresión, fobias, trastornos de personalidad,
anorexia, conductas adictivas, control de impulsos, entre otras.
NOTA
¿en que tipo de problemas puede utilizarse la TCC? Puede emplearse en múltiples trastornos y es
muy eficiente en personas que sufren ansiedad, fobias, depresión, trastorno bipolar, etc. La
TCC es considera una terapia breve es decir manejar a corto plazo varia del compromiso del
paciente con el tratamiento. Lo normal es que el tratamiento conste de sesiones señales de una
duración de 50 minutos. Se centra en el momento y conductas actuales en los determinantes
actuales del comportamiento pero sin dejar de lado los factores históricos que contribuyeron a la
situación actual
Son imprescindibles las tareas entre sesiones en las que se ponen en practica en el ambiente
natural del paciente lo aprendido en las sesiones de terapia. Las tareas suelen consistir en auto
registro de pensamiento, conducta y situaciones. La relación terapéutica es muy importante en
este tipo de terapia. el terapeuta toma un papel activo, es decir pregunta, contesta, sugiere y
explica se parte de la idea de que el paciente busca ayuda porque tiene problemas que le traen
sufrimiento y que no ha podido por sus propios medios.
VENTAJAS
1.Basado en el método científico:
emplea una metodología experimental que permite el análisis objetivo de los resultados de la
terapia, de manera que se encuentra muy asociada al método científico.
Es posible elaborar hipótesis basadas en informaciones previas para posteriormente comprobarlas
experimentalmente e incluso replicar sus resultados. Dicho de otra manera, establece una
metodología que permite que la psicología avance como ciencia.
2. Evidencia empírica de su gran efectividad:
La terapia cognitivo-conductual es el tipo terapia que presenta mayor evidencia empírica en lo que
respecta a la efectividad de las técnicas y subtipos de terapia que utiliza, en base a la reducción de
la sintomatología de los diferentes trastornos a tratar.
3. Flexibilidad
La terapia cognitivo-conductual tiene como otra de sus grandes ventajas el hecho de ser
extremadamente versátil. Y es que a menudo podemos encontrar como los especialistas en este
tipo de terapia aceptan e integran técnicas procedentes de otros enfoques, como la terapia
psicodinámica, la humanista o la gestalt.
Asimismo, evoluciona incorporando nuevas maneras de actuar o relacionarse con el paciente

(como el constructivismo) así como nuevas teorías y técnicas (como las contextuales).
4. Sujeto como agente activo
En algunos paradigmas de la psicología el sujeto es visto como un agente pasivo, alguien que
reacciona al medio de forma prácticamente automática.
El enfoque cognitivo-conductual fue uno de los primeros en que empezó a verse que es la acción
del propio sujeto el que puede llevar a la superación o a la reducción de los síntomas: la terapia
pretende dar instrumentos al sujeto para que por sí mismo pueda hacer frente o modificar aquello
que genera malestar.
5. Valora el papel de lo cognitivo en la conducta
Nuestros pensamientos, creencias, perspectivas y capacidades, así como la manera en que

procesamos la información del entorno, resultan analizables y trabajables desde el paradigma
cognitivo-conductual. Es importante el hecho de que se trabaje no solo el contenido sino el cómo
se llega a él y las estructuras y esquemas mentales que influyen en su aparición.
6. Altamente sistematizada
Además de adscribirse al método científico, otra de las grandes ventajas de esta terapia es su
elevado grado de sistematización.
Aunque depende de la técnica en cuestión puede existir mayor grado de libertad, por lo general
las técnicas empleadas por la terapia cognitivo-conductual tienen unas bases, estructura y una
forma de proceder bastante claras (si bien el terapeuta deberá adaptarse a las respuestas que dé
el paciente).
7. Permite adquirir competencias y habilidades
La terapia cognitivo-conductual se basa en gran medida en el aprendizaje como medio para

generar, modificar o eliminar conductas o productos mentales desadaptativos. Asimismo, su
actuación hace que el sujeto adquiera capacidades que anteriormente no poseía o que podrían
beneficiarse de un cambio o un entrenamiento, de una manera que no solo puede ayudar a
solventar un problema actual sino también favorecer y optimizar la adecuación y adaptación al
medio.
8. Efectiva en una gran cantidad de condiciones
Otra de las grandes ventajas de este tipo de terapia es su amplia aplicabilidad en la mayoría de
trastornos mentales existentes, e incluso en situaciones no patológicas. Así, se puede trabajar en
problemas como ansiedad, depresión, problemas obsesivos, trastornos de la conducta alimentaria
o trastornos sexuales, entre otros muchos.
1. Su efectividad está respaldada por investigaciones científicas.

2. Habitualmente su intervención es de tiempo limitado.
3. Se basa en la elaboración de un diagnóstico clínico.
4. Cuenta con guías de tratamiento para cada problema o trastorno.
5. Su objetivo principal es modificar pensamientos, conductas y
emociones en el corto plazo.
6. Se establecen objetivos para el tratamiento terapéutico.
7. Evalúa periódicamente el cumplimiento de objetivos.
8. La persona participa activamente en cada sesión.
9. Empodera a la persona con técnicas psicológicas y
conocimiento para mejorar su calidad de vida.
10. Utiliza una metodología prestablecida y se basa en normas
nacionales e internacionales.
FUENTES
https://psicologiaymente.com/clinica/ventajas-desventajas-terapia-
cognitivo-conductual
https://www.youtube.com/watch?v=VecYt2qhAYI

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cuentan con validez científica. cree

En consecuencia, la eficacia de las técnicas que se utilizan en cada sesión de psicoterapia ha sido

De hecho, la característica primordial de esta terapia es el uso de métodos experimentales propios

¿Por qué la importancia de la TCC?

La terapia es un proceso de aprendizaje o reprogramación de pensamientos insanos y sustituirlos

La TCC es reconocida a nivel mundial por su efectividad en el tratamiento de diferentes

2. Evidencia empírica de su gran efectividad:

Asimismo, evoluciona incorporando nuevas maneras de actuar o relacionarse con el paciente

4. Sujeto como agente activo

5. Valora el papel de lo cognitivo en la conducta

Nuestros pensamientos, creencias, perspectivas y capacidades, así como la manera en que

7. Permite adquirir competencias y habilidades

La terapia cognitivo-conductual se basa en gran medida en el aprendizaje como medio para

8. Efectiva en una gran cantidad de condiciones

1. Su efectividad está respaldada por investigaciones científicas.

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