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SESION 1:
Cuando otras personas sienten

Objetivo:
Desarrollar diferentes actividades que le permiten valorar los sentimientos de las personas.

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? Materiales o recursos a utilizar:

- Imprimir fichas sobre los cambios de los - Papelógrafos, tarjetas de cartulina, cintas, goma,
estudiantes en la pubertad. cartulinas, imágenes, cuadros, fichas.
INICIO:
 Observan diferentes tarjetas y describen las imágenes:

 Comentan luego de la dinámica ¿Qué observamos?; ¿Qué es lo que observamos nosotros?

¿Qué observaron nuestros compañeros?; ¿Qué entendemos en los dibujos?; ¿Cuando cambia?
 Se pregunta a los niños para recuperar los saberes previos: ¿Respetamos los cambios de los
demás?; ¿Qué sucede cuando no toleramos a los demás?
 Responden la interrogante ¿Cómo respetamos los sentimientos de los demás?
 Se comunica el propósito de la sesión:

En esta sesión, resaltarán la importancia de valorar los cambios de los demás.

 Se acuerda las normas de convivencia:
- Mantener un comportamiento adecuado en cada lugar.
- Demostrar el orden y limpieza del salón.
DESARROLLO
 En parejas, los estudiantes conversan y se conocen en profundidad.
 Encontrarán que tienen muchas cosas en común y otras que no.
 Para que tenga mejor resultado elaboran un listado de preguntas que tienen que hacerse y que
además no sólo sea una dinámica puntual sino que estas conversaciones las tenga durante un
largo período.
 Escriben en un cuadro cómo respetan a los demás y cómo respetan la forma de comportarse de
cada uno de ellos.
 Desarrollan las actividades de la pág. 9 del cuadernillo de tutoría:

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Cuando otros (as) personas sienten
A veces, en el colegio pasan cosas que me hacen sentir cólera o tristeza como:
Situaciones que me hacen sentir CÓLERA Situaciones que me hacen sentir
son: TRISTEZA son:

 Hacen grupos de cinco chicos/as y encuentran cinco cosas que tengan en común y cinco cosas
que los diferencien a todos/as.
 Responden: ¿qué actividades desarrollamos para tolerar a los demás?, ¿qué podríamos hacer
para evitar lastimar a los demás?
 Desarrollan:
Tolerancia y respeto
Mira los dibujos que aparecen abajo. ¿Por qué es importante ser tolerante con esas personas?
¿Quién crees que debe ser más respetado?

¿Cuán tolerante eres?, marca las respuestas que creas por conveniente:
1. Vez a dos personas mayores caminando por la calle.
a. Les gritas
b. Les preguntas si necesitan ayuda.
2. Tu equipo va a seguir jugando.
a. Te niegas a seguir jugando.
b. Tratas de esforzarte más.
3. El árbitro te pide que abandones el juego.
a. Discutes con él.
b. Aceptas la decisión.
4. Un alumno nuevo llega a tu clase.
a. Le invitas a que sea una al juego.
b. No le hablas
 Reflexionan a través de las siguientes preguntas: ¿Qué ocurriría si con nuestros actos
lastimamos a los demás?, ¿Cómo afectaría a los demás?
CIERRE
 Desarrollan una ficha lúdica:

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La tolerancia
Paz – tolerancia – amistad – respeto – escucha – dialogo – reflexión – convivencia – aceptación –
bondad – paciencia – perdon – calma

 Responden las preguntas de meta cognición: ¿Qué aprendimos de la tolerancia y el respeto?,

¿Qué hicimos para poder valorar los cambios de los demás?, ¿Para qué nos servirá lo que
aprendimos?
 Resuelven una ficha de aplicación:
Tolerancia y respeto
Una historia breve:
Un pequeño y joven mono cayó en un espeso fango. Por más que trató de salir de él, no
consiguió liberarse. Varios animales más mayores y sensatos salieron del bosque para
ver lo que había ocurrido. La jirafa y el elefante preguntaron al mono si quería que le
ayudaran, pero éste se limitó a reírse y dijo que saldría solo del fango utilizando sus
bigotes. Unos minutos después, el mono desapareció bajo el fango. ¿Por qué no
escuchó los consejos?
Dibuja una historieta basada en el cuento anterior. Inventa una historia en la que ocurra lo
contrario y el personaje joven escuche los consejos de alguien de más edad.

Tema de reflexión

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El año 2001 fue proclamado Año de las Naciones Unidas del Diálogo entre Civilizaciones. ¿Qué
puede hacer tu escuela para promover el diálogo entre las civilizaciones?
Las Naciones Unidas están tratando de restablecer la paz en los lugares del mundo afectados por
conflictos. Cada organismo especializado del sistema de las Naciones Unidas posee su propio
logotipo. ¿Cuáles de ellos conoces?
TAREA PARA LA CASA
 Resuelven una ficha de extensión:
- Resuelven actividades lúdicas:
JUEGO: ¿ERES TÚ TOLERANTE?

Escoge tus respuestas y suma los círculos que has obtenido:

Si sólo tienes círculos: ¡Bravo! Eres muy tolerante. Tienes confianza en ti mismo, sabes
explicarte. Y has entendido que tu libertad termina donde empieza la de los demás.
Si tienes entre tres o seis círculos: ¡Cuidado, no eres muy tolerante! No estás bastante seguro de
ti mismo como para compartir y explicarte, pero eres generoso y lo conseguirás. ¡Entrénate
cuánto antes!
Si tienes menos de tres círculos: ¡Ay, ay, ay, no eres nada tolerante! Si tratarás de conocerte
mejor y aceptarte, podrías ser más feliz.
REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE
- ¿Los estudiantes lograron valorar los cambios de los compañeros y compañeras?
- ¿Qué dificultades se observaron durante la sesión?
- ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la siguiente sesión?
- ¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?

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Sesión 2:
Escuchándonos mejor
Objetivo:
Practica diferentes estrategias de socialización para escuchar mejor a los demás.

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? Materiales o recursos a utilizar:

- Imprimir fichas sobre las bacterias, virus y la - Papelógrafos, tarjetas de cartulina, cintas, goma,
salud. cartulinas, imágenes, cuadros, fichas.
- Elaborar diferentes siluetas sobre la salud. - Láminas.
INICIO:
 En diferentes equipos, realizan la siguiente actividad:

En dos filas al frente, cada persona observa a su pareja de

pies a cabeza. Primero de frente, luego de perfil y de
espaldas. - Uno de ellos será el espejo y el otro hará ante él
una serie de movimientos o acciones cotidianas. Al
comienzo, que sean movimientos lentos, suaves y
progresivamente aumentan en velocidad y energía. -
Después de un momento cambian de roles. - Los
participantes también pueden realizar con su pareja espejo,
una serie de roles sociales en diferentes situaciones: una
bailarina, un boxeador, un futbolista, una modelo, etc.

 Conversan ¿Cómo resultó la actividad?; ¿Creen que todos actuaron como espejos del otro?;
¿Cómo podemos mejorar la actividad?
 Recuperan saberes previos ¿Cuándo hablamos con nuestros amigos, nos escuchan?
¿Escuchamos a nuestros amigos cuando hablan?
 Se plantea el conflicto cognitivo ¿Qué significa escuchar para nosotros?
 Se comunica el propósito de la sesión:

Aprenden estrategias de escucha activa.

 Se acuerda las normas de convivencia:
- Mantener un comportamiento adecuado.
- Utilizar responsablemente diferentes materiales.
DESARROLLO
ANTES DE LA ACTIVIDAD
 Se forman parejas, entre ambos escogen a otra pareja que quisieran conocer mejor.
 Parados, uno frente a otro, como en cruz, se observan en silencio. Luego, lentamente se sientan
en la misma ubicación sin tocarse.
 Enseguida, extienden sus brazos hacia los lados y conozcan las manos de quienes estén cerca.

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 Se les da instrucciones de qué transmitir con las manos. - Digan "hola" con sus manos y
lentamente empiecen a conocerlas.
 Expresen ahora diferentes sensaciones:

Alegría. - Ternura. - Dominación.

- Ahora sean sumisas.
- Vitales. - Apagadas y pasivas.
- Expresen arrogancia. - Timidez.
- No sean muy rudas al expresar cólera.
- Tristeza y depresión.
- Desprecio.
- Expresen aceptación.

 Ahora que tienen un vocabulario, mantengan una conversación con las manos.
 Observan cómo expresarse mutuamente, cómo se sienten y qué sucede entre los participantes.
 Muy lentamente, comienzan a despedirse en silencio de las manos que han estado tocando.
 Toman conciencia de sus manos y de cómo se sienten ahora que vuelven a estar solos.
 Reflexionen lo vivenciado, a la señal del facilitador, abran los ojos y compartan lo que han vivido,
sentido, experimentado.
DURANTE LA ACTIVIDAD
 Desarrollan la pág. 25 del cuadernillo de tutoría:
Escuchándonos mejor
Cartilla de bingo - bingo
Tiene dos hermanos(as). Le gusta leer. Tiene una mascota.
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Le gusta el vóley. Tiene cabello lacio. Le gusta bailar.
_____________________ _____________________ _____________________
Le gusta comer frutas. Le gustan mucho las Tiene pecas en la cara.
_____________________ matemáticas. _____________________
_____________________
Vive a unas cuadras del Es muy ordenado(a). Habla mucho con su
colegio.
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_____________________ _____________________ abuelita(o).

_____________________
Vive a unas cuadras del Es muy ordenado(a). Habla mucho con su
colegio. _____________________ abuelita(o).
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 Analizan diferentes estrategias para escuchar mejor a los demás:

Abre tu lenguaje Cuando escuchas activamente a

corporal. Tu lenguaje alguien, te inclinas un poco hacia
corporal revela si estás o no adelante y haces contacto visual.
interesado en una historia. Una simple sonrisa y un asentimiento
ocasional mostrarán que estás
interesado e involucrado con lo que
la otra persona dice.

Mantente involucrado. Si estás en Resiste la necesidad de

un lugar muy lleno y ocupado, interrumpir. Puede serte tentador
enfócate más en la persona con la terminar la oración de la otra persona
que estás hablando y menos en lo para demostrar que entiendes el
que sucede a tu alrededor. De la mensaje, pero esto puede parecer
misma manera, cuando estás grosero de tu parte. Escuchar
hablando por teléfono, dale la construye confianza. Si interrumpes
espalda a tu computadora y a alguien -aunque tus intenciones
bríndale a la persona toda tu sean buenas- se le niega la
atención. oportunidad de expresar sus
sentimientos y emociones.

Haz preguntas. La palabra más Practica el escuchar empáticamente.

poderosa en una conversación es: Escucha no sólo con tus oídos, sino
“Cuéntame”. Las personas se también con tus ojos y corazón. No
sienten bien cuando les haces tienes que estar de acuerdo con la
preguntas pertinentes y escuchas persona, pero sí imagina cómo se
activamente sus respuestas. Si siente. Ponte en los zapatos de tu
tomas un interés activo en la vida interlocutor para comprender
de los demás, se te regresará el completamente su punto de vista.
favor.
 Ejemplifican en qué momentos pueden utilizar estas estrategias para escuchar mejor a los demás.
DESPUÉS DE LA ACTIVIDAD
 Todos caminan sueltamente, concentrados en lo que están haciendo y lo que están sintiendo.
 Se van señalando los distintos estados por los cuales cada uno irá pasando.
a) Piernas, brazos y cuerpo se rigidizan.
b) Tronco, cuello y cabeza se rigidizan.
c) Los ojos sólo pueden mirar hacia adelante.
d) No pueden expresar sentimiento alguno.
e) Sus ojos no ven. Se han transformado en robots.
f) Caminan como tales e ingresan a una cámara frigorífica.
g) Se quedan allí estáticos, por unos minutos.
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h) Entra un haz de luz por la puerta del frigorífico y lentamente se vuelven a recuperar, pero sin
establecer ninguna comunicación con los demás. Tan sólo los ven.
i) Con un movimiento artificioso, se dan cuenta que pueden comunicarse y expresar distintas
emociones o sentimientos.
j) Vuelven a ser normales. Finalmente, comparten entre todos la experiencia, señalando
principalmente lo que sintieron en cada etapa.
 Comentan ¿Cómo desarrollamos la actividad?; ¿Creen que es necesario repetir la actividad?;
¿Cuál es el mensaje al cual llegamos?
CIERRE
 Desarrollan la última actividad:
Todo el mundo imagina que está en la jungla. Para atravesarla, dada la dificultad y los peligros,
tienen que dividirse en hileras de cuatro personas. Cada jugador elige una posición según sus
preferencias: primera, segunda, tercera o última posición.
Luego, se indica que cada participante tiene que ir a una de las cuatro esquinas, que
corresponden con las cuatro posiciones elegidas.
Es decir, todos los que eligieron la primera posición estarán en una esquina, y así sucesivamente.
En cada grupo se habla de por qué se tomó esa decisión. ¿Qué argumentos se utilizaron para
tomar la decisión?
 Una forma diferente de hacer este ejercicio puede ser que cada participante elija individualmente
su posición.
 Se forman grupos espontáneamente, en los que probablemente se repitan las posiciones.
 Cada grupo discute y concreta en qué posición atravesarán la jungla.
 Responden las preguntas de meta cognición: ¿Qué aprendimos de la escucha activa?, ¿Cómo
aprendimos la sesión de hoy sobre la escucha?, ¿Para qué nos servirá lo que aprendimos?
 Se evalúa la sesión con una escala de valoración.
TAREA PARA LA CASA
 Escriben en la siguiente tabla cómo pueden escucharse mejor en casa:
ACTIVIDAD ¿CÓMO ESCUCHO MEJOR EN CASA?
ESCUCHAR A PAPÁ O MAMÁ. Me concentro en lo que habla papá o mamá.

REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE

- ¿Los estudiantes lograron adquirir estrategias para escucharse mejor?
- ¿Qué dificultades tuvieron para escucharse mejor?
- ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la siguiente sesión?
- ¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?

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Sesión 3:
Me calmo y calmo a los demás
Objetivo:
Utilizar diferentes estrategias para ayudar a calmar a los demás ante determinadas situaciones.

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? Materiales o recursos a utilizar:

- Imprimir fichas sobre Me calmo y calmo a los - Papelógrafos, tarjetas de cartulina, cintas, goma,
demás. cartulinas, imágenes, cuadros, fichas.
INICIO:
 Analizan diferentes emociones:
Listado de emociones
Enfado Felicidad Tranquilidad Curiosidad
Miedo Asco Inseguridad Ternura
Placer Celos Lástima Vergüenza
Asombro Culpa Disgusto Ansiedad
 Representan teatralmente las emociones con diferentes casos, luego marcan en el tablero las
emociones que representaron.
 Conversan ¿Cómo resultó la actividad?; ¿Creen que todos podemos practicar diferentes
estrategias de autorregulación?; ¿Cómo calmamos a los demás?
 Recuperan saberes previos ¿Cómo pueden aplicar diferentes estrategias de autorregulación?;
¿Cómo calmamos a los demás?
 Se plantea el conflicto cognitivo ¿Cómo podemos ayudar a los demás y a nosotros mismos?
 Se comunica el propósito de la sesión:

En esta sesión, aplican diferentes estrategias de autorregulación de emociones.

 Se acuerda las normas de convivencia:
- Respetar a todos.
- Utilizar responsablemente diferentes materiales.
DESARROLLO
ANTES
 Reúne a los niños que vayan a jugar al juego.
  Explica lo siguiente: “A veces nos pasan cosas que nos hacen sentir emociones. Por ejemplo,
cuando alguien nos molesta sentimos enfado, cuando algo nos sale bien sentimos felicidad,
cuando vemos un peligro sentimos miedo…  Hoy vamos a jugar a adivinar las emociones. Cada
uno dirá una cosa que le haya pasado hace poco y tiene que descubrir qué emoción sintió.”
 Completan diferentes fichas sobre las emociones:

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1. Análisis e identificación emocional

¿Qué ha ocurrido? ¿Cómo me he sentido?
Mi hermano me ha quitado el juguete mientras yo Enfadado.
estaba jugando con él. Quería gritar, llorar, quitarle el
juguete. Notaba la cara roja,
las manos apretadas...

2. Gestión emocional y búsqueda de soluciones

Cuando me siento... Puedo expresarlo así:
Enfadado Decirle que estoy enfadado, que no me gusta lo que ha
hecho. Pedirle que me devuelva el juguete sin gritar.
Avisar a mamá o papá.
Decirle que luego se lo prestaré.
Decirle que me lo pida por favor.

DURANTE
 Desarrollan las actividades de la pág. 11,12 del cuadernillo de tutoría.
Calmo a las y los demás
¿Cómo podemos ayudar a que otro se calme?
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¿Qué podemos hacer?

En las siguientes lineas, copia las ideas de la pizarra:
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Pudo evitarse
Pega o escribe una noticia del periódico en donde se aprecie la forma en que la cólera mal
manejada, empeora y tiene consecuencias lamentables.

Indica la forma en que las consecuencias penosas de la noticia anterior pudieron evitarse si es que
se hubiera calmado alguien.

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DESPUÉS
 Luego de las actividades realizadas, escriben en el termómetro de las emociones:
TERMÓMETRO DEL ESTADO DE ÁNIMO
DÍA
MEJOR ESTADO DE ANIMO 9 9 9 9 9 9 9
8 8 8 8 8 8 8
7 7 7 7 7 7 7
6 6 6 6 6 6 6
ESTADO DE ANIMO REGULAR S 5 5 5 5 5 5
4 4 4 4 4 4 4

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3 3 3 3 3 3 3
2 2 2 2 2 2 2
PEOR ESTADO DE ANIMO 1 1 1 1 1 1 1
Número de actividades _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____
Agradables
Número de pensamientos _____ _____ _____ _____ _____ _____ _____
dañinos
PROYECTO DE LA SESIÓN
1) Siga midiendo su estado de ánimo usando el Termómetro del Estado de Animo y cuente el
número de actividades agradables que hace cada día.
PROYECTO OPCIONAL
(Elija una de las siguientes actividades y hágala si así lo desea)
1) Fije una meta, llene la hoja de metas, y tráigala la próxima semana.
2) Trate de lograr un paso en su escalera de metas, y luego recompénsese.
3) Haga una nueva actividad agradable.
4) Platíquele/cuéntele a alguien lo que aprendió el día de hoy.
5) Practique los ejercicios de relajamiento.
CIERRE
 Escriben en diferentes carteles conclusiones de la sesión.
 Se les otorga una diploma por autorregular sus emociones:
1. Diploma de campeón de las emociones
El comité de expertos de las emociones ha decidido que
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es un gran campeón de las emociones y por ello le otorgamos este diploma.

¡BRAVO!
Sabes reconocer tus emociones y buscar soluciones geniales.
 Responden las preguntas de meta cognición: ¿Qué aprendimos sobre las estrategias de calmar a
los demás y utilizar diferentes estrategias de autorregulación?, ¿Cómo aprendimos la sesión de
hoy?, ¿Para qué nos servirá lo que aprendimos?
 Se evalúa la sesión con una Ficha de observación.
TAREA PARA LA CASA
 Resuelve la siguiente ficha en sus cuadernos:
- Practican diferentes estrategias en casa:
DISTRAERSE con estrategias de la mente sabia
Llevar a cabo actividades distractoras
Ayudar a los demás

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VI- Abril 47
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Hacer comparaciones
Generar emociones opuestas
Dejar de lado situaciones negativas
Tener pensamientos distractores
Experimentar sensaciones intensas

RELAJAR cada uno de los CINCO SENTIDOS

Vista
Olfato
Oído
Tacto
Gusto

MEJORAR EL MOMENTO
Usar la imaginación
Hallar significado
Practicar la oración
Practicar la relajación
Vivir el presente en cada momento
Tomarse unas vacaciones
Darse animo
REFLEXIONES SOBRE EL APRENDIZAJE
- ¿Los estudiantes lograron comprender diferentes estrategias de autorregulación?
- ¿Qué dificultades se observaron en la sesión?
- ¿Qué aprendizajes debemos reforzar en la siguiente sesión?
- ¿Qué actividades, estrategias y materiales funcionaron y cuáles no?

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VI- Abril 48