El documento presenta una tabla de alimentos divididos en categorías como verduras y hortalizas, frutas, cereales, leguminosas, tubérculos, panes, semillas y amiláceas. La tabla incluye los nombres de los alimentos en cada categoría y los porcentajes de contenido de nutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas. El documento promueve una alimentación balanceada con una variedad de alimentos de cada grupo para mantener una buena nutrición.
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El documento presenta una tabla de alimentos divididos en categorías como verduras y hortalizas, frutas, cereales, leguminosas, tubérculos, panes, semillas y amiláceas. La tabla incluye los nombres de los alimentos en cada categoría y los porcentajes de contenido de nutrientes como proteínas, carbohidratos y grasas. El documento promueve una alimentación balanceada con una variedad de alimentos de cada grupo para mantener una buena nutrición.
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Arroz Arveja Oca Pan blanco Ajonjoli Banana Avena Fréjol Papa Pan negro Maní Barraganete Cebada Garbanzo Yuca Pan de agua Nueces Seda Chulpi Haba Camote Pan integral Soya Dominico Jora Lenteja Zan Blanca Roscas Pistachos PláTano limeño Maíz Lentejón Mellocos Kake Almendras Maqueño Morocho Alanchados Macadamias Orito Sémola Moncaibas Semolina Huma Trigo Tamal
