Bitacoras

09/11/2022
BICTACORAS
Desarrollo Personal
Estudiante :Miguel Carabali

Profesor : Pavel Velasco
Historial
BITACORAS de
bitacoras
1 primer encuentro.
2 segundo encuentro.
3 Tercer encuentro.
4 Cuarto encuentro.
primera sesion
¿que sucedio en la primera sesion de desarrollo personal?
La primera sesion de la clase de desarrollo personal vimos la introduccion donde se
hablo de lo que vamos haber durante estas 7 semanas.

el profe realizo la explicacion de las activididas de la primera semana y como llevar

las bitacoras que van hacer unas de las actividades calificables durante todo el
ciclo.

realizamos una comparacion con que animal te identificas y el profesor nos

retroalimentaba con partes de su conocimientos.


Al igual realizamos un ejercicio de relajacion personal el cual consistia en apretar el adomen y respirar
lo mas profundo,sotenr el eaire y dejar que el aire llenara nuestros pulmones para asi mismo expulsar
todo el aire.
¿Qué entiendes por desarrollo personal?
Yo creo que el desarrollo personal, es un proceso de transformación mediante el cual una persona adopta
nuevas ideas o formas de pensamiento, que le permiten generar nuevos comportamientos y actitudes

¿Qué esperas o necesitas aprender?

Aprender los valores en la vida y emprender como persona

¿Qué traes para aportar?

intercambio cultural en sí mismo te abrirá la mente de una manera que no has experimentado antes. Entre
más diferencias exista entre tu cultura y la cultura en la que te involucrarás, entenderás lo diminuto que
son nuestras preocupaciones y problemas en un mundo tan grande y diverso

¿Qué sucedió?
Sucedio que despejamos algunas dudas sobre la materia como se iba a proceder y que sucederia
durante todo el ciclo, conocimos un poco de todo nuestros compañeros.

¿Qué aprendí?
Aprendi que esta es una clase de mucha importancia dado que aprenderemos a conocernos a nosotros
mismo.

¿Cómo lo relaciono con mi formación profesional?

Lo relaciono con el entorno de la relación personal con las personas que cuento y que tengo a mi lado
ya que son personas que veo y veré a diario y por mucho tiempo,las cuales debo y debemos tener
muchos de estos valores para llevar un desarrollo aceptable en nuestro entorno.

Ejercicio de respiracion
“Si no hay buena respiración
ocurre la apnea del sueño,
una enfermedad grave
porque no se descansa de
buena forma y a la larga se
siente uno muy fatigado
porque la respiración se
interrumpe y se perturba el
sueño brevemente durante
toda la noche. Por eso es
importante tener un
proceso respiratorio
correcto”, manifestó.
segunda sesion
que sucedio en la segunda sesion de desarrollo personal?
La segunda sesion relacinamos y conocimos un poco de nuestro Cuerpo y
autoconocimiento.
en la clase vimos el video y socializamos sobre que cambiaríamos de nuestro
cuerpo, en la edad de adulto y comparativo con la edad de niños.
vimos y realizamos el ejercicio corporal, el cual es un ejercicio muy relajante y
desetresa nuestro cuerpo.
revisamos lo de cuerpo y cambio.

segunda sesion
¿que cambiaria de mi cuerpo?
entra la duda de hasta qué punto está
todo preparado de antemano. Yo, al
verlo, sospeché que mucho, pero
también que escondía un poso
importante de verdad: los niños
pequeños están muy a gusto en su
cuerpo, no están contaminados como
los adolescentes y los adultos por la
búsqueda imposible de un ideal
absurdo. Ellos se quieren como son
sin necesidad de dar más vueltas al
asunto.
segunda sesion
¿que cambiaria de mi cuerpo?
en mi punto de vista yo de mi cuerpo no
cambiaria nada en lo absoluto, ya que fuimos
y somos creado bajo la obre de DIOS y todo
lo que el hace es perfecto, este es un punto
y por mi autoestima ya que lo considero muy
alto., he visto y conosco personas las cuales
tienen el auto estima muy bajo y esta es una
de las razones por las que hacen cambios en
sus cuerpos.
"Somos las únicas criaturas de la Tierra que
pueden cambiar su biología por lo que piensan
y sienten". (Deepak Chopra)

Tercera sesion
¿que sucedio en la tercer sesion de desarrollo personal?
En la tercer sesion nos relacionamos con el tema de ¿quien soy?¿quien
eres?.
vimos videos los cuales estuvieron interesantes ya que nos dejaron
varias reflexiones y leimos la historia de conozcase a si mismoel cual
nos dejo una reflexion sobre sabernos comunicar y tener un auto
control. al igual realizamos el ejercicio de ¿como soy?

tercera sesion
auto conocimiento
¿Quién soy?
Cuando nos hacemos esta y otras preguntas semejantes, solemos
tener solo una definición ambigua y poco descriptiva de quienes
somos en realidad. Solemos hablar de nuestras capacidades
intelectuales y defectos, pero mucho nos cuesta definir nuestras
virtudes y avances que hemos logrado en la vida.
Por tanto, realizar esta pregunta a nuestros padres o algún amigo a
quien le tenemos la suficiente confianza nos ayudará a entender
mejor quienes somos complementado sus respuestas con nuestra
propia definición.
tercera sesion
auto conocimiento
¿quien eres?
soy una persona amable y me defino como una persona
alegre amable y que busca ayudar a las personas
¿como soy?
Mi opinion es como eres tú mismo sin ayuda de los demás y
puede progresar en la vida así mismo para llegar a ser
presidente algún día en la vida tener una buena educación.
sesion 3
Película Manos Milagrosas

RESUMEN
cuenta la historia del neurocirujano Ben Carson y su
lucha por salir adelante en un entorno en contra. A
principios de la década de los años 60, Ben tuvo que
LO QUE ME ENSEÑO LA
PELICULA
Aprendí que la mente es un
mudarse a un pequeño vecindario humilde de don maravilloso y cada uno
Michigan, con su hermano Curtis y su madre Sonya, de nosotros lo tenemos
luego de que su padre los abandonara. Su madre pero no todos lo sabemos
trato de educarlos y volverse disciplinados, pero
Ben paso tiempo creyendo que él era la razón por usar, también aprendí
la que padre se marcho y, en ese resentimiento, quetodos tenemos la
experimento años escolares difíciles, siendo víctima capacidad de hacer realidad
de abusos y racismo, en un entorno donde su un sueño y que este
intelecto era mal visto e ignorado. Y aunque Ben
atravesó toda clase de obstáculos, no puede evitar siempre se logra a base de
volver a su pasado cuando se enfrenta con un esfuerzo y sacrificio de
importante procedimiento, el de la separación de dos uno mismo y claro un poco
bebes unidos a la parte posterior de sus cabezas. de suerte no cae mal a
La operación presenta un grave riesgo en la vida de nadie.
ambos y también representa un punto clave en la
vida y carrera del doctor.
Cuarta sesion
¿que sucedio en la cuarta sesion de desarrollo personal?
En la cuarta sesion nos relacionamos con el tema de ¿Quién soy y cómo
soy?

vimos y realizamos el ejercicio de la Rueda de la vida,

este tema para mi opinion es muy interesante por que nos damos
cuenta de que estamos fallando en el entorno de nuestra vida.
realizamos la actividad de Storytelling.
revisamos y socializamos los avances de las bictacoras.

Cuarta sesion
Storytelling
El storytelling es descrito como un arte: el genio y la
aptitud de narrar historias. No solo es un proceso,
método o técnica., en este momento es algo valioso
ya qeu podemos describir muchas cosas sobre
nuestra vida, y darnos a conocer por medio de
imagenes animadas o narracion descriviendo cada
una de las facetas
Cuarta sesion
rueda de la vida
La rueda de la vida es una herramienta
gráfica procedente del ámbito del
coaching, que permite tener una mayor
conciencia de los aspectos que
conforman cada uno, cuál es el grado
de satisfacción percibido de cada uno
de ellos y también dar inicio al proceso
de automejora. Visualmente, permite
saber si las necesidades o deseos vitales
de la persona se encuentran en
equilibrio o no.

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Estudiante :Miguel Carabali

el profe realizo la explicacion de las activididas de la primera semana y como llevar

realizamos una comparacion con que animal te identificas y el profesor nos

¿que sucedio en la primera sesion de desarrollo personal?

¿Qué esperas o necesitas aprender?

¿Qué traes para aportar?

¿que sucedio en la primera sesion de desarrollo personal?

¿Cómo lo relaciono con mi formación profesional?

¿que sucedio en la primera sesion de desarrollo personal?

vimos y realizamos el ejercicio de la Rueda de la vida,

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