ATENCIÓN ESPECIALIZADA EN TERAPIA COGNITIVO

CONDUCTUAL A MUJERES VÍCTIMAS DE VBG Y LOS

INTEGRANTES DEL GRUPO FAMILIAR

Klaris Zúñiga Medina

Psicóloga
Equipo técnico de la Dirección
de salud mental
Ministerio de Salud.
MANUAL DE ATENCIÓN ESPECIALIZADA EN TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
A MUJERES VÍCTIMAS DE VBG Y LOS INTEGRANTES DEL GRUPO FAMILIAR

El presente manual, se diseñó con el fin de

proporcionar una guía práctica para los
profesionales de la salud; Psiquiatras y
Psicólogos/as que laboran en el primer nivel de
atención y que están involucrados en el cuidado de
la salud mental de las mujeres víctimas de VBG y
los integrantes del grupo familiar.

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC):

Es un abordaje psicoterápico breve, estructurado,

focal, orientado para el presente, cuyo objetivo es
modificar pensamientos y conductas disfuncionales,
basada en el principio del interaccionismo de los
aspectos biológicos, cognitivos, emocionales y
conductuales del individuo con el ambiente en el
cual está inserto.
MANUAL DE ATENCIÓN ESPECIALIZADA EN TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
A MUJERES VÍCTIMAS DE VBG Y LOS INTEGRANTES DEL GRUPO FAMILIAR
Objetivo General
Establecer los procedimientos de atención especializada
cognitivo conductual para la recuperación y cuidado de la
salud mental en personas afectadas por VBG y los
integrantes del grupo familiar, que acuden a las IPRESS
a nivel nacional

Objetivo Específico

• Establecer los criterios para la atención especializada

en TCC para las mujeres víctimas de VBG que
acuden a los IPRESS de los diferentes niveles de
atención.

• Establecer los criterios para la atención especializada

en TCC para los integrantes del grupo familiar de las
mujeres víctimas de VBG que acuden a los IPRESS
de los diferentes niveles de atención.
MANUAL DE ATENCIÓN ESPECIALIZADA EN TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
A MUJERES VÍCTIMAS DE VBG Y LOS INTEGRANTES DEL GRUPO FAMILIAR
CONTENIDO

MÓDULO I: PSICOEDUCACIÓN, REESTRUCTURACIÓN COGNITIVA Y ACTIVACIÓN CONDUCTUAL Y FISIOLÓGICA.

Sesión 01: Conceptualización del caso y análisis funcional.

Sesión 02: Importancia de la autoestima.
Sesión 03: Terapia racional emotiva (ABC) y Relajación progresiva profunda.
Sesión 04: Reestructuración cognitiva y victimización de la VBG.
MÓDULO II: EXPOSICIÓN GRADUAL A LAS MEMORIAS TRAUMÁTICAS
Sesión 05: Psicoeducación sobre la técnica de exposición y estrés post traumático.
Sesión 06: Exposición a estímulos asociados, parte 1.
Sesión 07: Exposición a estímulos asociados, parte 2.
Sesión 08: Exposición a estímulos asociados, parte 3.
MÓDULO III: SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Sesión 09: Técnicas de solución de problemas.
Sesión 10: Habilidades de comunicación efectiva.
MÓDULO IV: PREVENCIÓN A LA RECAÍDA
Sesión 11: Empoderamiento personal, autonomía e independencia.
Sesión 12: Repaso de todas las habilidades aprendidas.
TERAPIAS FAMILIARES
Sesión 01: Relaciones saludables al interior de la familia.
Sesión 02: Disfruta ser una familia resiliente.
 DEFINICIONES OPERACIONALES

• Violencia contra la mujer ocasionada por la pareja o ex

pareja: es aquella violencia perpetuada por su esposo,
conviviente, enamorado/a, pareja sexual con o sin hijo, ex
novio/a que no es su pareja sexual que cause muerte,
daño o violencia física, psicológica, sexual, patrimonial o
económica contra la mujer.

• Violencia física: es la acción o conducta, que causa daño a

la integridad corporal o a la salud.
 DEFINICIONES OPERACIONALES

• Violencia psicológica: es la acción o conducta, tendiente a

controlar o aislar a la persona contra su voluntad, a
humillarla o avergonzarla y que pueda ocasionar daños
psíquicos.

• Violencia sexual: son acciones de naturaleza sexual que se

comenten con una persona sin su consentimiento o bajo
coacción.

• Violencia económica o patrimonial: es la acción o misión

que se dirige a ocasionar un menoscabo en los recursos
económicos o patrimoniales de cualquier persona.

• Feminicidio: es la muerte violenta de mujeres que se

vinculan con situaciones violencia familiar, violencia
sexual, discriminación, hostigamiento, conflictos armados,
en cuya base esta la discriminación de genero.
 DEFINICIONES OPERACIONALES

• Tentativa de feminicidio: ocurre cuando el objetivo es

quitarle la vida a una mujer por distintas razones, pero no
se consigue, debido a que no se consigue.

• Acoso sexual en espacios públicos: conducta física o

verbal de connotación sexual que realizan una o mas
personas en contra de una u otras, quienes no desean o
rechazan estas conductas por diversos motivos.

• Violencia obstétrica: es todos los actos de violencia que

realiza el personal de salud en relación con los procesos
productivos.

• Esterilizaciones forzadas: se da cuando se realizan

procedimientos quirúrgicos de esterilización en contra de
la voluntad de una persona, o sin un consentimiento libre
e informado.
DESARROLLO DEL CONTENIDO DEL MANUAL DE ATENCIÓN ESPECIALIZADA EN
TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL A MUJERES VÍCTIMAS DE VBG Y LOS
INTEGRANTES DEL GRUPO FAMILIAR
 MÓDULO I: PSICOEDUCACIÓN, REESTRUCTURACIÓN
COGNITIVA Y ACTIVACIÓN CONDUCTUAL Y FISIOLÓGICA
CONCEPTUALIZACIÓN DEL CASO Y ANÁLISIS FUNCIONAL VIOLENCIA BASADO EN GÉNERO
Sesión 01: Conceptualización del caso y
análisis funcional VBG (45 minutos) Factores de Factores
Problema central Pensamiento Conducta Emociones
riesgo protectores
últimamente mi Soy una inútil, No Lloro, me Miedo, Mi mamá me Tengo una tía
Objetivo: Realizar la conceptualización del caso y pareja me maltrata, valgo nada, estoy como las ansiedad, dice que que me quiere
un adecuado análisis funcional bajo el modelo me dice que estoy fea, no hago las uñas, me tristeza, tengo que ser mucho y
cognitivo conductual, que permita esquematizar de gorda, fea y que no cosas bien, etc. pongo a frustración, mas amorosa siempre me
manera operacional y funcional el problema. tiene ganas de estar Yo se que el va comer mas, ira, etc. con él y eso apoya en todo,
conmigo, me cambiar con mi me quedo hare que es como si fuera
comienza a gritar sin amor y mi callada, me cambie. mi mamá.
Conceptualización del caso: proceso por el cual razón. Me dice que compresión. pongo ropas
el cliente y terapeuta trabajan de manera no valgo para nada… Es mi culpa por holgadas,
colaborativa para describir en primer lugar los ¿Cuándo fue la haberme etc.
ultima vez? ¿Cuándo maquillado,
problemas que el cliente presenta en terapia, con fue la primera vez? sabiendo que a él,
la finalidad de aliviar la angustia y crear resiliencia ¿Cómo te trataba no le gusta.
en ellos. desde cuando eran
enamorados? ¿con
que frecuencia de
trata así? ¿Qué
cosas mas sucede
cuando te maltrata?
¿Cómo era el trato
de tu papá hacia tu
mamá en la niñez?
 MÓDULO I: PSICOEDUCACIÓN, REESTRUCTURACIÓN
COGNITIVA Y ACTIVACIÓN CONDUCTUAL Y FISIOLÓGICA
Sesión 01: Conceptualización del caso y análisis funcional
VBG (45 minutos)

Objetivo: Que la cliente entienda como se constituye socialmente

las relaciones de género y cómo se da el clico de la violencia en su
experiencia personal reforzando situaciones de desigualdad y
discriminación para las mujeres, haciéndose necesario un cambio.

Clico de la violencia en su experiencia personal:

• Línea base.
• Reforzar los aciertos.
• Explicar los conceptos.
• Motivar al paciente a la reflexión.
• Tarea para la casa.
 MÓDULO I: PSICOEDUCACIÓN, REESTRUCTURACIÓN
COGNITIVA Y ACTIVACIÓN CONDUCTUAL Y FISIOLÓGICA
Sesión 02: Importancia de la autoestima (1 hora
y 30 minutos)

Objetivo: Garantizar que las mujeres víctimas de

violencia tengan una compresión clara de la
importancia del autoestima, así como de los
factores que influyen en ella.

• ¿Qué se entiende por autoestima?

• La escalera del autoestima.
• Retroalimentación:
• Tarea para la casa.
 MÓDULO I: PSICOEDUCACIÓN, REESTRUCTURACIÓN
COGNITIVA Y ACTIVACIÓN CONDUCTUAL Y FISIOLÓGICA
Sesión 03: Terapia racional emotiva (ABC) y la
relajación progresiva profunda (1 hora y 30 ( C ) Conductas y
minutos) (A) Situación (B) Pensamientos
emociones

Objetivo: Logar la compresión del modelo de la

terapia racional emotiva (ABC), con la finalidad de ( - ) Nunca encontrare a (-) Me siento triste, me
que el cliente aprenda a identificar sus creencias y nadie como él. mi vida va quedo encerrada en mi
ser horrible sin el. cuarto, no salgo de mi
evaluar su funcionalidad en el contexto.
Mi pareja me ha dejado casa.
por otra ( + ) La relación
• Entrenando mi mente y mi cuerpo. sentimental no iba a (+) Me siento tranquila,
por ejemplo, si te repiten todo el tiempo “Carmen ningún lado, de hecho es arreglarme y salir con
eres genial e increíble” o Carmen, no sirves para bueno, para los dos que mis amigos (as) y darme
nada, no vales”. lo dejemos. la posibilidad de conocer
• Explicar la TREC: nuestro pensamientos, a nuevas personas
emociones y conductas se influyen
mutuamente.
 MÓDULO I: PSICOEDUCACIÓN, REESTRUCTURACIÓN
COGNITIVA Y ACTIVACIÓN CONDUCTUAL Y FISIOLÓGICA

Sesión 03: Terapia racional emotiva (ABC) y la

relajación progresiva profunda (1 hora y 30
minutos)

Objetivo: Implementar la estrategia de relajación

progresiva profunda para disminuir los niveles de
activación fisiológica y generar tranquilidad ante
una situación adversa.

Aprendiendo a relajarnos:
• Inhalar y exhalar
• Cabeza y cuello.
• Extremidades superiores.
• Tronco.
• Extremidades inferiores

Tarea para la casa: registrar una situación

violenta (ABC)
 MÓDULO I: PSICOEDUCACIÓN, REESTRUCTURACIÓN
COGNITIVA Y ACTIVACIÓN CONDUCTUAL Y FISIOLÓGICA
DISTORSIONES COGNITIVAS
Cuando vemos las cosas en blanco y negro (ser
Sesión 04: Distorsiones cognitivas y su Todo o nada
extremistas)
reestructuración – Auto regulación emocional (1 hora y Ante un hecho negativo que ocurre, pensamos que todo
Generalización
30 minutos). nos saldrá mal (siempre o nunca)
Un detalle negativo nubla todos los demás aspectos de
Filtro mental
la realidad
Objetivo: Fortalecer la identificación de los pensamientos Mantener una creencia negativa que se contradice con
Minimización
irracionales e incluir el concepto de distorsión cognitivas las experiencias diarias
que determinan la victimización de la mujer y su efectos en Hacer una evaluación global de la persona basándose
Etiqueta
solo en algunos aspectos negativos
nuestras emociones y conductas. Anticipación Esperar que las cosas salgan mal sin tener pruebas
negativa suficientes de ello
• Identificación del pensamientos distorsionados, Catastrofización Exagerar la importancia de las situaciones y los hechos
identificar aquellas distorsiones cognitivas frecuentes Personalización Atribuirse toda la responsabilidad de los sucesos que
que hace que se mantenga la violencia. tienen consecuencias negativas para los demás
Atribuir la responsabilidad a uno mismo o a los demás,
Culpa
• Restructuración cognitiva, se trata que la cliente se sin base suficiente y sin tener en cuenta otros factores
que contribuyen a los acontecimientos
de cuenta que los pensamientos irracionales
Los deberías Utilizar exigencias absolutas y rígidas, como si fuera
proporcionan emociones y conductas negativas. obligaciones de uno mismo, de los demás y de la vida
Ejemplo: Rosa piensa que “no podré vivir si Raúl termina Falacia de la Tendencia a no buscar la solución al problema
conmigo y me deja” compensación divina suponiendo que la situación mejorara mágicamente
 MÓDULO I: PSICOEDUCACIÓN, REESTRUCTURACIÓN
COGNITIVA Y ACTIVACIÓN CONDUCTUAL Y FISIOLÓGICA
Sesión 04: Distorsiones cognitivas y su reestructuración –
Auto regulación emocional (1 hora y 30 minutos).

Objetivo: Adquirir conciencia de nuestras emociones: cuando

ocurren, que tan poderosas son y como podemos hacer para
regularla.

• Tomando conciencia de mis emociones, los sentimos son

la manera en que nuestro cuerpo nos comunica el estado
emocional.
Pasos para lograr la autorregulación: Miedo a las arañas SUD
• Identificar el mensaje de nuestro cuerpo, reconocer las Cuando me hablan de arañas 3
señales que nos da el cuerpo de acuerdo a nuestro Cuando me imagino una araña 5
emociones. Cuando veo una araña en la televisión 7
Ejemplo: cuando nos sentimos cansados porque tuvimos Cuando veo una araña en vivo pero de lejos 8
reuniones todo el día, al mismo tiempo que preparamos la Cuando la araña está muy cerca 10
comida, ayudamos a los hijos con las tareas.
• Identifica la intensidad y duración de nuestra emocionales,
pensemos que nuestro cuerpo tiene su propio termómetro
emocional para medir la intensidad de nuestras emociones.
 MÓDULO I: PSICOEDUCACIÓN, REESTRUCTURACIÓN
COGNITIVA Y ACTIVACIÓN CONDUCTUAL Y FISIOLÓGICA

Sesión 04: Distorsiones cognitivas y su

reestructuración – Auto regulación emocional (1 hora
y 30 minutos).

Estrategias de autoregulación y autorelajación:

• Reconoce tus emociones y ponla bajo control
• Actúa de manera especifica ante la situación
• Expresa tus emociones de manera calmada.
• Si la emoción es muy intensa toma la técnica de
paños fríos.
• Evita tomar decisiones apresuradas.
• Acuérdate de practicar la relajación.
• Bríndate un espacio de quietud y tranquilidad.
• Mantén el sentido de humor.
 MÓDULO II: EXPOSICIÓN GRADUAL A LAS MEMORIAS TRAUMÁTICAS
Sesión 05: Psicoeducación sobre las técnicas de exposición y estrés
post traumático (1 hora y 30 minutos).

Objetivo: Explicar a la cliente sobre la sintomatología emocional – conductual

y determinados aspectos relacionados con la vivencia de una experiencia
traumática con la importancia de la exposición para su recuperación.
Psicoeducación sobre técnicas de exposición y estrés post traumático.
• Estrés post traumático: son aquellas situaciones graves de violencia, el
cual no solo requiere de una experiencia real o indirecta de un suceso
traumático, sino también el temor y la angustia que se percibe como
incontrolable que trae como resultado pensamientos intrusivos y la
angustia fisiológica intensificado. Los síntomas incluyen:
• La reexperimentación persistente.
• La evitación y alteraciones negativas.
• Activación aumentada.
• Técnica de exposición: procedimiento de exposición prolongada que
incluye psicoeducación, entrenamiento en respiración, exposición imaginal
y exposición en vivo. Condiciones para reducir el temor
• La estructura del temor debe ser activada
• La nueva información debe ser incluir elementos incompatibles con los
elementos patológicos existentes para que puedan ser corregidas o
procesados.
 MÓDULO II: EXPOSICIÓN GRADUAL A LAS MEMORIAS TRAUMÁTICAS

Sesión 05: Psicoeducación sobre las técnicas de exposición y

estrés post traumático (1 hora y 30 minutos).

• Psicoeducación al paciente: orienta y ayuda a identificar con

mayor detenimiento y claridad el problema, para enfocar
adecuadamente y en formas conjunta su evolución y tratamiento,
y que esto a su vez favorecer a una mejor calidad de vida, a la
reparación y/o el cuidado de su salud mental. pasos para
psicoeducación:
• Explicar la sintomatología y determinados aspectos relacionados
con las experiencia de una vivencia traumática.
• Conectar los problemas del paciente con las estrategias
terapéuticas que se van a utilizar.

Objetivo: Explicar a la cliente la importancia de crear jerarquías de

escena vividas relacionadas a estímulos asociados a la violencia
para la exposición gradual.
Construcciones de jerarquías de escenas vividas asociadas a la
violencia: elaborar una jerarquía graduada de situaciones para
trabajar la situación traumática, emociones y cogniciones que
impiden la restauración del equilibrio psicológico.
 MÓDULO II: EXPOSICIÓN GRADUAL A LAS MEMORIAS TRAUMÁTICAS
Pasos para construir la jerarquía:
• Elaborar la jerarquía de las principales actividades o situaciones
CONSTRUCCIÓN DE JERARQUÍAS
temidas y/o evitadas.
• Ordenar las escenas de menor a mayor nivel de ansiedad. ESCENAS SUD
• El paciente debe permanecer en la situación al menos 30 a 45
min o hasta que la ansiedad reduzca un 50 %.
• Intercalar sesión de exposición. Invitar a cenar a mis amigas a casa 30
• Inspeccionar brevemente las tareas de exposición. Conversar con hombres conocidos (primos, hermanos,
cuñados 40
Recomendaciones para la exposición a estímulos asociados Escuchar noticias en la televisión sobre casos de violencia
a mujeres 45
• Iniciar cada sesión con varios minutos de relajación
• Sugerir al cliente que al autoexponerse debe permanecer en la
Leer noticias sobre violencia a las mujeres 45
situación de 30 a 45 min., o que la ansiedad reduzca en un 50 %.
• Conseguir que la narración del paciente este centrado en hechos Conversar con un amigo del trabajo o conocido 60
traumáticos
• El paciente debe progresar lentamente y exponerse a tanto E y R Que su pareja salga a una reunión solo 80
• Intercalar la exposición entre sesiones practicas, imaginaria y
Salir con mis amigas a cenar
autoexposición a tareas de aproximaciones graduales 100
• Calificar cada 5 min su nivel de ansiedad según (SUD del 0 al 10)
• Evitar minimizar la ansiedad durante la exposición
• Terminar la sesión con la técnica de relajación
 MÓDULO II: EXPOSICIÓN GRADUAL A LAS MEMORIAS TRAUMÁTICAS
Sesión 06: Exposición propiamente dicha (1 hora y 30
minutos).

Objetivo: Realizar la exposición propiamente dicha a los

estímulos asociados tomando en cuenta la jerarquía de escenas
previamente realizadas.

Exposición a estímulos asociados. Pasos

• Exposición a estímulos asociados.

• Iniciar la sesión con carios minutos de relajación.
• Solicitar al paciente que tareas de autoexposicion en vivo a
situaciones temidas o evitadas.
• Trabajar algunas situaciones de exposición en vivo.
• Solicitar al paciente que conversar con un primo por teléfono.
• Trabajar una auto exposición mas en consulta.
• Explicar para fortalecer la lógica del trabajo
•
 MÓDULO II: EXPOSICIÓN GRADUAL A LAS MEMORIAS TRAUMÁTICAS
Sesión 06: Exposición propiamente dicha (1 hora y 30
minutos).

Expresión emocional ante experiencias

desagradables.

• Abordar el significado emocional de revivir la

experiencia perturbadora, durante la exposición se
hará saber a la cliente que vivencia la enfrentara a
expresar emociones desagradables.
• Provocar la ventilación emocional del paciente.
• Enfrentar al paciente a sus situaciones, pensamientos
y emociones.
• Practicar la relajación.
 MÓDULO II: EXPOSICIÓN GRADUAL A LAS MEMORIAS TRAUMÁTICAS
Sesión 07: Exposición a estímulos asociados parte 2 (1
hora y 30 minutos).

Objetivo: Continuar con la exposición a los estímulos

asociados tomando en cuenta la jerarquía de escenas
previamente realizadas hasta terminar las escenas.
Exposición a estímulos asociados.
• Revisar las situaciones de auto exposición realizadas en
casa.
• Trabajar las situaciones de menos nivel de ansiedad
(SUD 4-5) para lograr un nivel menor de perturbación
(SUD 1-2).
• Solicitar al paciente que cierre los ojos y reviva la escena
traumática en su imaginación del modo mas vivido posible
y que la describa en voz alta hablando en primera
persona y en tiempo presente.
• Alienta a la cliente mediante preguntas oportunas a
introducir mas detalles sobre los estímulos externos e
internos.
• Brindar un escena narrativa de una mujer violentada.
• Grabar el relato con el permiso de la cliente.
• Procurar reducir la ansiedad.
 MÓDULO II: EXPOSICIÓN GRADUAL A LAS MEMORIAS TRAUMÁTICAS

Sesión 07: Exposición a estímulos asociados parte 2 (1

hora y 30 minutos).

• Dedicar de 10 a 15 minutos para procesar lo que a

ocurrido durante la exposición imaginal.
• Movilizar y ayudar a comprender las reacciones y
conductas durante y después del evento traumático.
• Estar muy atento en esta etapa.
• Explicar a la cliente que no es suficiente reconocer la
forma en la que interpretamos lo que nos sucede, sino la
importancia de cambiar nuestros pensamientos
distorsionados.
• Identificar sentimientos de culpa generado por episodios
de violencia.
• Explicar la importancia de estos recursos para resolver
problemas.
• Realizar una practica de relajación.
 MÓDULO II: EXPOSICIÓN GRADUAL A LAS MEMORIAS TRAUMÁTICAS
Sesión 08: Exposición a estímulos asociados parte 3 (1
hora y 30 minutos). Hemos aprendido que tus pensamientos
relacionados con el trauma afectan como tú te
Objetivo: Culminar con la técnica de exposición a estímulos sientes. Estos pensamientos pueden ayudarte a que
asociados y resaltar la carga emocional y la consiguiente
te sientas mejor o pueden hacer que sigas
reafirmación tanto de sus emociones como de sus
sintiéndote temerosa e insegura.
pensamientos.
Vamos a repasar algunos de tus pensamientos relacionados
Culminar con la expresión a estímulos asociados. con el trauma. Té presento unan lista de preguntas para
• Continuar aplicando el procedimiento de exposición, hasta que analices tu experiencia.
observar que habituación a las partes menos
perturbadoras del recuerdo. 1. ¿Por qué me paso esto a mí?
• Guiar a la cliente si no es capaz de identificarlo mediante 2. ¿Quién es responsable de esta experiencia
las calificaciones de SUD. desagradable?
• Trabajar todos los punto críticos. 3. ¿Cómo voy a enfrentar situaciones desagradables en el
futuro?
Evaluar tu experiencia: solicitar a la cliente que evalué su
experiencia. 4 Desde que vengo a terapia he aprendido estas cosas
• Conclusiones: el compartir tu historia, va a permitir que la sobre mí:
intensidad de tus emociones sea mucho 5. Si tuviera una amiga que pasa por una experiencia
• Recuerda: que ahora puedes experimentar nuevas similar a la mía, le daría los siguientes consejos:
emociones agradables.
 MÓDULO III: SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Sesión 09: Técnicas de solución de problemas

(1 hora y 30 minutos).

Objetivo: Generar estrategias para solucionar,

resolver problemas e identificar líneas de acción
especificas para abordar los retos difíciles de su
vida.

Técnica de solución de problemas:

• Identificar el problema.
• Buscar alternativas de solución.
• Evaluar las consecuencias de alternativas
propuestas y elegir la mejor solución.
• Llevarlo a cabo.
• Evaluar si funciono.
 MÓDULO III: SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Sesión 09: Técnicas de solución de problemas

(1 hora y 30 minutos).

• Aprendiendo a solucionar los problemas: a

través de los siguientes pasos:
• Orientación hacia el problema: darnos cuenta de
que estamos teniendo un problema y que
podemos hacer algo para solucionarlo.
• definición y formulación del problema: encontrar
las características del problema, para tener claro
como nos afecta
• Generación de soluciones alternativas: hacer
una lista de todos las ideas que se nos presente.
• Toma de decisiones: empezar a valorar las
alternativas que tenemos hasta encontrar la que
mejor funcionara a la solución del problema.
• Puesta en practica y verificación de soluciones:
ejecutar las alternativas elegidas y evaluar su
efectividad.
 MÓDULO III: SOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Sesión 09: Técnicas de solución de problemas

(1 hora y 30 minutos).

Objetivo: Reforzar habilidades y estrategias que

fomenten el autocuidado y su desarrollo personal.

Fomentar el autocuidado a través de hábitos

saludables: activar estrategias que pueden
incluirse en el plan de solución de. problema.
• Asegurarse de dormir de 6 a 8 horas cada
noche.
• Alimentación saludable.
• Ejercitar nuestro cuerpo y mente.
• Escribir tus ideas acerca de cualquier situación
desafiante.
• Practicar los ejercicios de respiración
• Pensar en positivo
• Divide el problema en paso pequeños.
 MÓDULO III: SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Sesión 10: Habilidades de comunicación efectiva
(1 hora y 30 minutos).

Objetivo: Instaurar habilidades de comunicación

efectiva y reforzar el aprendizaje de los estilos de
comunicación.

Importancia de la comunicación efectiva: expresar

nuestras emociones y sentimientos de manera
efectiva, llegando a trasmitir nuestros mensaje con
claridad, presión y que sea entendida tal y como lo
expresamos (comunicación verbal y no verbal).
 MÓDULO III: SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Sesión 10: Habilidades de comunicación efectiva
(1 hora y 30 minutos).

Mejorando mis habilidades de comunicación para

lidiar con el conflicto: recomendaciones para reducir
la posibilidad del conflicto y mejorar nuestra
interacción con los demás:
• Poner en práctica todos los componente de la
comunicación verbal y no verbal.
• Maneja el aumento del enojo (sabe como se actúa
frente a la emoción.
• Evaluar que pensamiento provocan y/o mantiene el
enojo.
•
• Tipos de comunicación.
• La emociones: enojo y culpa.
• Los estilos de comunicación.
 MÓDULO III: SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
Sesión 10: Habilidades de comunicación efectiva
Carta de agradecimiento y despedida.
(1 hora y 30 minutos). Hola culpa, reconozco que has vivido en mi desde:

Mejorando mis habilidades de comunicación para Y todo este tiempo has afectado mi vida de esta forma:
lidiar con el culpa: aquí tiene sentido interés de
estudio el ciclo de la violencia (luna de miel). Carta de Entiendo que viniste a mí para enseñarme que:
agradecimiento y despedida a la culpa.
Y para recomendarme que hiciera:
• Reflexionar sobre el contenido de la carta y reforzar Te agradezco mucho y he escuchado tu mensaje; sin
el aprendizaje. embargo, a pesar de haber venido con cosas positivas y para
ayudarme a ser mejor, te distorsionaste cuando:
Estilos de comunicación. Tres estilos:
• Pasivo: Pero ahora comprendo que las cosas no son así, porque yo
• Agresivo: soy responsable solamente de mis actos y de aquellas cosas
que puedo solucionar, por lo que responsabilizarme por los
• Asertivo:
demás o por lo que no tiene solución solo me encantará. Por
eso hoy te libero, ya no eres requerida por el momento, se te
Método CALMA para liderar los conflictos: agradece tu ayuda y enseñanza, pero yo seguiré con mi vida.
• C= Deja enfriar la situación.
• A= Acepta los sentimientos. Gracias por todo adiós.
• L= Lista de soluciones.
• M= Mantén un buen sentido del humor y optimismo.
• A= Acuerda una solución

Practicar estrategias de CALMA

 MÓDULO IV: PREVENCIÓN A LA RECAÍDA

Sesión 11: Empoderamiento personal:

Autonomía e independencia (1 hora y 30
minutos).

Objetivo: Logar que la cliente puede retomar el

control de su vida a través del refuerzo de la
autonomía, la independencia y el empoderamiento
personal.

Empoderamiento personal: es la conexión de la

persona con su poder, sus capacidades, reconocer
las desigualdades y transformarlas.

cumplir los objetivos

• Modificar mitos y creencias.
• Autoafirmación.
• Habilidades de regulación emocional.
• Asertividad, resolución de conflictos y toma de
decisiones.
• Potenciar la autoestima y las relaciones
igualitarias de buen trato.
 MÓDULO IV: PREVENCIÓN A LA RECAÍDA

Sesión 11: Empoderamiento personal:

Autonomía e independencia (1 hora y 30
minutos). SMART Retomar las salidas al cine con mis amigas
S= especificas Comenzar las salidas al cine 3 veces al mes, los
Reconocimiento de la autonomía e primeros 3 sábados de diciembre
independencia: M= medibles De los tres sábado que se planteó ir al cine fue
2 veces
• Solicitar una lista de todas las cosas que puede A= atractiva Es agradable ir al cine con mis amigas y después
hacer ella misma. ir a tomar un café, me siento bien con ellas y
• Plantearse metas de acuerdo con sus compartiendo momentos
expectativas y deseos. R= realista Es posible hacerlo
• Identificar el método Smart T= limitado en tiempo Comienza el primer sábado del mes de
• Plantear pequeños pasos para la practica diciembre y termina el tercer sábado de
técnica. diciembre
• Plantear pequeños objetivos logrables.
• Identificar barreras internas y externas
 MÓDULO IV: PREVENCIÓN A LA RECAÍDA

Sesión 12: Repaso de todas las habilidades aprendidas (1

hora y 30 minutos).

Objetivo: Integrar todos los conocimientos adquiridos para

enfrentar las secuelas de la violencia de género y otras
situaciones adversas.

Poner en practica lo aprendido: repaso de las

habilidades.
• Todos los conceptos, técnicas y habilidades aprendidas.
• Cuales implemento correctamente
• Cuales necesita practicas y revisar.
Prepárate para los retos:
• ¿Cuál es la dificultad que tiene que afrontar?
• ¿Cómo se siente con respecto a esa dificultad?
• ¿Qué señales recibe tu cuerpo ante esos sentimientos?
• ¿ que pensamientos estas teniendo?
• ¿Qué puede hacer para relajarse?
• ¿Qué puedes hacer para pensar como una persona
empoderada?
• ¿Cuáles con tus posibles soluciones?
 TERAPIAS FAMILIARES
Sesión 01: Relaciones saludables al interior de la familia (1
hora y 30 minutos).

Objetivo: Resaltar el reconocimiento que las relaciones

interpersonales saludables, democráticas y horizontales,
principalmente con padres e hijos/as, se basan en el respeto,
la equidad, confianza y honestidad mutua.

Relaciones saludables al interior de la familia: es

importante para desarrollar una adecuada salud emocional a
nivel individual y a todo el sistema familiar.
¿Qué entendemos por familia? Es una comunidad donde
vive, crecen y se desarrollan las personas que pueden ser de
diferente sexo, edad, nivel educativo.
Requisitos para construir una relación emocionalmente
sana en la familia:
• Tratar igualitariamente a los hijos.
• Conversar sin pelear,
• Fomentar las normas de cortesía
• Desarrollar la empatía
• Expresar sentimientos positivos
• Tener expectativas realistas
• Tener una buena comunicación
• Manejar la calidad de tiempo
 TERAPIAS FAMILIARES
Sesión 01: Relaciones saludables al interior de la familia (1
hora y 30 minutos).

Actividad grupal:
• ¿En su familia se practican las relaciones saludables?
• ¿Cómo contribuye cada miembro de la familia en tener
relaciones saludables?
• ¿Creen que se pueda mejorar?
• ¿Qué compromisos establecen para mejorar las relaciones
familiares saludables? Contrato de contingencia, economía
de fichas, etc.

Plenaria:
• Reforzar y fomentar normas de cortesía.
• Ayudar a elaborar el contrato de contingencia.
• Promover la participación conjunta
• Desarrollar la empatía.
• Promover actividades saludables en la familia

Técnicas relajación
 TERAPIAS FAMILIARES

Sesión 02: Disfrutar ser una familia Resiliente

(1 hora y 30 minutos).

Objetivo: Resaltar la importancia de la resiliencia e

identificar el impacto positivo que tiene a nivel
personal y familiar por ello su importancia de
fortalecerla.

Conociendo la resiliencia: capacidad del ser

humano para ser frente a las adversidades de la
vida, aprender de ellas, superarlas e inclusive, ser
transformado por ellas.

Construcción de resiliencia:
• Nivel individual: desarrollo y fortalecimiento de
las competencias socioemocionales
• Nivel familiar: conexión emocional estable con
un adulto que sea un ejemplo positivo.

Identificando mis redes de apoyo: amigo,

familiares, grupos sociales saludables que cuiden y
que inspiren fortaleza.
Gracias