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    Plato Saludable

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    mariana diaz
    Este documento presenta un menú semanal de opciones saludables para desayunos, colaciones, comidas y cenas. Incluye platillos como té con quesadillas de champiñones, huevos a la mexicana, tacos de aguacate y sopas, así como ensaladas, pescados, pollos y verduras para comidas balanceadas.

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    Plato Saludable

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    mariana diaz
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    Este documento presenta un menú semanal de opciones saludables para desayunos, colaciones, comidas y cenas. Incluye platillos como té con quesadillas de champiñones, huevos a la mexicana, tacos de aguacate y sopas, así como ensaladas, pescados, pollos y verduras para comidas balanceadas.

    Descripción original:

    Menú ejemplo con plato saludable

    Título original

    plato saludable

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    Plato Saludable

    Opciones de Menú
    Desayuno Colación Comida Cena
    Té + Quesadillas de champiñones con Fresas con nueces Consomé con verduras + Pollo en Salpicón de pollo + Aguacate +
    queso salsa verde con nopales + Arroz Tostada horneada o al comal

    Té + Huevo a la mexicana + ½ bolillo Naranja con almendras Mole de olla + Tortilla de maíz o
    arroz Ensalada de atún con verduras +
    Tostada horneada o al comal

    Té+ Tlacoyos de frijol con nopales Yogurt con fruta y amaranto Sopa de verduras + Pescado a la Chayote relleno de pollo con queso
    veracruzana + Tortilla + Tostada horneada o al comal

    Té+ Omelette de verduras + Tortilla Lentejas + Chile relleno de queso (sin Calabacitas a la mexicana con
    de maíz Taco de aguacate capear) queso y elote
    Desayunos
    Colaciones
    Comidas
    Cenas

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