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    Tutoria Actividad 9

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    Este documento trata sobre la importancia de aprender a identificar y controlar las propias emociones. Explica que controlar las emociones nos permite conocernos mejor, aceptarnos y valorarnos, y manejar diversas situaciones de la vida de una mejor manera. También menciona que conocer estrategias para el manejo de emociones nos ayuda a cuidar nuestra salud mental y a evitar consecuencias negativas para nosotros mismos y otros.

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    Este documento trata sobre la importancia de aprender a identificar y controlar las propias emociones. Explica que controlar las emociones nos permite conocernos mejor, aceptarnos y valorarnos, y manejar diversas situaciones de la vida de una mejor manera. También menciona que conocer estrategias para el manejo de emociones nos ayuda a cuidar nuestra salud mental y a evitar consecuencias negativas para nosotros mismos y otros.

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    TUTORIA ACTIVIDAD 9

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    Este documento trata sobre la importancia de aprender a identificar y controlar las propias emociones. Explica que controlar las emociones nos permite conocernos mejor, aceptarnos y valorarnos, y manejar diversas situaciones de la vida de una mejor manera. También menciona que conocer estrategias para el manejo de emociones nos ayuda a cuidar nuestra salud mental y a evitar consecuencias negativas para nosotros mismos y otros.

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    Este documento trata sobre la importancia de aprender a identificar y controlar las propias emociones. Explica que controlar las emociones nos permite conocernos mejor, aceptarnos y valorarnos, y manejar diversas situaciones de la vida de una mejor manera. También menciona que conocer estrategias para el manejo de emociones nos ayuda a cuidar nuestra salud mental y a evitar consecuencias negativas para nosotros mismos y otros.

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    Tutoría 2° A C.10. 06.

    21
    ___________________________________________________________________
    EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE

    TÍTULO:
    Identifico mis emociones y aprendo
    estrategias y/o técnicas para su
    manejo
    COMPETENCIA: Construye su identidad

    PROPÓSITO: Aprende a valorar el manejo de sus


    emociones y conoce algunas estrategias y/o
    técnicas para el cuidado de su salud mental

    Aprender a controlar nuestras emociones nos permite conocernos como personas, aceptarnos, y valorarnos como tales.
    Además, nos ayuda a afrontar diversas situaciones que la vida nos presenta día a día, así también nos permite establecer
    mejores relaciones con los miembros de nuestra familia, amigas, amigos y demás personas con las que nos relacionemos a los
    largo de nuestra vida en los distintos espacios de socialización que existen: la casa, el colegio, la universidad, el barrio, el
    trabajo, los mercados, en fin, cualquier espacio en el que establezcamos algún tipo de relación con otras personas.
    Practicar estrategias para manejar nuestras emociones nos ayuda a cuidarnos y a evitar hacer cosas que acarreen
    consecuencias negativas para nosotras mismas o para otras personas. Además, al practicarlas nos familiarizamos con su uso;
    así nos serán más efectivas y protegeremos nuestra salud mental.

    1. ¿Por qué debo Aprender a controlar nuestras emociones nos brinda un


    controlar mis montón de beneficios al momento de relacionarnos con los
    demás y a nuestro bienestar psicológico, ya que nos
    emociones?
    permite conocernos más como personas, aceptarnos y
    valorarnos como tales. Además que nos ayudara a afrontar
    diversas situaciones que se suscitan y suscitaran en un
    futuro, nos permite establecer mejores relaciones con las
    personas de nuestro alrededor ya sean miembros de
    nuestra familia, amigas, amigos y demás personas con las
    que nos relacionamos a lo largo de nuestra vida en los
    distintos espacios de socialización: la casa el colegio, la
    universidad, el barrio, el trabajo, los mercado, etc.

    …....................................................................................................................................................................................................................

    Prof. Ursina Mamani Quispe


    Tutoría 2° A C.10. 06.21
    ___________________________________________________________________
    2. ¿Para qué debo Conocer y practicar estrategias para el manejo y control
    conocer y practicar de nuestras emociones nos ayuda a cuidarnos y eviter
    encontrarnos y provocar situaciones que acarreen en
    algunas estrategias
    consecuencias negativas para nosotras mismas y para otras
    para el manejo y
    personas, además que al practicarlas nos familiarizamos
    control de mis con su uso, así nos serán más efectivas y protegeremos
    emociones? nuestra salud mental.

    3. Propón y describe una Pensamos en situaciones que te


    estrategia de control provoquen emociones positivas. Una vez que nos damos
    cuenta de que estamos enfadados o irritados, podemos
    de emociones
    empezar a controlar esa emoción. Una buena táctica es
    pensar en algo que nos produzca la sensación contraria y
    pensar en situaciones que nos provocan esa sensación.

    …....................................................................................................................................................................................................................

    Prof. Ursina Mamani Quispe

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