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    Keto 1

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    Liliana M. Lopera Mejía
    Este documento contiene una lista de 4 nombres con sus respectivos números de contacto. También incluye un calendario de comidas para la semana con opciones para desayuno, almuerzo y cena, así como una lista de compras de diferentes categorías de alimentos.

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    Keto 1

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    Liliana M. Lopera Mejía
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    Descripción original:

    mi plan keto

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    keto 1

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    nombre teledono correo electronico

    CHITIVA RAMOS JUAN CARLOS 3123294661 j-ramos24@hotmail.com


    ACEVEDO RESTREPO ANGELA MARIA 3168832674 angelamariacevedo@gmail.com
    LOPEZ PATIÑO CARLOS ANDRES 3142969436 andres.lopez@aereopost.com
    ORTIZ VALENCIA FULGENCIO 3209859843 fulgencioortizvalencia@gmail.com
    TOLEDO PEREZ RAFAEL EDUARDO 3113974942 rtoledo@equipetrolsa.com
    MONROY PERILLA CARLOS ORLANDO 3128094105 Carlosm-140571@hotmail.com
    PALACIO CANO CRISTIAN 3105273260 palacioc91@gmail.com
    Observaciones
    Service Renault Sport Sas, hable con el por Whatapp, se envio imagen de vehiculos
    llamar a las 2:30:00 p. m.
    No contesta, dejo mensaje en Whatsapp
    Contesto la llamada, interesado en una fortuner, va investigar mas sobre el Renting
    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
    PASTEL DE CANELA PAN DE BONO PANCAKE DE CAFÉ HUEVO CON HUEVO CON OMELET DE PAN KETO CON
    VERDURAS Y CHAMPIÑONES Y
    DESAYUNO KETO TOCINO AGUACATE AGUACATE AGUACATE
    CERDO CON POLLO KETO CON PESCADO EN SALSA CALABAZAS SALMON EN SALSA CERDO CON CAZUELA DE ATUN
    AJO Y RELLENAS DE
    ALMUERZOBROCOLI EN QUESO CHAMPIÑONES DE QUESO POLLO PESTO ENSALADA
    ENSALADA DE CREMA DE CAZEROLA KETO CALDO DE HUESOS ENSALADA DE OMELETE DE HAMBURGUESA

    HUEVO DURO Y HUEVOS CON

    CENA AGUACATE CHAMPIÑONES TACO REPOLLO Y POLLO CHAMPIÑONES CON PAN KETO
    LISTA DE COMPRAS

    Frutas y verduras
    Arándanos Mango
    Fresas Manzana
    Tomate
    Cebolla blanca
    Cebolla roja
    Repollo blanco
    Espinacas
    Zanahorias
    Aguacate
    Champiñones
    Zuchini o calabacin
    Ajo
    Cilantro fresco
    Apio
    Pimiento rojo y verde
    Carnes
    Huevos Nuggest
    Muslos de pollo Jamon
    Tocino
    Chuleta de res o de cerdo
    Atun
    Camarones
    Chorizo
    Superfoods
    Vinagre de Manzana orgánico
    Semillas de Chía
    Leche de coco o almendras
    Harina de coco
    Mostaza
    Quesos
    Yogurth griego Queso costeño
    Crema de leche o crema agria Queso Mozzarella
    Queso parmesano Leche entera
    Queso Chedar
    Queso crema
    Otros
    Pan Miel
    Tortillas Galletas Ducales
    Aseo
    Papel higienico
    Servilletas
    Papel cocina
    jabon barra

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