301123, 1898 “Tabla de calorias de tcos los alimentos | Calculo por cada 100 grams 8 fer recetos de cad uno de los ingredientes de la tobla sol tenes ave hacer cc en el Ingrediehte pore ozceder 0 recetas da! mismo, \VEROURAS Y HORTALIZAS ‘CALORIAS por cad 100 gremes Aestunas negras 349 Aeeitunas veroes 12 Aealgas 38 Nos 169 Neachafos es Poo 20 Berenjens 2 Bertos 2 rico 3 Colobocin 3 Calebara 2 Cebolla a Cebolla terna 9 Chompinén y otras sets 22 col 2a Col de Broselos 56 Color 30 Erdibia 2 Fscorole 3 Esparregos 2% Fsparrogos en tte 2% Fspnaca 2 Fspingcas congelados 25 babas ternas 6 Hinoje 6 Lectuge 8 novos 2 Popas cocidas 86 Pepino 2 Pera 58 Pimento 2 Protas verdes n Puerros 2 Ravanos 20 Remolecho “0 Repoile 9 Rocula 3 Solo, arotes de 50 Tomatetriturado en conserve 8 Tomates 2 wie 92 Zonahoria 2 Zumo de tomate 2 hitps:recetasdecocinaelmando.establa-calerias301123, 1898 “Tabla de calorias de tcos los alimentos | Calculo por cada 100 grams FRUDS CALOAIAS por cos 100 gremes Arndanos a onut cerera a Chieimoye 8 Cruela a Cruela seco 290 coco! os ani 29 Dit! seco) 306 Fromoveso “0 Fresas 36 Groned 6s Gracalla 3 gos 80 Higos soces 23 iwi I Lumen Fo Moneorina “0 Monge 37 Monzana 32 Melén 3 Mora 3 Naranje “ ectorine 6 Nsperos 7 Popaye s Pere Pine st Pino en almbor ee Plareno 50 Pomelo 30 Serio 30 we ® ve pose 304 Zume de fra 5 ‘Zumo de Norenie 2 FRLTOs secos ‘CALORIAS por codo 100 aremes Almendras oo pvelanas os Costofos 199 Mant 560 Nucees 660 Pisones 660 Pistacho 581 hitps:recetasdecocinaelmndo.establa-calerias301123, 1898 “Tabla de calorias de tcos los alimentos | Calculo por cada 100 grams LACTEDS Y DEAIVADOS CALOAIAS por cos 100 gremes Cuojode 2 Flan de huevo 16 Fan de vainilo 102 elodos lacteos 187 Leche condensade c/asicor 350 Leche condensade s/azicor 160 Leche de cobra 2 Leche de oveja 96 Leche descremade 36 Leche en polvo sescremada sis Leche en polvo entera 500 Leche entara e@ Leche sem descremeda 9 Nate o crema de leche 258 Queso blanco desnatado 10 Queso Brie 265 Queso commembert 32 Queso cheddar 81 Queso creme 25, Queso de bola 39 (Queso de Burgos m Queso de oveja 265, Queso eda 506 Queso emmentel 5 Queso fundiso untoble 205, (Queso arwyere a1 Queso monchego 376 Queso mezzarelia 265, Queso pormesens 395 Queso rcore 400 Queso roauetort 05 Reguesén %6 Yoav desnotodo s Yoaur desnatade con frutas 2 Yogy enviquecido con nate 6s Yoauenotural @ Yoav note! con feura 100 hitps:recetasdecocinaelmndo.establa-calerias301123, 1898 “Tabla de calorias de tcos los alimentos | Calculo por cada 100 grams CARNES, CAZA Y EMBLTICOS CALOAIAS por cos 100 gremes Bocen (Panceta ehumada) os Butforra cociaa 390 uforr, solchiche fresco 36 Corto a Cord, chueta 350 Cera, higeco 8 Cerda lomo 208 Chicharron or Chorizo 168 cervo 0 Codorniz y persia 14 Coneto, tebe 182 Cordero lechen 105 Cordero plea ve Cordero, costlas 25 Cordero, ade 132 Faison Me Fole-Gras 18 Calin 369 amourguess 250 abel 107 Jomon 380 amen eecld 126 omen enue 296 sJamén Yor 239 Lengua de vaca 131 Lome embuchade 380 Mortadete 265 Proto 200 Povo, Muslo| 186 ove, Pecruga te Peraia 10 Pies de cerde 290 Pollo, Higodo 19 Pollo, Musto 186 Pollo 136 Salam 35 Solericha Fronkturt 35 Salehichon 294 Ternero 1 Temera, envio 168 Teresa, hgado wo Temera, lengua 207 Teresa, risen 6 Terero,se508 15 Temera, solomila 250 Tia ae asec 401 Tripes 100 vvacune, taco 19 hitps:recetasdecocinaelmndo.establa-calerias301123, 1898 “Tabla de calorias de tcos los alimentos | Calculo por cada 100 grams PESCADOS, CRUSTACEOS Y MARISCOS CALOAIAS por cos 100 gremes Almejos 50 Anchoos 15 Aguilas 200 ‘tin en late con ace vegetal 280 tin en late con o9ve war tan Fresco. 225 Bocoloa tesco ” Bocsloo seco 322 Besugo 18 Coabats 8 Colomer 82 congreso 85 covior 255 conarie m Dorada 80 Gallo 1 Gomoas 96 Longosta 6 Lergostino 96 Lenguado 1 Lusina 1 Lec a Mejiien - Mertvze 6 Mere ne ostas 80 Pejerreu 8 Pez espods 109 Pulpo 57 Rodaballo ao Salmon m2 Solmon shumedo 156 Salmonete 7 Sordine en lta con o 2 Serainas 11 Trucha 96 AZGCARES Y CLLCES ‘CALORIAS por cod 100 aremes naveor 380 Cocso en paivo con azicarinstantsnes 366 Corameios 378 (Chocolate con leche 550 Chocolate sin leche 550 Crema chocolate con ovellonas 549 Dulce de memarii 215, eledos de agua 19 Mermelades con azicor 230 Mermelades sin ozicar Ms Mie! 300 hitps:recetasdecocinaelmndo.establa-calerias301123, 1898 “Tabla de calorias de tcos los alimentos | Calculo por cada 100 grams CEREALES ¥ DERIVADOS CALOAIAS por coco 100 gremes Arroz bioncs | 354 ‘rro7 integral 350 Avene 367 Ceboae sis centena 350 Creoles con chocolate 598 Cerecles desayuno, con mie! 396 Copos de motz 550 arina de male 9 Farina de igo integral 540 Farina de trigo refinada 95 Pon ae centeno 2 Pon de tiga bianco 255 Pon de tigo integral 259 Pn de trig molde blanco 255 Pn ae tiga melse integral 216 Posta al huevo 68 Posto de semola 6 Polenta 358 Semola de igo 368, Yeco 358 Lecuvares ‘CALORIAS por cad 100 gremes Garbanzas| 36 stds 85 Lenteas 356 Huevos CALOAIAS por cose 100 gremes lore “8 uevo duro ur Hueva entero 12 vena 368, PASTELERIA ‘CALORIAS For cado 100 aremes Bacocho 036 Croissant chcolate 469 Croissant, donut “36 Calleos de chocolate 524 Galles de mantequile tipo “Danesas" 397 Coleos salocas 464 Mageelenes 169 Psta de hojaldre cocida 565 Poste! ae manzona an Poste! de manzana, mase hejalere 156 Postel ae qveso ae hitps:recetasdecocinaelmndo.establa-calerias301123, 1898 “Tabla de calorias de tcos los alimentos | Calculo por cada 100 grams EEICAS CCALOAIAS gor coco 100 aremes Ague ordiente 230 Ague tance 3 nie sn Botiso Iacteo de cacao 100 Cocos en poivo sn anicor a 9 taxe 459 cote 1 Cerveza nears 3 Cerveza rubia * Chompana demi-sec %0 Chompana duce 18 Chompata seca 85 Cconac, brandy as crema de cacao 260 Daiquiri m Gin 6 Ténica 16 Ginebra 2 Leche de almencras 355 Lucor de cone 21s Pine colade | 98 Pisco 210 Refrescos carbonatados “8 on 20a Sidre aulee 35 Side seco 8 te 1 vermouth amarae m Vermaun dice 160 Vino de meso 70 Vine dulce, jerez 160 Vino porto 160 Vodka 315 whisky 20a ACETTES Y GRASAS ‘CALORIAS por cao 100 aremes Aceite de grasol 900 Aeete de olva 900 Manteca 670 Mantequlla 752 Morgarina vegetal 152 SALSAS ¥ CONSIMENTOS CALOAIAS for coco 100 aremes Bechame! 15 Coldos cancentraces 259 Ketchup 98 Mayonesa ne Mayoneso ight 3m Mostaze 15 Soleo de oie “ Salee de tornate en conserva 86 Sotnte 16 Vinagres ® Eeananadillng aranntinas da narnia enantan fail hiips:recetasdecocinaelmando.establa-calerias 7194