SISTEMA DE GESTIÓN SST MMC-SST-PRV-201

PROCEDIMIENTO DE TRABAJO Revisión Nº 00

SEGURO MANEJO MANUAL DE
CARGA Fecha:
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PROCEDIMIENTO DE MANEJO MANUAL DE

CARGA.

DEPARTAMENTO DE PREVENCIÓN DE
RIESGOS

ELABORADO POR: REVISADO POR: APROBADO POR:

ALEXI QUIROZ V. MARIA SALGADO CRISTIAN BIANCHI
PREVENCIÓN DE RIESGOS JEFE PREVENCION GERENTE GENERAL
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1.- OBJETIVO
El propósito es establecer un procedimiento operacional de trabajo seguro, prevenir las
lesiones en extremidades superiores debido al manejo manual de carga, se establecen
las siguientes medidas preventivas que permitirán minimizar los riesgos inherentes al
manejo manual de carga (MMC), en la CONSTRUCTORA E INMOBILIARIA CERRO
BAYO S.A.

2.- ALCANCE.
Este procedimiento será aplicado en las actividades o tareas de LA CONSTRUCTORA
E INMOBILIARIA CERRO BAYO S.A donde exista manejo manual de carga.

3.- RESPONSABILIDADES.
ADMINISTRADOR DE OBRAS:

Aprobar y proveer los recursos necesarios velar por el cumplimiento de este

procedimiento.

PROFESIONALES DE TERRENO:

Son responsables de difundir a su personal este procedimiento, para que todos sus
colaboradores realicen sus actividades tal y como están consideradas en este
documento. Son responsables de prever las necesidades y de gestionar los recursos:
mano de obra, materiales, equipos (operativos) para mantener la continuidad de las
actividades descritas en este procedimiento. En particular será responsable de la
ejecución de esta actividad en su contexto más amplio.

EXPERTO O ENCARGADO DE PREVENCIÓN DE OBRA:

Velar por el cumplimiento y difusión de este procedimiento.

SUPERVISORES, JEFES DE OBRAS Y/O CAPATACES:

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 Deberá instruir al personal a su cargo, dejando constancia escrita.

 Será el responsable de dar cumplimiento estricto al presente procedimiento.
 Deberá inspeccionar diariamente el área de trabajo al inicio de cada jornada,
con el propósito de detectar cualquier condición sub-estándar que pudiera poner
en peligro la integridad de los trabajadores y/o equipo.

5.- DOCUMENTOS APLICABLES.

Los documentos de referencia es la ley 20.001 "ley del saco" la cual fue modificada LEY
NÚM. 20.949 modifica el código del trabajo para reducir el peso de las cargas de
manipulación manual.
Guía técnica de Manejo Manual de Cargas (Ley 20.949)

6.-TERMINOLOGIA.
Carga: Se entenderá como carga cualquier objeto susceptible de ser movido y de más
de 3kg.

Manipulación manual de cargas: Se entenderá por manipulación manual de cargas,

cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios
trabajadores, como el levantamiento, la colocación, arrastre o el desplazamiento.

7.-DESCRIPCION.

Límites de fuerza o carga recomendados que se han de tener en cuenta en la

manipulación Manual de cargas
Peso máximo para los trabajadores:
 25 kg. en hombres mayores a 18 años y menos a 45 años.
 20 kg. para mujeres, trabajadores jóvenes menores de 18 años o mayores, mayores de
45 años o si se quiere proteger a la mayoría de la población.

7.1.-Mejora del entorno de trabajo

 Orden y limpieza.
 Realizar un correcto mantenimiento de los equipos de ayuda para la manipulación.
 Mejora de las características del suelo y del calzado.
 Mantener una adecuada iluminación y ambiente térmico.
 Mantener todas las cargas frente al cuerpo.
 Dejar espacio suficiente para que todo el cuerpo pueda girar.
7.2.-Reducir o rediseñar la carga.
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 Disminuir el peso de la carga.

 Modificar el tamaño, los agarres y/o la distribución del peso de la carga.
 Colocar adecuadamente la carga. o Disminuir las distancias recorridas.
 Una carga demasiado ancha obliga a mantener posturas forzadas de los brazos y no
permite un buen agarre (no superar 60 cm.).
 Una carga demasiado profunda aumenta las fuerzas compresivas de la columna
vertebral (no superar 50 cm.).
 Una carga demasiado alta puede entorpecer la visibilidad aumentando el riesgo de
tropiezos (no superar 60 cm.).

7.3.-Organización de trabajo.

 Permitir periodos de descanso y rotación de personal.

 Dejar la mayor autonomía posible en el ritmo de trabajo.
 Facilitar todos los cambios necesarios: frecuencia, peso y características de la carga,
ayudas mecánicas, condiciones ambientales, equipamiento del trabajador,
desplazamiento de la carga, etc.
 Almacenar la carga a la altura de las caderas para que el trabajador no tenga que
agacharse.
 Utilizar repisas, estanterías plataformas de carga que estén a una altura adecuada.
 Cargar las tarimas de manera que los artículos pesados estén en torno a los bordes de
la tarima, no en el centro; de esta manera, el peso estará distribuido por igual en la
tarima. Ahora bien, hay que tener cuidado de que los artículos no se caigan con
facilidad de la tarima y lesionen a alguien.

8.-MÉTODO PARA LEVANTAR UNA CARGA

Como norma general, es preferible manipular las cargas cerca del cuerpo, a una altura
comprendida entre la altura de los codos y los nudillos.
Si las cargas que se van a manipular se encuentran en el suelo o cerca del mismo, se
utilizarán las técnicas de manejo de cargas que permitan utilizar los músculos de las
piernas más que los de la espalda.

Planificar el levantamiento
 Si no aparecen indicaciones en el embalaje, observar bien la carga, prestando
especial atención a su forma y tamaño, posible peso, zonas de agarre, posibles
puntos peligrosos, etc. Probar a alzar primero un lado, ya que no siempre el
tamaño de la carga ofrece una idea exacta de su peso real.
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 Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo para evitar

que se adopten posturas incómodas durante el levantamiento.
 Tener prevista la ruta de transporte y el punto de destino final del levantamiento,
retirando los materiales que entorpezcan el paso.
 Usar la vestimenta, el calzado y los equipos adecuados.

COLOCAR LOS PIES

 Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el
levantamiento, colocando un pie más adelantado que el otro en la dirección
del movimiento.
 Posición de las piernas

Acérquese al objeto. Cuanto más pueda aproximarse al objeto, con más seguridad lo

levantará

ADOPTAR LA POSTURA DE LEVANTAMIENTO.

 Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha y
mantener el mentón metido. No flexionar demasiado las rodillas. No girar el
tronco ni adoptar posturas forzadas.

Posición de la espalda y del cuerpo

 El objeto debe levantarse cerca del cuerpo, pues de otro modo los músculos de
la espalda están sometidos a tensión.
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 Deben tensarse los músculos del estómago y de la espalda, de manera que ésta
permanezca en la misma posición durante toda la operación de levantamiento.

AGARRE FIRME
 Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al cuerpo.
 Cuando sea necesario cambiar el agarre, hacerlo suavemente o apoyando la
carga, ya que incrementa los riesgos.

Posición de los brazos y sujeción

 Trate de agarrar firmemente el objeto, utilizando totalmente ambas manos, en

ángulo recto con los hombros. Empleando sólo los dedos no podrá agarrar el
objeto con firmeza.
Levantamiento suave
 Levantarse suavemente, por extensión de las piernas manteniendo la espalda
derecha.
 No dar tirones a la caga ni moverla de forma rápida o brusca

EVITAR GIROS
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 Procurar no efectuar nunca giros, es preferible mover los pies para colocarse en
la posición adecuada.

Levantamiento hacia un lado

 Cuando se gira el cuerpo al mismo tiempo que se levanta un peso, aumenta

el riesgo de lesión de la espalda. Coloque los pies en posición de andar,
poniendo ligeramente uno de ellos en dirección del objeto. Levántelo, y desplace
luego el peso del cuerpo sobre el pie situado en la dirección en que se gira.

CARGA PEGADA AL CUERPO

 Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.

DEPOSITAR LA CARGA
 Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante, por ejemplo la
altura de los hombros o más, apoyar la carga a medio camino
para poder cambiar el agarre.
 Depositar la carga y después ajustarla si es necesario.
 Realizar levantamientos espaciados.

Levantamiento por encima de los hombros

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Levantamiento por encima de los

hombros.

Si tiene que levantar algo por encima de los hombros, coloque los pies en posición de
andar. Levante primero el objeto hasta la altura del pecho. Luego, comience a elevarlo
separando los pies para poder moverlo, desplazando el peso del cuerpo sobre el pie
delantero.
La altura del levantamiento adecuada para muchas personas es de 70-80 centímetros.
Levantar algo del suelo puede requerir el triple de esfuerzo.

Levantamiento con otra

persona.

Las personas que a menudo levantan cosas conjuntamente deben tener una fuerza
equiparable y practicar colectivamente ese ejercicio. Los movimientos de alzado han de
realizarse al mismo tiempo y a la misma velocidad.
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Tamaño de la carga.

Las operaciones de porte repercuten sobre todo en la parte posterior del cuello y en los
miembros superiores, en el corazón y en la circulación. Lleve los objetos cerca del
cuerpo. De esta manera, se requiere un esfuerzo mínimo para mantener el equilibrio y
portar el objeto. Los objetos redondos se manejan con dificultad, porque el peso está
separado del cuerpo. Cuando se dispone de buenos asideros, se trabaja más
fácilmente y con mayor seguridad. Distribuya el peso por igual entre ambas manos.

Las operaciones de porte son siempre agotadoras. Compruebe si el objeto puede

desplazarse mediante una correa transportadora, sobre ruedas o un carrito. Compruebe
que no trata de desplazar un objeto demasiado pesado para usted, si existen asideros
adecuados, si éstos se encuentran a la distancia apropiada, si hay sitio para levantar y
portar el objeto, si no está resbaladizo el piso, si no hay obstáculos en su camino y si el
alumbrado es suficiente. A menos que estén bien concebidos, los escalones, las
puertas y las rampas son peligrosos.

7.5.-Uso de elementos de protección personal

Para una mayor seguridad y con el fin de evitar o minimizar los riesgos al momento de
efectuar la actividad "manejo manual de carga", los elementos de protección personal a
utilizar son:
Zapato de seguridad (con suela antideslizantes).
Guantes.
Casco.
Lentes de seguridad.

7.6.-Herramientas y equipos
Si la carga es un poco pesada usar un carrito de transporte para facilitar la tarea y si es
mayor la carga utilizar grúa horquilla del trabajo.
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Nota:
En caso de que la carga sobrepasa los 25 kg. Y quede fuera de la capacidad máxima
de las condiciones físicas del trabajador que realizará la labor, se puede manipular en
conjunto o grupo de trabajo, también utilizará grúa horquilla, para uso correcto de esta
maquinaria se encontrara en el procedimiento de trabajo seguro llamado "manejo de
grúa horquilla".