TEST DE HABILIDADES DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Las preguntas que encontraras en este TEST se refieren a la manera de actuar que tiene
habitualmente con las personas con las que sueles relacionar. No existen respuestas buenas ni
malas, sino respuestas sinceras que deben reflejar tu estilo, tu modo habitual de pensar, hacer y
sentir.

La manera de responder es la siguiente. De acuerdo con que cada comportamiento (pregunta) te

PREGUNTAS
NUNCA
ALGUNAS VECES
SIEMPRE
1. Me conozco a mi mismo, sé lo que pienso, lo que siento y lo que hago.

2. Soy capaz de automotivarme para aprender, estudiar, aprobar, conseguir algo…

3. Cuando las cosas me van mal mi estado de ánimo aguanta bien hasta que las cosas vayan
mejor.

4. Llego a acuerdos razonables con otras personas cuando tenemos posturas enfrentadas.

5. Sé qué cosas me ponen alegre y qué cosas me ponen triste.

6. Sé lo que es más importante en cada momento.

7. Cuando hago las cosas bien me felicito a mí mismo.

8. Cuando los demás me provocan intencionadamente soy capaz de no responder

9. Mi fijo en el lado positivo de las cosas, soy optimista.

10. Controlo mis pensamientos, pienso lo que de verdad me interesa.

12. Cuando me piden que diga o haga algo que me parece inaceptable me niego a hacerlo.

13. Cuando alguien me critica injustamente me defiendo adecuadamente con el diálogo.

14. Cuando me critican por algo que es justo lo acepto porque tienen razón .

15. Soy capaz de quitarme de la mente las preocupaciones que me obsesiona.

16. me doy cuenta de lo que dicen, piensan y sienten las personas más cercanas a mí (amigos,
compañeros, familiares…)

17. Valoro las cosas buenas que hago.

18. Soy capaz de divertirme y pasármelo bien allí donde esté

19. Hay cosas que no me gusta hacer pero sé que hay que hacerlas y las hago.

20. Soy capaz de sonreír.

21. Tengo confianza en mí mismo, en lo que soy capaz de hacer, pensar y sentir.

22. Soy una persona activa, me gusta hacer cosas.

23. Comprendo los sentimientos de los demás.

24. Mantengo conversaciones con la gente.

26. Aprendo de los errores que cometo.

27. En momentos de tensión y ansiedad soy capaz de relajarme y tranquilizarme para no .

28. Soy una persona realista, con los .

29. Cuando alguien se muestra muy nervioso/a o exaltado/a le calmo y la tranquilizo

30. Tengo las ideas muy claras sobre lo que quiero.

31. Controlo bien mis miedos y temores.

32. si he de estar solo estoy, y no me agobio por eso.

33. Formo parte algún grupo o equipo de deporte o de ocio para compartir intereses o aficiones.

34. Sé cuáles son mis defectos y cómo cambiarlos.

35. Soy creativo, tengo ideas originales y las desarrollo.

36. Sé qué pensamientos son capaces de hacerme sentir feliz, triste, enfadado/a, altruista,
angustiado/a…

37. Soy capaz de aguantar bien la frustración cuando no consigo lo que me propongo.

38. Me comunico bien con la gente con la que me relaciono.

40. Identifico las emociones que expresa la gente de mi alrededor.

41. Soy capaz de verme a mí mismo/a desde la perspectiva de los otros.

42. Me responsabilizo de los actos que hago.

43. Me adapto a las nuevas situaciones, aunque me cueste algún cambio en mi manera de sentir
las cosas.

44. Creo que soy una persona equilibrada emocionalmente.

45. Tomo decisiones sin dudar ni titubear demasiado.

CORRECCIÓN
A las respuestas NUNCA le corresponden 0 puntos
A las respuestas ALGUNAS VECES le corresponden 1 punto
A las respuestas SIEMPRE le corresponden 2 puntos

PUNTUACIONES
Entre 0 y 20 puntos: MUY BAJO
Entre 21 y 35 puntos: BAJO
Entre 36 y 45 puntos: MEDIO-BAJO
Entre 46 y 79 puntos: MEDIO-ALTO
Entre 80 y 90 puntos: MUY ALTO

EL SIGNIFICADO DE LAS PUNTUACIONES

MUY BAJO
Con esta puntuación debes saber que todavía no conoces suficientemente qué emociones son las
que vives, no valoras adecuadamente tus capacidades, que es seguro que las tienes. Son muchas
las habilidades que no pones en práctica, y son necesarias para que te sientas más a gusto contigo
mismo y las relaciones con la gente sean satisfactorias. Este programa de trabajo te podrá ser de
gran ayuda para aumentar tus habilidades de inteligencia emocional.

BAJO
Con esta puntuación tus habilidades emocionales son todavía escasas. Necesitas conocerte un
poco mejor y valorar más lo que tú puedes ser capaz de hacer. Saber qué emociones
experimentas, cómo las controlas, cómo las expresas y como las identificas en los demás es
fundamental para que te puedas sentir bien, y desarrollar toda tu personalidad de una manera
eficaz. Este programa tratará de ayudarte a mejorar.

MEDIO-BAJO
Casi lo conseguiste. Con esta puntuación te encuentras rayando lo deseable para tus habilidades
emocionales. Ya conoces muchas cosas de lo que piensas, haces y sientes y, posiblemente, de
cómo manejar tus emociones y comunicarte con eficacia con os demás. No obstante, no te
conformes con estos puntos conseguidos. El programa de trabajo que ahora inicias pretende que
mejores un poco más en tu INTELIGENCIA EMOCIONAL.

MEDIO-ALTO
No está nada mal la puntuación que has obtenido. Indica que sabes quién eres, cómo te
emocionas, cómo manejas tus sentimientos y cómo descubres todo esto en los demás. Tus
relaciones con la gente las llevas bajo control, empleando para ello tus habilidades para saber
cómo te sientes tú, cómo debes expresarlo y también conociendo cómo se sienten los demás, y
qué debes hacer para mantener relaciones satisfactorias con otras personas.

MUY ALTO
Eres un superhéroe de la emoción y su control. Se diría que eres número 1 en eso de la
INTELIENCIA EMOCIONAL. Tus habilidades te permiten ser consciente de quién eres, qué
objetivos pretendes, qué emociones vives, sabes valorarte como te mereces, manejas bien tus
estados emocionales y, además, con más mérito todavía, eres capaz de comunicarte eficazmente
con quienes te rodean, y también eres único/a para solucionar posconflictos interpersonales que
cada día acontecen. De todos modos, adelante con el programa Desarrollando LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL.
Nombre : Escala de Habilidades sociales
Autor : Arnold Goldstein .
Año : 1978
Aplicación : Individual y colectivo
Tiempo : 15 a 20 minutos aproximadamente
Edad : 12 años en adelante
Significación : Indica habilidades sociales en déficit en niños del primer ciclo
educativo, pudiéndose ampliar a grupos de mayor edad.
Traducción : Rosa Vásquez (1983)
Traducción y adaptación : Ambrosio Tomás (1994-95)
Descripción del instrumento
Esta escala fue diseñada por Arnold Goldstein y su equipo de colaboradores todos
ellos especialistas en ciencias de la conducta, los cales seleccionaron 50 ítems, a
partir de una relación de habilidades básicas que comprendía la descripción de seis
tipos de habilidades: Habilidades Sociales Básicas, Habilidades sociales avanzadas,
Habilidades relacionadas con los sentimientos, Habilidades alternativas a la
agresión, Habilidades para hacer frente al estrés y Habilidades de planificación.
La escala de habilidades sociales de Goldstein, es una prueba ipsativa, que puede
ser aplicado tanto en forma individual como grupal, pudiendo incluso en algunos
casos ser autoadministrada. Está conformada por 50 frases que están asociadas a la
valoración que se tiene de cada habilidad basándose en la conducta personal
frente a distintas situaciones.
Material de aplicación
La escala de evaluación de habilidades sociales (EEHS) está formado por un
cuadernillo, en formato A-4, en el que se incluye datos de identificación, las
instrucciones para complementarla y los elementos que constituyen la escala. Se
procede a la administración de la prueba cuando el/los sujeto/s se encuentren
descansados y en disposición favorable para su cumplimiento. Si la administración
forma parte de una evaluación individual, se sugiere elegir el momento en que esté
asegurada la ausencia del estrés emocional y fatiga física del sujeto.
En los casos en que la persona se encuentre en una situación de estrés o fatiga, o
no se encuentre dispuesto a colaborar, se aconseja posponer su administración
hasta lograr una mayor disposición, ya que, en caso contrario, las respuestas no
serán indicativas del estilo habitual del niño(a), sino que se encontraran sesgadas a
causa de este trastorno. Los menores permanecerán sentadas, de manera que se
encuentren cómodas.
Además, en el caso de aplicación colectiva, se procurará evitar que la excesiva
proximidad entre ellas puede influir en sus respuestas. Para evitarlo se las
dispondrá con suficiente distancia unas y otras.
Instrucciones
Las instrucciones que se imparten al evaluado son:
“El presente cuestionario tiene por finalidad conocer cómo te desenvuelves en
distintas situaciones, y que tipo de conducta desarrollas para enfrentar dichas
situaciones. En este cuestionario además de sus datos personales, encontrará una
lista de habilidades que pueden poseerse en mayor o menor grado. En cada uno
de ellos existen 5 posibilidades de responder Nunca, Muy pocas veces, Alguna vez,
a menudo, y siempre o casi siempre; dependiendo de su elección si la afirmación
del ítem se presenta, nunca o en raras ocasiones, esporádicamente, con ciertas
frecuencias o de manera frecuente”.
Para que puedas valorar el empleo (o utilización) de cada habilidad utiliza el
siguiente código.
131
2. = Cuando es Muy Pocas veces (Rara vez) 3. = Cuando es Alguna vez
4. = Cuando es A menudo
5. = Cuando es Siempre o casi siempre
El/la evaluador/a leerá en voz alta las instrucciones que aparece en el cuadernillo y
ofrecerá a los /as evaluados/as las explicaciones que soliciten, respecto a las
instrucciones, no así en cuanto a los contenidos de cada elemento.
“A continuación encontrará un total de 50 ítems enumerados en el orden
correlativo” enfatiza en cuanto a la necesidad que contesten todos los apartados
poniendo especial cuidado en el puntaje que le brinde a cada situación. Se les
insistirá en que deben leer determinadamente cada frase y procurar contestar al
significado estricto de la misma.
“Tenga cuidado de responder a cada situación propuesta, considerando que en
cada ítem no puede tener más que en un solo puntaje”.
“Trabaje con cuidado, procurando que las puntuaciones que asigne a cada
situación sea un fiel reflejo de su comportamiento”.
Puntuación
La calificación es un procedimiento simple y directo que se ve facilitado por la
estimación que hace el sujeto de su grado competente o deficiente en que usa las
habilidades sociales comprendidas en la lista de Chequeo, el cual está indicando un
valor cuantitativo. La puntuación máxima a obtener en un ítem es 5 y el valor
mínimo es 1. Es posible obtener los siguientes puntajes de medidas del uso
competente o deficiente de las habilidades sociales al usar la escala:
1. El puntaje obtenido en el ítem, el cual va de 1 a 5 nos permite identificar en qué
medida el sujeto es competente o deficiente en el empleo de una habilidad social,
así como el tipo de situación en la que lo es. Las puntuaciones 1 y 2 indican, en
general, un déficit en la habilidad.
2. El puntaje por áreas, el cual indica las deficiencias o logros del sujeto en un área
específica se obtiene sumando los puntajes obtenidos en los ítems comprendidos
en cada área del instrumento y comparándolo con los baremos correspondientes.
3. El puntaje total, que varía en función al número de ítems que responde el sujeto
en cada valor de 1 a 5, es como mínimo 50 y como máximo de 250 puntos. Este
tipo de puntaje nos sirve como indicador objetivo del éxito o progreso del
programa de tratamiento conductual, al aplicarse la prueba a manera de re-test
luego del tratamiento.
Tabla
Tabla de especificaciones de la lista de Chequeo de Habilidades Sociales de
Goldstein.
AREAS N° ITEMS
Grupo I: Primeras habilidades sociales 1-8 Grupo II: Habilidades sociales avanzadas
9-14 Grupo III: Habilidades relacionadas con
los sentimientos
15-21 Grupo IV: Habilidades alternativas a la
agresión.
22-30 Grupo V: Habilidades para hacer frente al
estrés
31-42 Grupo VI: Habilidades de planificación 43-50
Normas interpretativas
Los resultados individuales y su interpretación serán fácilmente apreciados
mediante la hoja de perfil de la Lista de Chequeo de Habilidades Sociales. Se trata
de un informe gráfico, que se obtiene al convertir los puntajes directos en
eneatipos, señalarlos en el recuadro del perfil y luego unirlos por medio de líneas
rectas. De modo quedará así conformado un perfil de cómoda interpretación. La
significación de los niveles bajos (eneatipos 1, 2 y 3), así como de los niveles
medios (eneatipos 4, 5 y 6) y de los niveles altos (eneatipos 7, 8 y 9), para cada
escala o área de la Lista de Chequeo y para el puntaje total, está consignada de
manera clara en la línea superior de la tabla del perfil. Así tendremos:
 Deficiente nivel de Habilidades Sociales  Bajo nivel de Habilidades Sociales. 
Normal nivel de habilidades Sociales  Buen nivel de Habilidades Sociales 
Excelente nivel de Habilidades Sociales
BAREMOS
Dimensión primeras habilidades sociales
Niveles Rangos Excelente 35 a 40 Bueno 28 a 34 Normal 22 a 27 Bajo 15 a 21
Deficiente 0 a 14
Dimensión habilidades sociales avanzadas
Niveles Rangos Excelente 26 a 30 Bueno 21 a 25 Normal 17 a 20 Bajo 12 a 16
Deficiente 0 a 11
Dimensión habilidades relacionadas con los sentimientos
Niveles Rangos Excelente 30 a 35 Bueno 25 a 29 Normal 19 a 24 Bajo 14 a 18
Deficiente 0 a 13
Dimensión habilidades alternativas a la agresión
Niveles Rangos Excelente 39 a 45 Bueno 32 a 38 Normal 24 a 31 Bajo 17 a 23
Deficiente 0 a 16
Dimensión habilidades para hacer frente al estrés Niveles Rangos Excelente 51 a
60 Bueno 42 a 50 Normal 32 a 41 Bajo 23 a 31 Deficiente 0 a 22
Dimensión habilidades de planificación
Niveles Rangos Excelente 35 a 40 Bueno 28 a 34 Normal 22 a 27 Bajo 15 a 21
Deficiente 0 a 14
Variable general de habilidades sociales
Nivel Rango Excelente 211 a 250 Bueno 171 a 210 Normal 131 a 170 Bajo 91 a 130
Deficiente 0 a 90
(Goldstein et. Al. 1,980)
Sexo: Masculino ( ) Femenino ( )
INSTRUCCIONES:
A continuación encontrara una lista de habilidades sociales que los docentes como
ustedes pueden poseer en mayor o menor grado y que hace que ustedes sean más
o menos capaces. Deberá calificar tus habilidades marcando cada una de las
habilidades que se describen a continuación, de acuerdo a los siguientes puntajes.
 Marca 1 si nunca utilizas bien la habilidad
 Marca 2 si utilizas muy pocas veces la habilidad  Marca 3 si utilizas alguna vez
bien la habilidad.  Marca 4 si utilizas a menudo bien la habilidad.  Marca 5 si
utilizas siempre bien la habilidad.
In document Las habilidades sociales del personal docente y su relación con el clima
laboral de la institución educativa N° 40172 Villa El Golf del distrito de Socabaya,
Arequipa – 2019 (Page 144-150)