Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 49 vistas

    Cuestionario Neuroliderazgo

    Cargado por

    NEUROCOACH HERNANDO MAHECHA
    Este documento presenta un cuestionario de neuroliderazgo que evalúa el funcionamiento de diferentes regiones del cerebro. Se dividen las áreas cerebrales en secciones del 1-10, 11-20, 21-30, 31-40 y 41-50, y para cada sección se proporcionan frases típicas de alguien cuando esa área no funciona bien y sugerencias para equilibrarla. El cuestionario parece enfocado en ayudar a las personas a comprender mejor cómo funciona su cerebro y mejorar diferentes aspectos como la organización, las emociones, la

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Cuestionario Neuroliderazgo

    Cargado por

    NEUROCOACH HERNANDO MAHECHA
    49 vistas17 páginas
    Este documento presenta un cuestionario de neuroliderazgo que evalúa el funcionamiento de diferentes regiones del cerebro. Se dividen las áreas cerebrales en secciones del 1-10, 11-20, 21-30, 31-40 y 41-50, y para cada sección se proporcionan frases típicas de alguien cuando esa área no funciona bien y sugerencias para equilibrarla. El cuestionario parece enfocado en ayudar a las personas a comprender mejor cómo funciona su cerebro y mejorar diferentes aspectos como la organización, las emociones, la

    Descripción original:

    Liderazgo pregunats d eliderazgo

    Título original

    cuestionario neuroliderazgo

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento presenta un cuestionario de neuroliderazgo que evalúa el funcionamiento de diferentes regiones del cerebro. Se dividen las áreas cerebrales en secciones del 1-10, 11-20, 21-30, 31-40 y 41-50, y para cada sección se proporcionan frases típicas de alguien cuando esa área no funciona bien y sugerencias para equilibrarla. El cuestionario parece enfocado en ayudar a las personas a comprender mejor cómo funciona su cerebro y mejorar diferentes aspectos como la organización, las emociones, la

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    49 vistas17 páginas

    Cuestionario Neuroliderazgo

    Cargado por

    NEUROCOACH HERNANDO MAHECHA
    Este documento presenta un cuestionario de neuroliderazgo que evalúa el funcionamiento de diferentes regiones del cerebro. Se dividen las áreas cerebrales en secciones del 1-10, 11-20, 21-30, 31-40 y 41-50, y para cada sección se proporcionan frases típicas de alguien cuando esa área no funciona bien y sugerencias para equilibrarla. El cuestionario parece enfocado en ayudar a las personas a comprender mejor cómo funciona su cerebro y mejorar diferentes aspectos como la organización, las emociones, la

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    Está en la página 1de 17

    Cues%onario

     de  Neuroliderazgo  

    www.martaromo.es  
    1-­‐10  CORTEZA  PRE-­‐FRONTAL  
    Organización,  atención  y  empa1a  

    www.martaromo.es  
    1-­‐10  CORTEZA  PRE-­‐FRONTAL  
    Frases  1picas  de  una  persona  cuando  no  está  funcionando  bien  

    •  Lo  quiero  ahora  
    •  Estoy  fatal,  me  he  equivocado  tantas  veces  
    •  El  ruido  me  molesta  
    •  Me  distraigo  fácilmente  
    •  No  me  puedo  quedar  quieto/a  
    •  Me  resulta  diLcil  prestarte  atención  
    •  Lo  haré  más  tarde  
    •  Solo  llegué  media  hora  tarde  ¿Cuál  es  el  problema?  
    •  Mi  mente  se  pone  en  blanco  cuando  quiero  expresar  como  me  siento  
    •  No  fue  mi  intención  ...  (tener  esa  relación,  hacerte  pasar  vergüenza,  
    las%marte  con  mis  comentarios)  

    www.martaromo.es  
    1-­‐10  CORTEZA  PRE-­‐FRONTAL  
    Cómo  equilibrar  
    •  Coaching  
    •  Dieta  alta  en  proteínas    
    •  Ejercicios  para  el  establecimiento  de  obje%vos  (diario,  semanal,  
    mensual)  
    •  Recordatorios  y  avisos  en  la  agenda  
    •  Neurofeedback  
    •  Suplementos  para  aumentar  la  dopamina  
    •  Ac%vidad  aeróbica  
    •  Meditación,  mindfullness  

    www.martaromo.es  
    11-­‐20  GIRO  CINGULADO  ANTERIOR  
    Adaptación,  cooperación  

    www.martaromo.es  
    11-­‐20  GIRO  CINGULADO  ANTERIOR  
    Frases  1picas  de  una  persona  cuando  no  está  funcionando  bien  

    •  Me  las%maste  hace  años  y  no  te  he  perdonado  


    •  Nunca  será  lo  mismo  
    •  Siempre  estoy  preocupado/a    
    •  No  puedo  dejar  de  tener  estos  pensamientos  nega%vos  
    •  Es  tu  culpa  
    •  No  voy  a  cambiar  
    •  Lo  haré  a  mi  manera  
    •  No  estoy  de  acuerdo  con%go  
    •  No.  No.  No.    
    •  No  lo  haré  
    •  Tengo  muchas  quejas  de  %  
    •  Nunca  he  odiado  tanto  a  nadie  como  te  odio  a  %  
    •  Esto  nunca  va  a  cambiar  

    www.martaromo.es  
    11-­‐20  GIRO  CINGULADO  ANTERIOR  
    Cómo  equilibrar  
    •  Coaching,  terapia  
    •  Estrategias  para  manejar  la  ira  
    •  Neurofeedback  
    •  Suplementos  para  aumentar  la  serotonina  
    •  (Regula  la  felicidad,  la  calma  y  la  preocupación)  
    •  Intensa  ac%vidad  aeróbica  para  es%mular  la  producción  de  serotonina  

    www.martaromo.es  
    21-­‐30  SISTEMA  LÍMBICO  
    Emociones  y  memoria  

    www.martaromo.es  
    21-­‐30  SISTEMA  LÍMBICO  
    Frases  cpicas  de  una  persona  cuando  no  está  funcionando  bien  

    •  No  me  mires  así,  con  esa  nega%vidad  


    •  Todo  lo  que  me  viene  a  la  mente,  son  los  malos  %empos  
    •  Estoy  demasiado  cansado/a  
    •  Déjame  solo.  No  me  interesa  el  sexo  
    •  Tu  vete  a  la  cama.  No  puedo  dormir  
    •  No  tengo  ganas  de  estar  con  otras  personas  
    •  No  quiero  escucharte  decir  que  lo  lamentas.  Tu  intención  fue  
    las%marme  
    •  No  tengo  interés  en  nada  
    •  Esto  nunca  va  a  cambiar  

    www.martaromo.es  
    21-­‐30  SISTEMA  LÍMBICO  
    Cómo  equilibrar  

    •  Coaching  
    •  Neurofeedback  
    •  Terapias  para  disminuir  los  pensamientos  nega%vos  
    •  Intensa  ac%vidad  aeróbica  y  danza  
    •  Dieta  equilibrada  
    •  Suplementos  para  incrementar  fenilamina  y  L-­‐%rosina    

    www.martaromo.es  
    31-­‐40  GANGLIOS  BASALES  
    Centro  de  la  ansiedad  

    www.martaromo.es  
    31-­‐40  GANGLIOS  BASALES  
    Frases  cpicas  de  una  persona  cuando  no  está  funcionando  bien  

    •  Sé  que  no  va  a  funcionar  


    •  Estoy  muy  tenso/a  
    •  Tengo  miedo  
    •  No  me  gusta  decir  que  tengo  problemas.  Prefiero  evitarlos.  
    •  No  puedo  respirar.  Me  siento  ansioso/a  en  situaciones  como  éstas.    
    •  No  puedo  hacer  el  amor  esta  noche.  Me  duele  la  cabeza  (la  espalda,  
    las  piernas,  etc.)  
    •  Seguro  que  harás  algo  que  me  hiera  (predice  temor)  

    www.martaromo.es  
    31-­‐40  GANGLIOS  BASALES  
    Cómo  equilibrar  
    •  Hipnosis,  meditación  
    •  Música  de  relajación  
    •  Limitar  el  alcohol  y  la  cafeína    
    •  Capacitación  en  aser%vidad  
    •  Terapia  cogni%va  para  modular  pensamiento  nega%vos  
    •  Relajación,  tai  chi,  yoga…  
    •  Ac%vación  aeróbica  
    •  Meditación    
    •  Suplementos:  GABA  (calma,  relajación)  y  valeriana    

    www.martaromo.es  
    41-­‐50  LÓBULOS  TEMPORALES  
       
    Lenguaje,  memoria  y  humor

    www.martaromo.es  
    41-­‐50  LÓBULOS  TEMPORALES  
     
    Frases  1picas  de  una  persona  cuando  no  está  funcionando  bien

    •  Me  enojo  fácilmente.  Tengo  un  temperamento  malo.    


    •  Mi  humor  es  muy  volá%l  
    •  Tengo  pensamientos  violentos  en  mi  cabeza  
    •  Me  resulta  diLcil  leer  
    •  A  menudo  mal  interpreto  lo  que  dicen  los  demás    
    •  Soy  muy  sensibles  con  lo  que  los  demás  dicen    
    •  Tiendo  a  leer  incorrectamente  las  expresiones  faciales  de  los  demás    
    •  Tengo  problemas  en  encontrar  las  palabras  correctas  en  una  
    conversación  
    •  Tengo  problemas  de  memoria    

    www.martaromo.es  
    41-­‐50  LÓBULOS  TEMPORALES  
    Cómo  equilibrar  

    •  Musicoterapia  
    •  Terapia  de  relaciones  
    •  Biofeedback/Neurofeedback    para  estabilizar  la  función  temporal    
    •  Incrementar  proteínas  en  la  dieta  
    •  Ejercicios  Lsicos  y  mentales  
    •  Ac%vidad  aeróbica  (que  implique  seguir  pasos  de  música)  
    •  Omega  3,  ácido  alfa  lipoico,  Vitamina  C  y  E,  gingko  biloba  (memoria)    
    •  Suplementos  como  gaba  y  valeriana  
    •  Estrategias  para  el  manejo  de  la  ira  
    •  Recordatorios    
    •  Suplementos  para  aumentar  la  dopamina    

    www.martaromo.es  
    51-­‐60  MEMORIA  
    61-­‐70  CEREBELO  (EQUILIBRIO)  

    www.martaromo.es  

    También podría gustarte