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    1 - 2 Actividad Física e Hipertensión

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    Moisés Emmanuel Parada Alférez

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    1 - 2 Actividad Física e Hipertensión

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    Actividad Física e

    Hipertensión
    Actividad Física
    La actividad física se refiere a cualquier
    movimiento corporal que se produzca por la
    contracción de los músculos esqueléticos y
    que produzca aumentos sustanciales en el
    consumo de energía del cuerpo con respecto a
    estar en reposo.

    Presión arterial
    La presión arterial es la fuerza de su sangre al empujar contra las
    paredes de sus arterias.
    Por lo general, el número sistólico se coloca antes o por encima de la
    cifra diastólica. Por ejemplo, 120/80 significa una presión sistólica de
    120 y una diastólica de 80.

    Hipertensión
    La hipertensión arterial es una enfermedad crónica
    en la que aumenta la presión con la que el corazón
    bombea sangre a las arterias, para que circule por
    todo el cuerpo.

    Recomendaciones
    Mismas que para la población en general y ellos deben cumplir al
    menos 30 minutos diarios de actividad física de intensidad
    moderada, como caminar, de forma continua o acumulada.

    Hipertensión en México
    Uno de cada cuatro mexicanos padece hipertensión arterial,
    en los hombres la prevalencia es de 24.9% y en mujeres
    26.1%. 4 Prevalencia estimada en 30 % conforme al criterio
    de 140/90 mm Hg, lo que equivale alrededor de 30 millones
    que corresponden al diagnóstico de hipertensión, pero con
    los nuevos criterios de la American Heart Association la
    población con hipertensión será al menos del doble.

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