LIFEBOOK

Crear una vida extraordinaria es posible para cada

persona.
Aunque existen algunas trabas, principalmente
sistemas de creencias impuestas externamente
(hechas intencionalmente para reconducir esa
capacidad creativa en la consecución de metas
ajenas). También por la inercia en la que estamos
sumidos viviendo la vida que ya tenemos. Los
principales impedimentos para crear una vida
extraordinaria para la mayoría de las personas son:
Tomarse el tiempo para conocerse y trabajar en uno
mismo es el punto de partida para crear una vida
maravillosa. DESPERTANDO EL FUEGO DEL PODER
INTERIOR Y SU MECANISMO CREATIVO, basándonos
en nuestra visión personal de la vida.
El desinterés respetuoso consiste en estar abierto a
conocer distintas formas de vivir la vida, pero tomar
para la propia lo que sea coherente con la propia
visión; en actitud de permanente aprendizaje, pero
con autodeterminación y respeto por quienes elijan
visiones distintas. Estar abiertos a nuestro alrededor,
pero conscientes de cómo nos afecta, nos mantiene
en un proceso permanente de crecimiento.

Entonces, podemos crear nuestra vida como si fuera

una obra de arte, sin limitaciones, en un proceso que
exige basarse en cuatro pilares.
Tener claridad en la propia visión de la vida es una
brújula que nos marca hacia dónde queremos ir para
realizarnos. Sabiendo quiénes somos, es nuestra alma
la que nos dicta qué tipo de vida será coherente con
nuestro Ser.
El primer paso es saber quiénes somos, cuáles son
nuestros valores, creencias y motivaciones. Para esto
debemos ser profundamente sinceros y conectar con
nuestra voz interior y así crear y manifestar nuestra
visión. Esto definirá quiénes somos, cuáles son
nuestras creencias y quiénes queremos ser en y para
el mundo, nuestro sentidopersonal y misión de vida.
Luego, debemos sistematizar esta visión para su
concreción. Necesitamos ser concientes de la
naturaleza multifacética de la vida, para eso debemos
analizar detalladamente 12 áreas de la misma:
Las primeras cinco áreas abarcan lo más significativo
para nuestra vida, que es la vida personal, individual:
cómo cuidamos de nosotros mismos y nuestros
patrones internos que condicionan nuestra forma de
ser y hacer, para enfocar en los cambios necesarios
que pongan en coherencia nuestra predisposición
interna a lograr nuestras metas. Éstas áreas son:
 Salud y condición física;
 Vida intelectual (patrones mentales, la principal
herramienta para crear la vida que anhelo);
  Vida emocional (el motor de la creación y la que
define mi calidad de vida );
 Carácter (la que define qué persona quiero ser,
mi sentido y misión de vida; infinitamente
perfectible);
 Vida espiritual.

Las siguientes áreas son las que determinan nuestro

entorno afectivo, fundamental para el desarrollo
personal, ya que tener éxito en la vida profesional y
las finanzas, resultaría vacío sin enfocarse en éstas
áreas, que son:

 Vida amorosa (vida en pareja, esencial para

la salud y la longevidad);
 Familia (padres e hijos, cómo quiero estar
presente para ellos en mi vida cotidiana);
 Vida social (con quienes quiero compartir y
de qué manera: amigos, compañeros de
trabajo).
Las siguientes categorías están en orden a quién
quiero ser y definen cómo deseo vivir mi vida en el
mundo:

 Finanzas;
 Carrera profesional;
 Calidad de vida (el hogar en el que vivo, las
experiencias que deseo vivir, como viajes y
actividades que me nutren; cómo quiero vivir).

La última área integra a todas las demás:

 Visión de vida.

El hecho de pensar en las 12 áreas integradamente,

desencadenan la sincronicidad necesaria para su
manifestación, generando un efecto de espiral
ascendente positiva, lo que significa que el avance en
cualquiera de ellas en particular, impactará
positivamente en todas las demás.
Es necesario tomarse el tiempo para pensar
profundamente en cada área, para que sean
realmente manifestación de quienes realmente
somos y queremos ser. De esta forma, existen cuatro
preguntas fundamentales que debemos hacernos en
cada una de ellas:
(cita de Terence McKenna)
Una vez definida la visión, podemos pasar al siguiente
pilar para la manifestación de la vida que deseamos:

Es fundamental lograr sostener un ritmo constante,

congruente y alineado de nuestra acción para la
consecución de las metas que nos hemos propuesto
conseguir.
Esto se logra con pequeños “mini” pasos para integrar
todo, conduciendo la acción desde el poder absoluto
del momento presente, el poder del AHORA.
Son las pequeñas decisiones y acciones diarias las que
determinan el tipo de persona en el que uno se
convierte y el tipo de vida que tendrá. Aquí hay sólo
algunos de ellos.
Hábitos de salud y condición física:
 Ejercicio a diario: consiste en tener
conciencia del cuerpo, con ésto, ni siquiera
es necesario un tiempo mayor a 10 minutos y
cada quien determina el tipo de ejercicios
que le son agradables y adaptados para su
propio bienestar;
 Smoothies verdes, una o dos veces al día.
Con ellos se obtienen casi todos los
 nutrientes necesarios para el día
naturalmente y aportan gran cantidad de
energía.
Hábitos de la vida amorosa:
 Rituales de conexión: sólo se citarán un par a
modo de ejemplo, pero se puede ser muy
creativo en esta área. Uno, dar un paseo con tu
pareja, lo más extenso que se pueda, al terminar
las actividades laborales. Ponerse al corriente de
los desafíos que cada quien ha enfrentado en el
día mantendrá la conexión diaria por un lado, y
hará las citas periódicas más románticas, por
estar liberadas de este contenido rutinario. El
segundo, es mantener una cita semanal
nocturna, a solas. Así se mantiene la conexión de
amor, pasión y romance en la relación.

Hábitos de la vida interior:

 Hábitos mentales: conectar con la gratitud y la
presencia. Y de inmediato conectar con las
actividades diarias, esto hará recordar el por qué
 estamos agradecidos (por ejemplo, salir a la
naturaleza a pasear con el perro, encender velas
e inciensos). Desde este lugar, el propio centro,
se puede afrontar todas las actividades del día,
especialmente si se es la Madre de un hogar.
 Tomar una siesta diaria, desconectándose de
todo estímulo externo (por ejemplo, levantarse 5-
6am, tomar una siesta de 12 a 15 y continuar con
las actividades de la tarde a pleno).
 Meditación: esta práctica es FUNDAMENTAL para
la condición de salud y de estado de presencia a
diario.
 Escribir un diario como hábito matutino. Puede
ser incluso respecto a los sueños de la noche
anterior. También colabora a la presencia y a la
preparación para el afrontamiento de las
actividades, y funciona perfectamente antes de la
meditación, porque la libera de mucho ruido y
colaborar a la concentración durante la práctica.
Hábito profesional:
 Éste hábito es el más importante para el propio
desarrollo: escribir (sin conectarse a internet,
celular ni contestar correos) durante 2 o 3
horas diarias en función de la creación de los
propios proyectos. La creatividad se dispara en
algunos momentos del día y es en ellos cuando
está en profunda conexión con la propia Voz
Interior.

Es muy importante descubrir el propio ritmo, hay

quienes se sienten más conectados por la
mañana, y otros quienes logran más fluidez
durante las tardes. Esto es muy personal e
individual, no hay reglas, sólo respetar el propio
ritmo. Construir los propios hábitos conforme a él
es la clave, porque son los hábitos diarios los que
impulsan el verdadero cambio, ya que edifican la
propia vida. Te hacen ser quien eres.
Obviamente, los hábitos deben plantearse en
orden a una visión muy minuciosa y detallada de
lo que se desea para uno mismo, quien uno
quiere ser y la vida que se quiere tener, y son
ellos los que direccionan, los que llevan hacia el
logro de esa visión.
La visión es la brújula y en ella reside la
motivación de lograrla, porque al ser una íntima
expresión de quienes queremos ser, ese
propósito nos provocará gran emoción; pero
realmente son los hábitos el camino hacia esa
visión, son una guía diaria de toma de decisiones.
Este pilar tiene la función de sostener nuestras
decisiones y se trata de comprometerse públicamente
con nuestras metas (frente a una red de confianza).
Este paso asegura que llevemos rigurosamente un
registro y la medición de nuestras metas, ante una
comunidad que nos hará de red de contención.
La responsabilidad acelera los resultados, porque
nuestro progreso DEBE de esa forma ser medido,
progresivo, consecutivo.
También en este orden es muy importante generar
espacios para repensarse periódicamente, conectar
con nuestra Voz Interna que busca siempre
expresarse, en cuanto a:
 Creencias;
 Claridad y precisión de mis objetivos;
 Qué gano y qué pierdo al mantener mis
metas;
 Plantear metas diarias y periódicas.

Y en función de ellos, mantener la conciencia y la

tención plena (mindfullness) de nuestra conducta
diaria.
En resumen,

“MI VIDA ES MÍA Y ASUMO LA RESPONSABILIDAD DE

LA MISMA.”