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    Planeación Basquetbol

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    brah1710
    El plan de clase de basquetbol tiene como objetivo que los alumnos dominen los botes ofensivos y defensivos, el driblar con el balón por la cancha, y realizar pases correctos. La clase incluye un calentamiento dinámico, ejercicios de dribles de protección, velocidad y con giro, y pases combinados entre parejas usando diferentes técnicas.

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    El plan de clase de basquetbol tiene como objetivo que los alumnos dominen los botes ofensivos y defensivos, el driblar con el balón por la cancha, y realizar pases correctos. La clase incluye un calentamiento dinámico, ejercicios de dribles de protección, velocidad y con giro, y pases combinados entre parejas usando diferentes técnicas.

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    El plan de clase de basquetbol tiene como objetivo que los alumnos dominen los botes ofensivos y defensivos, el driblar con el balón por la cancha, y realizar pases correctos. La clase incluye un calentamiento dinámico, ejercicios de dribles de protección, velocidad y con giro, y pases combinados entre parejas usando diferentes técnicas.

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    El plan de clase de basquetbol tiene como objetivo que los alumnos dominen los botes ofensivos y defensivos, el driblar con el balón por la cancha, y realizar pases correctos. La clase incluye un calentamiento dinámico, ejercicios de dribles de protección, velocidad y con giro, y pases combinados entre parejas usando diferentes técnicas.

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    PLANEACION CLASE DE BASQUETBOL

    DURACION: 45 minutos LUGAR: Cancha de basquetbol FECHA:


    DOCENTE: BRANDON RAFAEL TORRES SOTO MATERIA:
    TEMA: Botes - Dribles - Pases

    Los alumnos deberan dominar los diferentes tipos de botes que hay en baloncesto, bote
    OBJETIVO: ofensivo y bote defensivo. Así como el driblar con el balon a traves de la cancha y por ultimo
    realizar pases correctos hacia sus compañeros de equipo.

    Comenzaremos con un poco de calentamiento dinámico a traves de la cnacha de basquetbol,


    CALENTAMIENTO: empezando con el tren superior y seguido del tren inferior todo enfocado a la lubricación de
    articulaciones. Una vez terminado esto, comenzaremos realizando un poco de bote con balon a
    traves de la cancha y regresando con un ligero trote a la linea de inicio (5 veces), seguiremos con
    un poco de trote pasando el balon al compañero que tengamos a nuestra derecha o izquierda y
    regresando a la linea de inicio (5 veces).
    ACTIVIDAD TIEMPO MATERIAL DESCRIPCION
    Dribles de protección 10 minutos Balones

    Se efectúa cuando un defensor del equipo contrario le impide avanzar


    al jugador. Mantendremos el cuerpo flexionado con una pierna más
    delante que la otra y realizaremos un bote a la altura de nuestra
    dorilla flexionada que se encuentra más atrás y el brazo que tenemos
    libre lo usaremos para evitar que se acerque el atacante, manteniendo
    el codo flexionado y tratando de empujarlo un poco con el antebrazo.
    Recorreremos hasta la media cancha protegiendo el balon hacia atras,
    cambiamos de posicion una vez alcanzada la media cancha.

    ACTIVIDAD TIEMPO MATERIAL DESCRIPCION


    Dribles de velocidad 10 minutos Balones
    Se realiza cuando queremos avanzar lo más rápido posible a traves de
    la cancha, el bote llegara a una altura no más alla de la cintura para
    evitar que no lo puedan robar el balón, avanzaremos 2 o 3 pasos entre
    cada bote que hagamos. Nos desplazaremos lo más rápido posible
    sobre la cancha realizando el ejercicio llamada suicidas o semaforo.

    ACTIVIDAD TIEMPO MATERIAL DESCRIPCION


    Drible con giro 10 minutos Balones
    Se realiza cuando se esta cerca de la canasta del equipo contrario, con
    el fin de lograr esquivar a la defensa para arrojar el balon a la canasta
    ya sea con una colada o con un tiro sencillo. Consta en realizar un
    pivoteo hacia la derecha o hacia la izquierda tratando de burlar al
    defensivo del equipo contrario.

    ACTIVIDAD TIEMPO MATERIAL DESCRIPCION


    Pases combinados 10 minutos Balones
    De manera estática realizaremos pases simultaneos evitando que los
    balones choquen entre si con cada pase. Primer pase que haremos en
    parejas sera un alumno realizara un pase de pecho hacia su
    compañero y este a su vez hara un pase picado. Segundo pase, un
    compañero hara pase picado hacia su compañero y este a su vez
    realizara un pase sobre la cabeza. Tercer pase, uno mandara pase con
    la mano derecha y el otro hara un pase con la mano izquierda. Cuarto
    pase, haremos un pase sostenido lanzando en balon al aire saltaran
    para atrapar el balon y sin tocar el suelo nuevamente regresaran el
    pase a su compañero y este debera hacer lo mismo para devolver el
    pase.
    parejas sera un alumno realizara un pase de pecho hacia su
    compañero y este a su vez hara un pase picado. Segundo pase, un
    compañero hara pase picado hacia su compañero y este a su vez
    realizara un pase sobre la cabeza. Tercer pase, uno mandara pase con
    la mano derecha y el otro hara un pase con la mano izquierda. Cuarto
    pase, haremos un pase sostenido lanzando en balon al aire saltaran
    para atrapar el balon y sin tocar el suelo nuevamente regresaran el
    pase a su compañero y este debera hacer lo mismo para devolver el
    pase.
    6/27/2022
    BASQUETBOL

    n baloncesto, bote
    la cancha y por ultimo

    cnacha de basquetbol,
    ado a la lubricación de
    poco de bote con balon a
    (5 veces), seguiremos con
    tra derecha o izquierda y

    ontrario le impide avanzar


    ado con una pierna más
    la altura de nuestra
    ás y el brazo que tenemos
    e el atacante, manteniendo
    un poco con el antebrazo.
    iendo el balon hacia atras,
    a media cancha.

    rápido posible a traves de


    s alla de la cintura para
    nzaremos 2 o 3 pasos entre
    s lo más rápido posible
    da suicidas o semaforo.

    a del equipo contrario, con


    rojar el balon a la canasta
    Consta en realizar un
    tratando de burlar al

    ultaneos evitando que los


    mer pase que haremos en
    pecho hacia su
    ado. Segundo pase, un
    añero y este a su vez
    se, uno mandara pase con
    la mano izquierda. Cuarto
    en balon al aire saltaran
    evamente regresaran el
    mismo para devolver el
    pecho hacia su
    ado. Segundo pase, un
    añero y este a su vez
    se, uno mandara pase con
    la mano izquierda. Cuarto
    en balon al aire saltaran
    evamente regresaran el
    mismo para devolver el

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