Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 139 vistas

    Plan de Fortalecimiento de Recursos Personales 2

    Cargado por

    valladolidvegaines
    Este documento presenta un plan de fortalecimiento de recursos personales que consiste en dos partes. La Parte 1 incluye la presentación personal del estudiante, el autoconocimiento de sus emociones y estrategias para regular la ansiedad y el estrés. La Parte 2 completa el proyecto con más estrategias de afrontamiento, un collage de momentos resilientes y un video expresando objetivos personales. El estudiante debe completar cada parte en un video creativo de duración especificada que evidencie los componentes del plan.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Plan de Fortalecimiento de Recursos Personales 2

    Cargado por

    valladolidvegaines
    139 vistas2 páginas
    Este documento presenta un plan de fortalecimiento de recursos personales que consiste en dos partes. La Parte 1 incluye la presentación personal del estudiante, el autoconocimiento de sus emociones y estrategias para regular la ansiedad y el estrés. La Parte 2 completa el proyecto con más estrategias de afrontamiento, un collage de momentos resilientes y un video expresando objetivos personales. El estudiante debe completar cada parte en un video creativo de duración especificada que evidencie los componentes del plan.

    Descripción original:

    TUTORIA VII INVESTIGACION

    Título original

    PLAN DE FORTALECIMIENTO DE RECURSOS PERSONALES 2 (1) (1)

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento presenta un plan de fortalecimiento de recursos personales que consiste en dos partes. La Parte 1 incluye la presentación personal del estudiante, el autoconocimiento de sus emociones y estrategias para regular la ansiedad y el estrés. La Parte 2 completa el proyecto con más estrategias de afrontamiento, un collage de momentos resilientes y un video expresando objetivos personales. El estudiante debe completar cada parte en un video creativo de duración especificada que evidencie los componentes del plan.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    139 vistas2 páginas

    Plan de Fortalecimiento de Recursos Personales 2

    Cargado por

    valladolidvegaines
    Este documento presenta un plan de fortalecimiento de recursos personales que consiste en dos partes. La Parte 1 incluye la presentación personal del estudiante, el autoconocimiento de sus emociones y estrategias para regular la ansiedad y el estrés. La Parte 2 completa el proyecto con más estrategias de afrontamiento, un collage de momentos resilientes y un video expresando objetivos personales. El estudiante debe completar cada parte en un video creativo de duración especificada que evidencie los componentes del plan.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    Está en la página 1de 2

    PLAN DE FORTALECIMIENTO DE RECURSOS PERSONALES

    PARTE 1: PARCIAL 1

    Estimado estudiante todo este trabajo debe realizarse en un video de forma creativa y con una duración 5 minutos máximo de todo el esquema del proyecto parte
    1.
    El video debe evidenciar cada una de las partes del proyecto parte 1

    1.PRESENTACIÓN PERSONAL
    - De forma creativa comparte tu nombre, edad, carrera profesional, tus gustos, hobbies, tu familia y quienes son las personas importantes en tu vida. Es importante colocar tu
    foto.

    2.AUTOCONOCIMIENTO Y CONSCIENCIA DE LAS PROPIAS EMOCIONES


    2.1. Reconociendo mis emociones
    - Presentar el análisis de dos situaciones.

    SITUACIÓN PROBLEMÁTICA EMOCIÓN MAL REGULADA ACCIONES DE DRENAJE


    (colocar las experiencias que reconoces son (identifica la emoción que está ocasionando el (describe las actividades que realizas para controlar
    conflictivas para ti y aun no logras regular) conflicto e identifica que refuerza su acción) las emoción que se descontrola en la situación
    problemática)

    Cuando no sé cómo terminar mis tareas universitarias Me genera molestia conmigo mismo Caminar en la orilla del mar
    Escuchar música
    Mentalizarme en pensamientos positivos

    Cuando para en casa encerrado sin salir Me genera estrés debido al no poder hacer deporte Salgo hacer deporte con mis amigos
    acuáticos o otras actividades que me gustan. Salgo a pasear con mis papas
    Le enseño a pintar a sobrino

    3. ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS I


    3.1. Presentación video de actividades para manejar el estrés y la ansiedad
    - Colocar aquí el link de drive o YouTube donde se pueda visualizar de forma directa tu video.
    - El video debe durar máximo 2 minutos.
    - El video debe reflejar las acciones o actividades que realizas para manejar el estrés y la ansiedad.

    PARTE 2: PARCIAL 2- PROYECTO COMPLETO

    Estimado estudiante todo este trabajo debe realizarse en un video de forma creativa y con una duración 12 minutos máximo del esquema completo del proyecto
    FR.
    El video debe evidenciar cada una de las partes del proyecto completo

    4.ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO PARA REGULAR ESTADOS AFECTIVOS II


    4.1. Presentación de un collage de tus momentos resilientes.
    - El collage debe contar con mínimo 5 fotos de tus momentos resilientes (situaciones difíciles que pudiste afrontar o también de las personas que te hacen ser resiliente, te
    dan fuerza y empuje).
    - Explica con pequeñas frases el significado de las fotos en tu vida.
    -Recuerda que tener un buen banco de recuerdos positivos es un buen regulador de nuestros estados afectivos.

    5. VIDEO COMPROMISO PERSONAL


    - Elabora un video expresando los objetivos que te planteas para mejorar tu desarrollo personal y qué acciones estás dispuesto a realizar para conseguirlo.
    - Mínimo dos objetivos.
    - El video no puede durar más de 2 minutos, debe ser creativo.
    - Colocar aquí el link de drive o YouTube donde se pueda visualizar de forma directa tu video.

    También podría gustarte