LUNES  Merienda

🍐 Papilla de frutas casera

 Desayuno (8-9 de la mañana)

🤱 Leche materna o biberón

 Cena

🤱 Leche materna o biberón

🥣 Papilla de arroz
🥣 Papilla de maicena
 Media mañana (11-12 de la
mañana)  Noche

🤱 Leche materna o biberón 🤱 Leche materna o biberón

 Comida (12-13 de la tarde)

🥕 Puré de zanahoria MIÉRCOLES

 Merienda (15-17 de la tarde)

🍎 Compota de manzana
 Desayuno

🤱 Leche materna o biberón

🥣 Papilla de avena
 Cena (19-21 de la noche)

🤱 Leche materna o biberón

🥣 Papilla de arroz
 Media mañana

🤱 Leche materna o biberón

 Noche (a partir de las 23:00, a
demanda)  Comida

🤱 Leche materna o biberón 🍠 Puré de boniato con leche

 Merienda

🍌 Papilla de plátano y
MARTES
manzana

 Desayuno  Cena

🤱 Leche materna o biberón 🤱 Leche materna o biberón

🥣 Papilla de maicena 🥣 Papilla de avena

 Media mañana  Noche

🤱 Leche materna o biberón 🤱 Leche materna o biberón

 Comida

🥔 Puré de calabacín y patata JUEVES

  Desayuno  Cena

🤱 Leche materna o biberón 🤱 Leche materna o biberón

🥣 Papilla de arroz 🥣 Papilla de maicena

 Media mañana  Noche

🤱 Leche materna o biberón 🤱 Leche materna o biberón

 Comida

🥦 Puré de brócoli y patata

SÁBADO
 Merienda

🍎 Compota de manzana  Desayuno

🤱 Leche materna o biberón

 Cena

🤱 Leche materna o biberón 🥣 Papilla de avena

🥣 Papilla de arroz  Media mañana

🤱 Leche materna o biberón

 Noche

🤱 Leche materna o biberón  Comida

🥕 Puré de zanahoria

 Merienda

🥑 Puré de plátano y aguacate

VIERNES
 Cena

 Desayuno 🤱 Leche materna o biberón

🤱 Leche materna o biberón 🥣 Papilla de avena

🥣 Papilla de maicena  Noche

 Media mañana 🤱 Leche materna o biberón

🤱 Leche materna o biberón

 Comida

🥔 Puré con judías verdes DOMINGO

 Merienda

🍌 Papilla de plátano y
naranja
 Desayuno Calienta un poco de agua en

🤱 Leche materna o biberón

un cazo y cuando esté
hirviendo echa los trozos de
🥣 Papilla de arroz zanahoria.

Cuécelas durante unos 15

 Media mañana
minutos o hasta que las
🤱 Leche materna o biberón pinches con un cuchillo y las
notes blanditas. Una opción
 Comida mejor es cocerlas al vapor si
🥔 Puré de calabacín y patata
tienes los utensilios
necesarios.
 Merienda Tritura las zanahorias con una
🍐 Compota de pera cucharada sopera del agua de
cocción hasta que quede una
 Cena textura suave.

🤱 Leche materna o biberón Añade un chorrito de aceite de

🥣 Papilla de arroz
oliva virgen extra, remueve
bien y sirve el puré tibio.

 Noche CÓMO HACER EL PURÉ DE

🤱 Leche materna o biberón

MANZANA PARA BEBÉ

Lavamos la manzana, la
pelamos y cortamos en trozos.
Desechamos la parte más
CÓMO HACER LA PAPILLA
dura del corazón y las pepitas.
CON ARROZ COCIDO
Ponemos los trozos de
Cuece el arroz como lo haces
manzana en un cazo con un
habitualmente, pero sin
poco de agua o en una
añadir nada de sal.
vaporera y cocemos unos 10
Una vez listo escúrrelo y ponlo minutos.
en un recipiente apto para
Una vez cocidos saca los
triturar.
trozos de manzana del cazo y
Pásalo por la batidora y ve tritúralos con una batidora.
añadiendo poco a poco el Añade más o menos agua de
líquido (agua, leche de la cocción en función de lo
fórmula o caldo de verduras) espeso o suave que quieras el
hasta conseguir una textura puré.
cremosa.
Nuestra compota de manzana
CÓMO HACER EL PURÉ DE está lista, la dejamos enfriar
ZANAHORIA un poco a temperatura
ambiente y cuando esté tibia
Lava, pela, enjuaga y corta la
podemos dársela al bebé ¡Que
zanahoria en pequeños
aproveche!
trozos.
CÓMO HACER LA CREMA DE de agua y cuécelos durante 15
MAIZENA PARA BEBÉS minutos.

En un cazo pon a hervir media Cuando los trozos estén

taza de agua. tiernos, tritúralos con la
batidora hasta conseguir un
En un cuenco aparte pon dos
puré suave y homogéneo.
cucharadas soperas de harina
de maíz fina o maicena. Añade Pon el puré en un plato, añade
la leche materna o de fórmula un chorrito de aceite de oliva
fría y revuelve muy bien hasta virgen extra y remueve.
tener una mezcla sin grumos. Dáselo a tu bebé cuando esté
tibio.
Una vez que el agua esté a
punto de hervir ponla a fuego CÓMO PREPARAR LA
bajo y añade poco a poco la PAPILLA DE MANZANA, PERA
harina de maíz disuelta en Y PLÁTANO
leche sin dejar de remover
Lava, pela, quita las semillas y
para que no se formen
corta la manzana, la pera y el
grumos. La consistencia de la
plátano.
preparación se irá haciendo
poco a poco más espesa. Lo Pon la fruta en una cacerola y
ideal es que tenga cúbrela con agua.
consistencia de crema, si
Cocina durante 15 minutos,
queda muy espesa tu bebé no
luego escurre el agua.
la querrá y si es muy líquida
será difícil dársela. Mézclalo todo machacando
con un tenedor o con la
Remueve durante unos 10
batidora.
minutos y ya estará hecha.
Retira del fuego, espera a que ¡Deja que se enfríe y deja que
se enfríe y ya puedes dársela a el bebé lo disfrute!
tu bebé.
CÓMO HACER LA PAPILLA DE
CÓMO HACER PURÉ DE AVENA
CALABACÍN Y PATATA
Tritura los copos de avena en
Lava y corta el calabacín en un molinillo para que se
trozos. Si tiene semillas muy conviertan en harina. Los
grandes retira también el copos ya están ligeramente
centro. Pela el calabacín si tu tostados y vaporizados, si
bebé tiene menos de 8 meses, compras directamente harina
pues puede costarle digerir la de avena tendrás que tostarla
piel. a fuego lento un par de
minutos en una sartén.
Lava, pela y corta en trozos la
patata. Vierte la leche en un cazo y
calienta 1 minuto hasta que
Pon los trozos de calabacín y
esté templada.
patata en un cazo con un poco
Añade la avena y cocina a Pela el plátano y córtalo en
fuego lento, revolviendo con rodajas.
una cuchara de madera para
Echa el plátano y la manzana
que no se formen grumos.
en el vaso de la batidora.
Tan pronto como la mezcla Tritura y añade poco a poco la
espese, retírala del fuego. leche hasta obtener una
mezcla suave.
Pasa la papilla a un tazón y
espera a que esté tibia ¡Ya Pon la papilla en un plato y ya
puedes darla a tu bebé! puedes darlo a tu bebé.

CÓMO HACER EL PURÉ DE CÓMO HACER POTITO DE

BATATA BRÓCOLI Y PATATA PARA
BEBÉS
Lava, pela y corta el boniato
en dados pequeños. Pela y lava la patata y lava
también el brócoli. Córtalos en
Echa el boniato en un cazo
dados pequeños.
pequeño y cúbrelo con agua.
Pon el cazo en el fuego hasta Pon un vaso de agua a hervir
que empiece a hervir y cuece en un cazo. Cuando el agua
durante unos 15 min o hasta esté hirviendo echa los dados
que esté tierno. de patata y brócoli.

Una vez cocido escúrrelo bien Cuece a fuego medio durante

y ponlo en el vaso de la 15 minutos hasta que las
batidora. Empieza a triturar y verduras estén tiernas.
añade poco a poco la leche
Escurre las verduras y ponlas
hasta que quede un puré de
en el vaso de la batidora.
textura suave.
Tritura unos segundos hasta
Ya está listo el puré, ponlo en conseguir una textura suave.
un cuenco y cuando esté tibio Puedes añadir algo de agua
añade un chorrito de aceite de de la cocción si ves que te
oliva y remueve bien. Ahora ya queda demasiado espeso.
puedes dárselo a tu bebé ¡Le
Vierte el puré en un platito o
encantará!
cuenco y añade un chorrito de
CÓMO HACER POTITO DE aceite de oliva virgen,
PLÁTANO Y MANZANA PARA remueve bien.
BEBÉS
Espera a que esté tibio y ya se
Si guardas la fruta en la lo puedes dar a tu bebé ¡Buen
nevera sácala un rato antes provecho!
para que no salga la papilla
CÓMO HACER EL PURÉ CON
muy fría.
JUDÍAS VERDES PASO A PASO
Lava y pela la manzana y
Lava las judías verdes, quita
córtala en trozos desechando
las hebras de los lados y corta
el corazón y las pepitas.
las puntas. Córtalas en trozos.
Lava y pela las patatas y el CÓMO HACER EL PURÉ DE
calabacín y córtalos en dados PLÁTANO CON AGUACATE
grandes. Quita la parte verde PARA BEBÉS
del puerro y la piel exterior y
Corta el aguacate por la mitad
córtalo en trozos.
y quítale el hueso. Saca toda la
Pon todo en un cazo y cubre pulpa del aguacate con una
con agua. Ponlo al fuego y cuchara. La mayor parte de los
cuando rompa a hervir déjalo nutrientes se concentran en la
cocer a fuego lento durante parte oscura de la pulpa, junto
20 minutos. a la piel, así que rebaña bien.

Cuando las verduras estén Quita la piel del plátano y

tiernas sácalas y ponlas en el córtalo en rodajas.
vaso de la batidora. Tritura
Echa los trozos de aguacate y
bien y añade un poco del
plátano en el vaso de la
caldo de cocción si necesitas
batidora y tritura bien.
una textura más suave.
Y ya está listo. Ni siquiera
Pon el puré en un plato y
tienes que esperar a que se
añade un chorrito de aceite de
enfríe para dárselo a tu bebé
oliva. Remueve bien y cuando
¡Le encantará!
esté tibio ya puedes ofrecerlo
a tu bebé. CÓMO HACER EL PURÉ DE
PERA PARA BEBÉ
CÓMO HACER LA PAPILLA
CLÁSICA DE PLÁTANO Y Lava la pera, pélala y corta en
NARANJA PARA BEBÉS trozos. Retira la parte del
corazón y las pepitas.
Si guardas la fruta en la
nevera sácala un rato antes Pon los trozos de pera en un
para que no salga la papilla cazo con dos cucharadas de
muy fría. agua o en una vaporera y
cuece unos 10 minutos.
Corta la naranja por la mitad y
Algunas variedades de peras
exprímela para sacar medio
tienen mucha agua así que, si
vaso de zumo. Si cae alguna
después 10 minutos aún
pepita al zumo retírala.
queda mucha agua en el cazo,
Pela el plátano y córtalo en espera hasta que se consuma.
rodajas.
Una vez cocidos saca los
Echa el plátano y zumo de trozos del cazo y machácalos
naranja en el vaso de la con un tenedor. Espolvorea
batidora y tritura hasta con un poco de canela y
obtener una mezcla remueve bien con una
homogénea. cuchara.

Pon la papilla en un plato y ya La compota de pera ya está

puedes darlo a tu bebé. lista, déjala enfriar un poco y
cuando esté tibia puedes
dársela a tu bebé ¡Le
encantará!