PLAN DE CLASE No.

COSTALES HERBALES
OBJETIVO INSTRUMENTAL DE SESION
¿QUÉ? Elaborar unos costales herbales
¿CÓMO? utilizando las propiedades de las plantas
¿PARA QUÉ? para usarlo en caso de dolores musculares en la vida cotidiana

TAREAS DE APRENDIZAJE
RECURSOS TIEMPO
TAREA PASOS
NECESARIOS ESTIMADO

Toma de 1. Las profesoras toman asistencia y revisan el material solicitado. Lista de asistencia,
asistencia e 2. Los estudiantes y profesoras revisan las bases teóricas de hoja de sesión
introducción a experimentación. 20 min.
tareas de 3. Los estudiantes plantean dudas que les serán resueltas.
sesión.
Elaborar unos 1. Cada equipo de estudiantes realiza las mediciones de los materiales a Lentejas, arrpoz,
costales utilizar y los mescla para poder realizar los costales herbales . trigo, canela, clavo de 50min
herbales 2. Los estudiantes inician el reporte experimental. olor, pimienta, lavanda
seca, tomillo, hojas de
laurel
Reporte 1. Las profesoras apoyan para que los estudiantes completen su reporte Cuaderno del taller.
experimental y experimental. Regla Bolígrafo,
evaluación del 2.Un estudiante entrega su reporte con una excelente presentación a las colores.
objetivo de la profesoras. Hoja de sesión 20 min
sesión 3. Profesoras y estudiantes comentan en plenaria si se logró realizar el Objetivo de sesión
objetivo instrumental de sesión y se plantean las posibles oportunidades de
mejora.
Aseo y lavado 1. Las profesoras asignan aseo y evalúan las tareas, realizan el registro de la Material de aseo
de material y evaluación. Lista de asistencia y
área de trabajo. 2. Los estudiantes realizan el aseo, entregan material, plantean dudas de su registro de
30 min
Evaluación final. evaluación. evaluaciones
3. Las profesoras y estudiantes salen en orden de las instalaciones
acompañados de alguna profesora.

DIMENSIONES
Inteligencias múltiples: Visual espacial Logra calcular unidades de medición utilizando los materiales de laboratorio, algo
esencial en este experimento
Inteligencia lógico-matemática Interpreta valores propuestos en cantidades de insumos para mezclar y elaborar un producto
de limpieza final
Ensayo andragógico ya que practica el compromiso de contribuir con el material necesario para el logro del experimento. Y el
cuidado responsable en el manejo de sustancias en presencia de calor, recordando las normas del laboratorio.

GUÍA DE OBSERVACIÓN PARA EVALUAL EL PROCESO DE APRENDIZAJE

VALOR
NO. REACTIVO PROPUESTO
1 Contribuye con su equipo colaborativo para acudir a la sesión con todo el material solicitado. 10%
2 Atiende a la explicación de la sesión. Plantea dudas, experimenta con cuidado, así como evalúa el objetivo 10%
instrumental de sesión.
3 Mantiene su área de trabajo limpia y ordenada durante toda la clase. Y al final limpia su mesa y barre su espacio. 20%
Si el equipo recibe una apreciación de su área de trabajo, NO SE LE CONSIDERA
4 Realiza los todos los pasos para obtener ADN de célula animal y célula vegetal. Y compara lo que obtiene con 10%
otros equipos.

LISTA DE COTEJO PARA EVALUAR PRODUCTOS DE APRENDIZAJE

VALOR
NO. Reactivos PROPUESTO
 El reporte de la practica incluye con excelente presentación:
a) caratula
1 50%
b) objetivo,
c) materiales,
g) Introducción
d) método para obtener ADN en célula animal y vegetal
e) resultados TABLA de comparación del ADN obtenido con respecto a lo que obtienen los otros equipos.
f) conclusiones (que aprendiste con la práctica, se obtuvo el ADN) y EVALUACION DEL OBJETIVO DE FORMA
ESCRITA.
g) bibliografía
h) e) Evaluación del objetivo de forma escrita. (se logró lo propuesto en el objetivo de la sesión, y cuáles fueron
los aspectos o que factores intervinieron para el logro o posibles problemas)

MATERIALES PARA LAS SALES DE DESCANSO

Materiales para la práctica Materiales para la práctica en equipos

que debes traer de forma INGREDIENTES* UTENSILIOS
INDIVIDUAL: Sal de mar gruesa RECICIPENTE PLASTICO DE 2 LTS
1Tza de Bicarbonato
4 bolsitas pequeñas 3 cdas de Sales de epsom
Colorante a elegir
Cinta o curly de cualquier Lavanda seca
color cortadas en tiras de 15 Manzanilla seca
a 20 cm Romero seco
20 Gotas de aceite esencial de lavanda
Abatelenguas

INTRODUCION

COSTALES HERBALES

La Almohada o Cojín Herbal es como una compresa para masaje. Es un cojín de semillas y hierbas
confeccionado en diferentes telas y estampados. Los cojines herbales pueden ser usados en terapias de
calor y frio. Contiene granos naturales mezclados con una mezcla perfecta de hierbas secas, que en
combinación con el calor o frío emiten un efecto aromático relajante.

En caliente sirven para disminuir los síntomas de Artritis, Dolor de espalda, Cólicos, Gripas, Dolor
muscular y Dolor de cuello.

En frío ayudan contra Ojos inflamados, Moretones, Síndrome del Túnel Carpiano, Fiebre, Pies cansados,
Dolor de muelas, Picaduras de insectos, Estrés, Dolor de cabeza y Migraña.
¿Cómo nos ayudan los aromas?

Recuerda que tenemos 5 sentidos, al usar el sentido del oído escuchando música nuestro estado de
ánimo cambia, esto mismo sucede con el sentido del olfato al recibir aromas.

Estos aromas están presentes gracias a los aceites esenciales de nuestra selección de hierbas.

Por ejemplo, la manzanilla te ayuda a relajarte, el eucalipto a desepejar las vías respiratorias. El zacate
limón promueve una buena digestión. La flor de lavanda es relajante y ayuda contra las migrañas.
La menta y la hierbabuena además de abrir las vías respiratorias, son relajantes y también benefician a
la digestión. La canela además de ayudar contra las náuseas se le atribuyen propiedades
antiinflamatorias y se ha utilizado contra el reumatismo.

¿Para qué sirve la Almohada Herbal?

Se puede calentar en el horno microondas y se puede enfriar en el congelador. El cojín herbal o

compresa de semillas es un buen remedio natural contra el estrés.

Tienen múltiples usos y dependen de su diseño, la mas versátil de todas es la almohada para cuerpo
que puede ser utilizada casi en todo momento. Por ejemplo, se puede calentar y usar como relajante en
el cuello o en los hombros, puede también ser usada caliente sobre el vientre como cojín para cólicos, o
bien para relajar los músculos falseados durante la práctica del deporte, cuando tienes gripa la puedes
usar sobre el pecho para despejar tus pulmones.

Fría la puedes usar para calmar esos dolores de cabeza tan molestos, o tal vez para dolores
dentales cuando el doctor te pide usar algo frío para bajar una inflamación. A temperatura ambiente
puede ser usada como almohada antiestresante simplemente jugando con ella o pasándola de una
mano a otra, y las circunstancias son parte de tu imaginación…

Entre nuestros productos mas populares se encuentra el Antifaz para los ojos. Es un excelente antifaz
relajante que contiene flor de lavanda y semilla de linaza. La almohada para cuerpo.
Preguntas mas frecuentes sobre las Almohadas Herbales:

¿Qué tiene adentro la almohada?

Semillas de linaza y hierbas secas, entre las hierbas se
encuentran manzanilla, hierbabuena, eucalipto, zacate limón, canela, menta y toronjil.

¿Contienen aceites?
No contienen aceites esenciales, excepto antifaz para ojos que contiene aceite puro de flor de
lavanda para acentuar el efecto relajante y la almohada para dormir que se utiliza para efectos contra la
insomnia (con aceite de Melissa) o sinusitis (con aceite de Eucalipto).

¿Para qué sirve la almohada?

Especialmente para relajación contra el estrés, pero también sirve para dsimibuir síntomas de artritis,
dolor de espalda, cólicos, gripas, dolores musculares, dolor de cuello, inflamaciones, síndrome del túnel
carpiano, fiebre, pies cansados, dolor de muelas, dolor de cabeza y migraña.

¿Cuándo se recomienda usarla caliente?

Cuando se presentan dolores musculares, cólicos, gripa, artritis o simplemente cuando lo desees.

¿Cuánto tiempo la debo meter al horno microondas?

Depende de la potencia del horno y el tamaño de la almohada. Se recomienda que la primera vez se
intenten períodos de 1 minuto hasta sentir la temperatura deseada. En caso de sobrecalentarla se puede
quemar el contenido dejándola inservible y con olor a quemado.

¿Cuándo se recomienda usarla fria?

Cuando se presentan dolores del sistema nervioso como dolor de cabeza, dolor de muelas, moretones,
fiebre, inflamaciones o simplemente para refrescarte un poco.

¿La puedo usar durante el embarazo?

Es perfectamente seguro usarla para el embarazo porque el contenido no es ingerido, además de que
no contiene ninguna hierba peligrosa. Aún así siempre debe usarse con precaución y consultar a tu
médico.
¿Qué período de vida tiene la almohada?
Depende del uso, normalmente el período de vida es de un año pero puede ser mas o menos tiempo.
Entre mas se caliente la almohada mas se acorta la vida de la almohada porque se deshidrata un poco
el contenido cada vez que se mete al horno microondas.

¿Cómo se recomienda guardarla?

En una bolsa sellada en el refrigerador para conservar su frescura herbal y evitar que se encuentre en
un ambiente húmedo o muy caluroso. También se recomienda sacar todo el aire de la bolsa para evitar
condensación y humedad dentro de la bolsa. Es importante guardarla en la bolsa sellada para evitar el
intercambio de aromas en el refrigerador.

MATERIALES LOS COSTALES HERBALES

Materiales para la práctica Materiales para la práctica en equipos

que debes traer de forma INGREDIENTES* UTENSILIOS
INDIVIDUAL: ½ kg Arroz Recipiente de plástico de 3 lts
½ kg de Lentejas
Una funda de 15cm por 20 ½ kg de trigo
cm de algodón o manta ½ kg de linasa
½ kg de semillas de girasol con cascara
Hilo cualquier color Lavanda seca
4 varas de Canela
Aguja 20 grClavos de olor
20 Pimientas enteras
Hojas de laurel

NOTA; LAS CANTIDADES SON DE ACUERDO A LOS INTEGRANTES

DEL EQUIPO, EN ESTE CASO SERIAN PARA 5 INTEGRANTES, SI SON
MAS DEBEN LLEVAR MAYOR CANTIDAD DE SEMILLAS

Procedimiento

1.- En un recipiente mesclar todas las semillas y revolver hasta que este todo uniforme
2.- Agregar la canela, pimienta, clavo y laurel al mismo recipiente y mezclar todo
3.- Rellenar las pequeñas fundas y cerrarlas con hilo y aguja para evitar que se salgan las semillas.
4.- Ya esta lista para ser usada.