Motricidad.

European Journal of Human

Movement
ISSN: 0214-0071
info@cienciadeporte.com
Asociación Española de Ciencias del Deporte
España

Peixoto, E.; Palacio, M. E.; Bara, M. G.; Perrout, J. R.; Conte, L.; Dantas, E. H.
MODIFICACIONES AGUDAS DE LOS NIVELES SÉRICOS DE CREATINA QUINASA EN ADULTOS
JÓVENES SOMETIDOS AL TRABAJO DE FLEXIBILIDAD ESTÁTICA Y DE FUERZA MÁXIMA
Motricidad. European Journal of Human Movement, vol. 24, 2010, pp. 1-13
Asociación Española de Ciencias del Deporte
Cáceres, España

Disponible en: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=274219444001

Cómo citar el artículo

Número completo
Sistema de Información Científica
Más información del artículo Red de Revistas Científicas de América Latina, el Caribe, España y Portugal
Página de la revista en redalyc.org Proyecto académico sin fines de lucro, desarrollado bajo la iniciativa de acceso abierto
Motricidad. European Journal of Human Movement, 2010: 24, 1-13

MODIFICACIONES AGUDAS DE LOS NIVELES

SÉRICOS DE CREATINA QUINASA EN ADULTOS
JÓVENES SOMETIDOS AL TRABAJO
DE FLEXIBILIDAD ESTÁTICA
Y DE FUERZA MÁXIMA
Peixoto, E. 1; Palacio, M. E. 1; Bara, M. G. 2; Perrout, J. R. 2;
Conte, L. 3; Dantas, E. H. 1
1. Facultad de Ciencia de la Motricidad Humana. Universidad Castelo Branco. Rio de Janeiro
2. Universidade Federal de Juiz de Fora.
3. Facultad de Ciencias del Deporte. Universidad de Murcia

RESUMEN
La fuerza y flexibilidad, muy importantes en entrenamiento, obtienen sus valores máximos a través de
test específicos. Se sabe poco sobre sus efectos perjudiciales en el aparato músculo tendinoso. El objetivo
fue verificar las modificaciones séricas de CK 24h después de estiramientos, flexibilidad estática y test 1-
RM. Muestra de 14 individuos, ambos sexos (28 ± 6 años), grupo control (GC N = 7) y grupo experimen-
tal (GE N = 7), el GE fue sometido a una rutina de estiramientos (GE-AL), flexibilidad estática (GE-FLEX)
y test 1-RM (GE-1-RM). La antropometría con una balanza digital con estadiómetro. Las tomas de san-
gre, obtenidas con jeringuillas desechables y depositadas en recipientes cerrados y enviados al laborato-
rio. Se utilizó la técnica De Lorme y Watkins en ejercicios Supino Horizontal y Leg Press para determi-
nar carga de 1-RM. Se realizaron 3 series de 20s de flexibilidad estática y 3 de 6 segundos de estiramien-
to asistido. La estadística fue el Test de Friedman con post hoc de Tukey. En el análisis intergrupos se
encontraron diferencias significativas (p < .05) en valores del GE-1RM (D= 118,7 U/L, p= .02) compa-
rando con GC. Como conclusión, los ejercicios dinámicos de fuerza máxima fueron capaces de aumentar
los niveles de CK post-ejercicio.
Palabras clave: Flexibilidad estática, 1-RM, CK, daño muscular

ABSTRACT
Strength and flexibility, important components of a training and their maximal values are obtained through
specific tests. However, little information about the damage effect in a skeletal muscle is known. The aim
was to verify a serum CK changes 24 h after a lengthening and static flexibilizing routine and a maximal
dynamic strength tests. The sample, was by 14 subjects (man and women, 28 ± 6 yr.), control group (CG
N = 7) and experimental group (EG N = 4) that was submitted a lengthening routine (EG-LG), a static
flexibilizing routine (EG-FLEX) and a 1-RM test (EG-1-RM). The anthropometrics were obtained by digital
scale with stadiometer. The blood samples were obtained using the IFCC method with reference values
26-155 U/L. The De Lorme and Watkins technique was used to access maximal dynamic strength through
bench press and leg press. The static flexibilizing routine consisted in three 20 seconds sets until the point
of maximal discomfort. The lengthening was done in normal movement amplitude during 6 seconds. In
analysis inter groups was a significant difference (p < .05) in the values of GE-1RM (D = 118,7 U/L, p=
.02) when compared to the GC. We concluded that only maximal strength dynamic test was capable to
raise the CK serum levels 24 h after exercise
Key Words: Lengthening, Static Flexibilizing, 1-RM, Creatine Kinase

Correspondencia:
Eurico Peixoto César
Bairu, nº 82 - CEP. 36050-070, Juiz de Fora -MG
euricopcesar@terra.com.br
Fecha de recepción: 23/06/2009
Fecha de aceptación: 03/12/2009
Peixoto, E.; Palacio, M. E.; Bara, M. G.; Perrout, J. R.; Conte, L.; Dantas, E. H. Modificaciones …

INTRODUCCIÓN
Los entrenamientos de fuerza y flexibilidad son aspectos muy presentes en pro-
gramas de ejercicios físicos, sin embargo todavía existen controversias sobre cuál
es la manera más adecuada de incluir ambos elementos en un programa de entrena-
miento. Tal hecho se ampara en las contradictorias investigaciones aportadas sobre
los efectos negativos del entrenamiento de la flexibilidad sobre la fuerza (Kokkonen,
Nelson, y Cornwell, 1998; Yamaguchi, Ishii, Yamanaka, y Yasuda, 2006) o sobre
el supuesto efecto protector de la flexibilidad sobre la incidencia de lesiones (Alter,
1999; Smith, 1994; Weerapong, Hume, y Kolt, 2004).
Innumerables investigaciones sugieren que, practicar ejercicios de flexibilidad
antes de ejercicios de fuerza y potencia, tendrá un efecto contraproducente en el ren-
dimiento (Evetovich, Nauman, Conley, y Todd, 2003; Marek et al., 2005; Rubini,
Costa, y Gomes, 2007; Yamaguchi et al., 2006) sin embargo, algunos autores dicen
que no hay ningún efecto negativo de la flexibilidad sobre la fuerza (Egan, Cramer,
Massey, y Marek, 2006).
De forma semejante, mientras algunos investigadores apuntan el efecto protec-
tor de niveles adecuados de flexibilidad en la prevención de lesiones (Fleck y
Kraemer, 2004; Jonhagen, Nemeth, y Eriksson, 1994), otros concluyen que la reali-
zación de ejercicios de flexibilidad antes o después de las prácticas deportivas no
reducirá la incidencia de lesiones (Gleim y McHugh, 1997; Thacker, Gilchrist,
Stroup, y Kimsey Jr, 2004).
El entrenamiento contra resistencia es una modalidad de ejercicio que viene cre-
ciendo en popularidad en las dos últimas décadas, particularmente debido a su pa-
pel en mejorar el movimiento atlético a través del aumento de la fuerza muscular,
potencia y velocidad, hipertrofia, resistencia muscular localizada (RML), rendimiento
motor, equilibrio y coordinación (Kraemer y Ratamess, 2004).
Sin embargo, el daño muscular inducido por el ejercicio es un fenómeno co-
mún que resulta de la práctica de un ejercicio al cual no se está adaptado, un ejerci-
cio con alto volumen (series y repeticiones) o con intensidad elevada (Byrne, Twist,
y Eston, 2004). La lesión muscular es uno de los fenómenos más comunes prove-
nientes de prácticas deportivas, con una incidencia de 10% al 55% de todas las le-
siones sustentadas (Beiner y Jokl, 2001).
Ejercicios físicos extenuantes, cuando se realizan hasta el agotamiento, pueden
promover la formación de radicales libres que están asociados al surgimiento de da-
ños residuales (Gomez-Cabrera, Pallardo, Sastre, y Vina, 2003).
Muchos investigadores asocian la presencia de ciertos marcadores bioquímicos
en la orina y en la sangre con los daños en el aparato músculo tendinoso (Bikle y
Daniel, 1997; Clarkson y Sayers, Paschalis, Koutedakis, Jamurtas, Mougios, y

2 Motricidad. European Journal of Human Movement, 2010: 24, 1-13

Peixoto, E.; Palacio, M. E.; Bara, M. G.; Perrout, J. R.; Conte, L.; Dantas, E. H. Modificaciones …

Baltzopoulos, 2005; Totsuka, Nakaji, Suzuki, Sugawara, y Sato, 2002). De entre esos
marcadores bioquímicos, se destaca la creatina quinasa (CK), enzima encontrada pre-
dominantemente en los músculos y liberada en la circulación durante lesiones mus-
culares. Por lo tanto, la actividad sérica de CK está siendo teóricamente supuesta
como un marcador indirecto de gran valía en la fisiología del ejercicio y medicina
deportiva para detección de daño muscular y sobreentrenamiento (Purge, Jurimae, y
Jurimae, 2006; Raastad, Glomsheller, Bjoro, y Hallen, 2003; Totsuka et al., 2002).
Innumerables estudios están encontrando una alta correlación en el aumento de
la concentración sérica de CK post-ejercicio (Brancaccio, Limongelli, y Maffulli,
2006; Purge et al., 2006). La mayoría de los datos relativos al incremento de los
niveles de CK provienen de estudios con corredores de larga distancia, sin embar-
go, ejercicios de alta intensidad y corta duración parecen inducir el aumento de los
niveles séricos de ese enzima, sobre todo si en los mismos fueron realizadas con-
tracciones excéntricas (Totsuka et al., 2002).
En las actividades deportivas y recreativas tenemos con gran frecuencia la rea-
lización de rutinas de test de fuerza máxima y de flexibilidad, que no ofrecen infor-
mación acerca de los impactos, o sus efectos sobre la estructura muscular, se ha com-
probado que la CK aparece como un marcador indirecto fiable para los daños
residuales. El presente estudio tuvo como objetivo verificar las modificaciones séricas
de CK, 24h después de la realización de una rutina de estiramientos submáximo y
de los test máximos de flexibilidad estática y de una repetición máxima (1-RM).

MÉTODO
El presente estudio adoptó un carácter analítico de corte transversal, siendo un
estudio casi experimental. La muestra fue elegida de forma intencional, debido a la
facilidad de acceso a los individuos. Las rutinas de estiramiento, flexibilidad estáti-
ca máxima y test de 1-RM habían sido realizadas en el mismo local, bajo supervi-
sión directa de los investigadores. Las tomas de sangre habían sido realizadas por la
misma enfermera, adoptándose todos los procedimientos de higiene y cuidados como
el uso de guantes y jeringuillas desechables y tubos de vidrio esterilizados.
Todos los procedimientos utilizados en ese estudio están en acuerdo con nor-
mas institucionales y resolución de octubre 196/96 del Consejo Nacional de Salud,
siendo sometido y aprobado por el Comité de Ética en Investigación de la
Universidade Castelo Branco – UCB – RJ (no. 0016/2007).

Participantes
Se han seleccionado para participar en el estudio 16 individuos de ambos los
sexos (28 ± 6 años), matriculados en el octavo periodo del Curso de Educación Fí-

Motricidad. European Journal of Human Movement, 2010: 24, 1-13 3

Peixoto, E.; Palacio, M. E.; Bara, M. G.; Perrout, J. R.; Conte, L.; Dantas, E. H. Modificaciones …

sica de la Universidade Presidente Antônio Carlos – UNIPAC, localizada en la ciu-

dad de Barbacena – MG. Después de las explicaciones suministradas en exposición
oral y escrita sobre los procedimientos inherentes al estudio, todos los individuos
seleccionados manifestaron formalmente estar de acuerdo en participar en la inves-
tigación firmando el documento libremente.
La medición de las datos antropométricos de masa corporal (MC) y estatura
(EST) se realizó en conformidad con la International Society fuere Advancement of
Kineanthropometry (Norton y Olds, 1996) y obtenidos a través de una balanza digital
con estadiómetro (Balanza Digital Filizola, São Paulo, Brasil).
La rutina de test máximos fue realizada en el aula de gimnasia del Curso de
Educación Física de la UNIPAC, y se han utilizado colchonetas, aparatos de
musculación, anillas y barrotes de hierro (Vitally®).
La rutina de estiramiento (submáximo) fue realizada en tres series de seis
segundos de asistencia en cada uno de los movimientos, con la utilización de
arcos de movimiento en amplitud normal, sin que los individuos mostrasen in-
comodidad.
Los ejercicios de flexibilidad estática consistieron en tres series de asistencia
realizadas en umbral de dolor. De cada secuencia los individuos habían sido lleva-
dos, inicialmente, hasta el umbral de flexibilidad (punto en el que muestran comienzo
de molestia) y se sustentó este arco de movimiento durante seis segundos aproxi-
madamente. A continuación, se forzó el segmento corporal hasta el mayor punto de
molestia soportada por el sujeto quedándose en esta amplitud de movimiento entre 10
y 15 segundos, sumando un total de 15 a 20 segundos por asistencia.
Para la obtención de los valores de fuerza máxima fue empleada la técnica de
De Lorme y Watkins (1948) donde los ejercicios elegidos fueron el supino horizon-
tal y el leg press 45º. La fiabilidad de estos tipos de test están descritos en la litera-
tura con un coeficiente de correlación entre 0,79 hasta 0,99, subordinado al género
de los individuos y del tipo de ejercicio utilizado (Pereira y Gomes, 2003)
Las muestras de sangre habían sido obtenidas de la vena antecubital, antes y 24
h después de los test de 1-RM, utilizándose jeringuillas desechables y depositadas
en recipientes de vidrio cerrados cedidos por el laboratorio, contiendo ácido tetra-
acético etilenodiamina, para evitar la coagulación. Las muestras fueron inmediatamente
enviadas para análisis en el Instituto Hermes Pardini – Belo Horizonte - MG.
Para determinar los niveles de CK, fue adoptado el método IFCC. El material
recogido fue centrifugado (2000g, 15min) y el plasma fue almacenado a una tempe-
ratura de – 20ºC. La actividad de la CK fue medida utilizándose kits comercialmen-
te disponibles, los cuales están siendo ampliamente descritos y utilizados en estu-
dios de ese tipo.

4 Motricidad. European Journal of Human Movement, 2010: 24, 1-13

Peixoto, E.; Palacio, M. E.; Bara, M. G.; Perrout, J. R.; Conte, L.; Dantas, E. H. Modificaciones …

Procedimiento
Previamente a los test, fue efectuado un cuestionario en los voluntarios de la
investigación a fin de certificarse que ninguno de ellos presentaba cuadro de infla-
mación, dolor o lesión mio-articular.
Los individuos habían sido divididos en dos grupos; grupo experimental (GE =
9; 5 hombres y 4 mujeres) que realizó la serie de estiramientos (GE-AL), la rutina
de test máximos de 1-RM (GE-1-RM) y rutina de flexibilidad estática (GE-FLEX)
en semanas distintas y el grupo control (GC = 7; 4 hombres y 3 mujeres), que no
realizó ninguna intervención física durante el periodo de las tomas, siguiendo sólo
los patrones para la toma de sangre, estipulados por los presentes investigadores.
Los individuos habían sido orientados a hacer un ayuno de 12 h previamente a
las tomas de sangre. La rutina de test máximos y la tomas de sangre se habían efec-
tuado durante la mañana. Los ejercicios de estiramiento, de flexibilidad estática y
de 1-RM habían sido realizados en momentos distintos, con intervalo mínimo de
una semana entre ellos.
El GE efectuó 4 tomas de sangre: una toma basal que se utilizó como línea base
para la comparación con las demás medidas y tres tomas además cada 24 h después
de la rutina de flexibilidad estática, y el test de fuerza máxima para la rutina de
estiramientos. El GC realizó dos tomas de sangre: una toma basal y otra 24 h tras la
toma basal, sin ninguna intervención física entre ellas.
Los ejercicios de estiramiento consistieron en: (a) abducción de la articulación
del hombro con codo flexionado, (b) flexión de la pierna, (c) flexión horizontal de
la articulación del hombro, (d) flexión de la cadera con la pierna flexionada y (e)
flexión de la columna lumbar con las piernas extendidas. Todos los ejercicios ha-
bían sido realizados dentro de los límites normales de amplitud de movimiento
(ADM), en posición ortostática, con tres series de seis segundos de insistencia, con
cinco segundos de intervalo entre cada serie.
La rutina de flexibilidad se realizó de la siguiente forma: los individuos fueron
todos dispuestos en parejas en una misma sala, y bajo la supervisión del evaluador,
habían sido orientados a realizar la flexibilidad estática máxima en su compañero,
utilizándose tres series de 15 - 20 segundos de asistencia, contados solamente tras
ser alcanzado el punto de mayor incomodidad manifestado por el testado.
Los ejercicios consistieron en: (a) extensión horizontal de la articulación del
hombro con el codo extendido, (b) abducción de la articulación del hombro con
codo flexionado, (c) flexión de la columna lumbar en la posición sentado con las
piernas extendidas, (d) flexión del cadera en decúbito dorsal con la pierna exten-
dida. Todos los ejercicios habían sido realizados en amplitud máxima de movi-
miento (AMDM).

Motricidad. European Journal of Human Movement, 2010: 24, 1-13 5

Peixoto, E.; Palacio, M. E.; Bara, M. G.; Perrout, J. R.; Conte, L.; Dantas, E. H. Modificaciones …

FIGURA 1. Flexión de la columna lumbar; Posición 1

FIGURA 2. Flexión de la columna lumbar; Posición 2

El test de 1-RM siguió el siguiente patrón: los evaluados habían sido orienta-
dos a realizar un calentamiento específico en el propio aparato donde se hizo el test,
con una carga confortable para la realización de 15 repeticiones. Tras 5 minutos de
intervalo se añadió carga al aparato y el evaluado fue instruido a realizar una repeti-

6 Motricidad. European Journal of Human Movement, 2010: 24, 1-13

Peixoto, E.; Palacio, M. E.; Bara, M. G.; Perrout, J. R.; Conte, L.; Dantas, E. H. Modificaciones …

ción máxima. A medida que el individuo conseguía vencer la resistencia ofrecida

por el aparato, eran añadidos de 1,8 a 4,5kg a la sobrecarga, y como máximo se hi-
cieron seis intentos, con un intervalo de dos a tres minutos entre ellos (ACSM, 2003;
p. 380). Al obtenerse la carga de 1-RM en el ejercicio de supino horizontal, fue rea-
lizado el test de 1-RM con el mismo criterio en el ejercicio de Leg Press 45º.
En cuanto a la ADM de los ejercicios, en el supino horizontal el sujeto fue ins-
truido para realizar la extensión total de los codos; bajar la barra controladamente
hasta que tocase el hueso externo, y retornar la posición inicial. En el Leg Press 45º,
el individuo fue instruido para iniciar con extensión total de las rodillas, bajar hasta
formar un ángulo de 90º entre la pierna y el muslo, y retornar al punto de partida.
Para asegurar que el ángulo de 90º en el movimiento fuese alcanzado, se fijó un
goniómetro en uno de los miembros inferiores del sujeto y hecho un marcaje en el
aparato, indicando hasta donde debería ser realizado el ejercicio.

FIGURA 3. Imagen del ángulo estipulado en el test de 1-RM en el leg press.

Las muestras de sangre habían sido enviadas al laboratorio en un plazo máximo

de dos horas para análisis de CK.

Motricidad. European Journal of Human Movement, 2010: 24, 1-13 7

Peixoto, E.; Palacio, M. E.; Bara, M. G.; Perrout, J. R.; Conte, L.; Dantas, E. H. Modificaciones …

Análisis estadístico
Se utilizó la estadística descriptiva para analizar los individuos de la muestra.
Se empleó el test de Shapiro Wilk para verificar la homogeneidad de la muestra.
Para la comparación de las medias de CK basal y tras 24h a las rutinas de flexi-
bilidad estática, test de 1-RM y ejercicios de estiramiento, se empleó el test no
paramétrico conocido como Test de Friedman, debido al pequeño N de la muestra,
y el post hoc de Tukey para identificar las posibles diferencias, se usó un nivel de
significación estadística de a = .05
Todos los análisis se han efectuado con el paquete estadístico Statistica 6.0
(Statsoft. Inc., Tulsa, USA, 2001).

RESULTADOS
Tras realizar los test y la toma de sangre, y al hacerse el análisis de los datos,
los presentes investigadores decidieron en consenso excluir de la muestra dos in-
dividuos del GE, pues los mismos habían sido identificados como oct liers, que-
dando de esa forma, una N válido de siete individuos para GE y siete individuos
para el GC.
En la Tabla 1 se muestrean los valores de CK basal y 24h referentes a los Gru-
pos Experimental y Control.

TABLA 1
Datos descriptivos del Grupo Experimental
y Grupo Control referentes a los valores de CK basal y 24h

CK basal (U/L,) CK 24h (U/L,)

GE 1-RM 213,3 ± 133,2 *275,9 ± 157,2
GE FLEX 213,3 ± 133,2 226,6 ± 126,7
GE AL 213,3 ± 133,2 174,7 ± 115,8
GC 195,0 ± 129,5 202,1 ± 124,2

* valor significativo (p = .02 < .05)

La figura 4 se refiere a los valores de CK basal y tras 24h en GE (1-RM, FLEX

y AL), identificados por la siguiente leyenda: GE-1-RM basal y 24 h (azul); GE-
FLEX basal y 24 h (verde) y GE-AL basal y 24 h (rojo).

8 Motricidad. European Journal of Human Movement, 2010: 24, 1-13

Peixoto, E.; Palacio, M. E.; Bara, M. G.; Perrout, J. R.; Conte, L.; Dantas, E. H. Modificaciones …

FIGURA 4: Valores de CK basal y 24 h referentes al GE.

* aumento significativo (p < 0, 02)

DISCUSIÓN
El presente estudio buscó identificar, a través del marcador bioquímico indi-
recto creatina quinasa (CK), si la práctica de estiramientos (submáximos) y test máxi-
mos de fuerza (1-RM) y Flexibilidad (flexibilización estática), son lesivos para el
aparato músculo tendinoso. Se pretende con la interpretación de los resultados ob-
tenidos, sugerir o no la realización de tales procedimientos, ampliamente difundi-
dos tanto en ámbito profesional como en el recreacional, y así propiciar informacio-
nes acerca de los test y prácticas más adecuadas a ser realizadas.
Las cualidades físicas de fuerza y flexibilidad son componentes comúnmente
revisados en un programa de entrenamiento (Rubini et al., 2007). De la misma for-
ma, el estiramiento, en su forma submáxima, es usualmente recomendado y adopta-
do por técnicos, atletas, fisioterapeutas y educadores físicos como forma de calenta-
miento (Cornwell, Nelson, Heise, y Sidaway, 2001), prevención de lesiones (Thacker
et al., 2004) e incremento en la performance (Totsuka et al., 2002), a pesar de toda-
vía existan controversias sobre esos temas (Rubini et al., 2007; Stone et al., 2006).
La prescripción de la intensidad en el entrenamiento contra resistencia (TCR)
tanto en academias como en centros especializados de entrenamiento se ha basado
normalmente en el número de repeticiones máximas (RM) o en el porcentaje del va-
lor referente a una repetición máxima (1-RM)(Fleck y Kraemer, 2004).

Motricidad. European Journal of Human Movement, 2010: 24, 1-13 9

Peixoto, E.; Palacio, M. E.; Bara, M. G.; Perrout, J. R.; Conte, L.; Dantas, E. H. Modificaciones …

De forma semejante, numerosas modalidades deportivas requieren niveles ex-

cepcionales de flexibilidad, que son conseguidos a través de diversos tipos de en-
trenamientos, entre ellos el método estático máximo (Chan, Hong, y Robinson, 2001).
En el presente estudio, no habían sido encontrados aumentos significativos (p> .05)
en los valores de CK 24 h tras los ejercicios de estiramiento (submáximo) y tras
rutina de flexibilidad estática. Sin embargo se observó un aumento significativo (p=
.02) de este marcador 24h postest de 1-RM en relación a todos los grupos en estado
basal (GE 1-RM, FLEX, AL y GC). Tal hecho sugiere que la CK es un marcador
sensible a las grandes manifestaciones de fuerza, los cuales son observados en los
test de 1-RM.
Numerosos investigadores muestran el aumento de los niveles séricos de CK
post-ejercicios físicos (Brancaccio et al., 2006; Totsuka et al., 2002). Sin embargo,
la mayoría de las investigaciones realizadas sobre esa condición se amparan en ejer-
cicios excéntricos (Byrne, Eston, y Edwards, 2001; Paschalis et al., 2005; Sorichter
et al., 2001) o ejercicios de resistencia (Clarkson y Sayers, ; Totsuka et al., 2002),
siendo escasas las publicaciones sobre el comportamiento de ese enzima frente a test
máximos de fuerza dinámica y de flexibilidad.
Uno de los posibles motivos por el cual la CK no apareció aumentada tras la
flexibilidad estática, se ampara en el hecho de ese tipo de trabajo incide
prioritariamente sobre las articulaciones y no sobre el tejido muscular, como sugie-
re Dantas (Dantas, 1999).
Una cuestión a tratar se refiere a la predominancia del tipo de fibra muscular y
la diferencia entre los géneros. De acuerdo con Totsuka et al. (2002), el contenido y
la composición de tejido conjuntivo se diferencian entre los tipos de fibras muscu-
lares, donde las fibras del tipo I presentan una estructura de tejido conjuntivo más
robusta que las fibras del tipo II, sugiriendo de esa forma una mayor susceptibili-
dad de lesión por estiramiento y tensión excesiva de esta última.
Según ese hecho, Stupka et al. (2002) sugieren que hay respuestas diferentes
entre los géneros, por lo que respecta al daño muscular generado por ejercicios, siendo
los individuos del sexo femenino los que presentan menor inflamación muscular en
relación a los hombres.
En el presente estudio, los individuos no habían sido divididos en relación a la
predominancia de fibras musculares o en relación al sexo. Sin embargo se observó
una tendencia de los individuos del sexo masculino en mayores respuestas al test de
1-RM, presentando mayores variaciones de CK post-ejercicio, coincidiendo con el
estudio de Stupka et al. (2000).
Otro factor que merece atención es el hecho de que la respuesta de CK a los
ejercicios depende de las características físicas y de composición corporal, además

10 Motricidad. European Journal of Human Movement, 2010: 24, 1-13

Peixoto, E.; Palacio, M. E.; Bara, M. G.; Perrout, J. R.; Conte, L.; Dantas, E. H. Modificaciones …

del histórico de entrenamiento de cada individuo. Tal hecho es apreciado en un es-

tudio de Totsuka et al. (2002), donde los individuos más sensibles a los ejercicios
físicos, es decir, aquellos que presentaron mayores valores de CK post-ejercicio, fue-
ron aquellos dotados de menor masa muscular y fuerza. Este dato sugiere que in-
dividuos más débiles o de menor complexión física tienden a presentar daños acen-
tuados en el tejido muscular tras práctica de ejercicios extenuantes o máximos.
En el presente estudio los individuos no habían sido separados de acuerdo con
sus características antropométricas y composición corporal, ni en relación al status
de entrenamiento, lo que probablemente puede tener influencia en los resultados en-
contrados. Además, el n de la muestra, relativamente pequeño, dificulta cualquier in-
ferencia más exacta sobre los resultados encontrados en el presente estudio.
Sin embargo, el hecho de los valores de CK presenten un aumento significativo
24h tras el test de 1-RM en GE 1-RM, en relación a los otros grupos en estado
basal, viene a contribuir de forma categórica en el entendimiento del papel del
test de fuerza dinámica máxima en la presencia de daños o sobrecarga en el teji-
do muscular.

CONCLUSIONES
Según los datos obtenidos en el presente estudio, se puede concluir que los ejer-
cicios submáximos de estiramiento y los ejercicios de flexibilidad estática no pre-
sentaron diferencias significativas (p> .05) en los valores de CK basal y tras 24 h,
lo que sugiere una ineficacia de esos procedimientos en causar daños importantes
en el tejido muscular. Sin embargo, se observó un aumento significativo (p= .02) en
los niveles de CK postest de 1-RM, sugiriendo así, que ejercicios dinámicos reali-
zados con intensidad próxima a los 100 % de la fuerza máxima, pueden generar da-
ños o sobrecarga al aparato músculo esquelético.
En el presente estudio no hubo una distinción de la muestra en relación al sexo,
nivel de entrenamiento o variables morfológicas, lo que puede haber influido en los
resultados encontrados, se sugiere para nuevas investigaciones, que sean adoptados
esos procedimientos, además de otras formas de flexibilidad máxima, como la diná-
mica, por ejemplo.

REFERENCIAS
Alter, M. J. (1999). Ciência da flexibilidade. Porto Alegre: Artmed, 20.
Beiner, J. M., y Jokl, P. (2001). Muscle contusion injuries: current treatment options. Journal
of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, 9(4), 227.
Bikle, M. D., y Daniel, D. (1997). Biochemical markers in the assessment of bone disease.
The American journal of medicine, 103(5), 427-436.

Motricidad. European Journal of Human Movement, 2010: 24, 1-13 11

Peixoto, E.; Palacio, M. E.; Bara, M. G.; Perrout, J. R.; Conte, L.; Dantas, E. H. Modificaciones …

Brancaccio, P., Limongelli, F. M., y Maffulli, N. (2006). Monitoring of serum enzymes in sport.
British Medical Journal, 40(2), 96.
Byrne, C., Eston, R. G., y Edwards, R. H. T. (2001). Characteristics of isometric and dynamic
strength loss following eccentric exercise-induced muscle damage. Scandinavian Jour-
nal of Medicine and Science in Sports, 11(3), 134-140.
Byrne, C., Twist, C., y Eston, R. (2004). Neuromuscular function after exercise-induced muscle
damage: theoretical and applied implications. Sports medicine, 34(1), 49-69.
Chan, S. P., Hong, Y., y Robinson, P. D. (2001). Flexibility and passive resistance of the ham-
strings of young adults using two different static stretching protocols. Scandinavian Jour-
nal of Medicine y# 38; Science in Sports, 11(2), 81-86.
Clarkson, P. M., y Sayers, S. P. Gender differences in exercise-induced muscle damage. Gen-
der Differences in Metabolism: Practical and Nutritional Implications, 283-299.
Cornwell, A., Nelson, A. G., Heise, G. D., y Sidaway, B. (2001). Acute effects of passive muscle
stretching on vertical jump performance. Journal of Human Movement Studies, 40(4), 307.
Dantas, E. H. M. (1999). Flexibilidade: alongamento e flexibilización. Rio de Janeiro: Shape.
Egan, A. D., Cramer, J. T., Massey, L. L., y Marek, S. M. (2006). Acute effects of static stretch-
ing on peak torque and mean power output in National Collegiate Athletic Association
Division I women’s basketball players. The Journal of Strength y Conditioning Research,
20(4), 778.
Evetovich, T. K., Nauman, N. J., Conley, D. S., y Todd, J. B. (2003). Effect of static stretch-
ing of the biceps brachii on torque, electromyography, and mechanomyography during
concentric isokinetic muscle actions. The Journal of Strength and Conditioning Research,
17(3), 484-488.
Fleck, S. J., y Kraemer, W. J. (2004). Designing resistance training programs: Human Kinet-
ics Publishers.
Gleim, G. W., y McHugh, M. P. (1997). Flexibility and its effects on sports injury and perfor-
mance. Sports medicine (Auckland, NZ), 24(5), 289.
Gomez-Cabrera, M. C., Pallardo, F. V., Sastre, J., y Vina, J. (2003). Allopurinol and markers
of muscle damage among participants in the Tour de France. Jama, 289(19), 2503.
Jonhagen, S., Nemeth, G., y Eriksson, E. (1994). Hamstring injuries in sprinters. The Ameri-
can Journal of Sports Medicine, 22(2), 262.
Kokkonen, J., Nelson, A. G., y Cornwell, A. (1998). Acute muscle stretching inhibits maxi-
mal strength performance. Research Quarterly for Exercise and Sport, 69(4), 411-415.
Kraemer, W. J., y Ratamess, N. A. (2004). Fundamentals of resistance training: progression
and exercise prescription. Medicine y Science in Sports y Exercise, 36(4), 674.
Marek, S. M., Cramer, J. T., Fincher, A. L., Massey, L. L., Dangelmaier, S. M., Purkayastha,
S., et al. (2005). Acute effects of static and proprioceptive neuromuscular facilitation
stretching on muscle strength and power output. Journal of Athletic Training, 40(2), 94.
Norton, K., y Olds, T. I. M. (1996). Anthropometrica: Univ. of NSW Pr.
Paschalis, V., Koutedakis, Y., Jamurtas, A. Z., Mougios, V., y Baltzopoulos, V. (2005). Equal

12 Motricidad. European Journal of Human Movement, 2010: 24, 1-13

Peixoto, E.; Palacio, M. E.; Bara, M. G.; Perrout, J. R.; Conte, L.; Dantas, E. H. Modificaciones …

volumes of high and low intensity of eccentric exercise in relation to muscle damage and
performance. The Journal of Strength y Conditioning Research, 19(1), 184.
Pereira, M. I. R., y Gomes, P. S. C. (2003). Muscular strength and endurance tests: reliability
and prediction of one repetition maximum-Review and new evidences. Revista Brasileira
de Medicina do Esporte, 9, 325-335.
Purge, P., Jurimae, J., y Jurimae, T. (2006). Hormonal and psychological adaptation in elite
male rowers during prolonged training. Journal of Sports Sciences, 24(10), 1075-1082.
Raastad, T., Glomsheller, T., Bjoro, T., y Hallen, J. (2003). Recovery of skeletal muscle con-
tractility and hormonal responses to strength exercise after two weeks of high-volume
strength training. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, 13(3), 159-
168.
Rubini, E. C., Costa, A. L. L., y Gomes, P. S. C. (2007). The effects of stretching on strength
performance. Sports medicine, 37(3), 213-224.
Smith, C. A. (1994). The warm-up procedure: to stretch or not to stretch. A brief review. The
Journal of orthopaedic and sports physical therapy, 19(1), 12.
Sorichter, S., Mair, J., Koller, A., Muller, E., Kremser, C., Judmaier, W., et al. (2001). Creat-
ine kinase, myosin heavy chains and magnetic resonance imaging after eccentric exer-
cise. Journal of Sports Sciences, 19(9), 687-691.
Stone, M., Ramsey, M. W., Kinser, A. M., O’Bryant, H. S., Ayers, C., y Sands, W. A. (2006).
Stretching: acute and chronic? The potential consequences. Strength y Conditioning Jour-
nal, 28(6), 66.
Stupka, N., Lowther, S., Chorneyko, K., Bourgeois, J. M., Hogben, C., y Tarnopolsky, M. A.
(2000). Gender differences in muscle inflammation after eccentric exercise. Journal of
Applied Physiology, 89(6), 2325.
Thacker, S. B., Gilchrist, J., Stroup, D. F., y Kimsey Jr, C. D. (2004). The impact of stretching
on sports injury risk: a systematic review of the literature. Medicine y Science in Sports y
Exercise, 36(3), 371.
Totsuka, M., Nakaji, S., Suzuki, K., Sugawara, K., y Sato, K. (2002). Break point of serum
creatine kinase release after endurance exercise. Journal of Applied Physiology, 93(4),
1280.
Weerapong, P., Hume, P. A., y Kolt, G. S. (2004). Stretching: Mechanisms and benefits for
sport performance and injury prevention. Physical Therapy Reviews, 9(4), 189-206.
Yamaguchi, T., Ishii, K., Yamanaka, M., y Yasuda, K. (2006). Acute effect of static stretch-
ing on power output during concentric dynamic constant external resistance leg exten-
sion. The Journal of Strength y Conditioning Research, 20(4), 804.

Motricidad. European Journal of Human Movement, 2010: 24, 1-13 13