Coachign Deportivo - WWC Academy

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Deportivo

Lcda. Solmar Reyes


Contenido de hoy

El coach El secreto de Fuerza y poder


conductor de los ¿Son
vida indestructibles sinonimos?
● SOLMAR REYES
ꟷ LCDA. EN PSICOLOGIA MENCION CLINICA
ꟷ MAESTRANTE EN CIENCIA MENCION
ORIENTACION DE LA CONDUCTA
ꟷ TERAPEUTA COGNITIVO CONDUCTUAL
ꟷ DOCENTE UNIVERSITARIO
ꟷ COORDINADORA DE ACTIVIDADES EN
INVETCCO
ꟷ ASESORA EN DESARROLLO PERSONAL

SOLMARREYES
¿Cual es la diferencia
entre los que logran
sus metas y los que
no?
01

Conductor
de vida
Conductor, guía o facilitador del
"juego interno" (superación y
desarrollo personal), como
condición de desarrollo de las
Coach "acciones externas" (rendimiento)

Tiene como objetivo ayudar a las


personas a alcanzar sus metas,
superar obstáculos, mejorar su
Coaching
rendimiento y maximizar su
potencial.
Qué tipo de entrenador
quieres ser?

COACH COACH
LIDER AUTORITARIO

Ya no mas entrenador tradicional


Estilo de liderazgo de
Blanchard (1984)

a) Alta conducta directiva y baja de apoyo


(Si). El estilo directivo.

. b) Alta conducta directiva y alta conducta


de apoyo (S2). El estilo entrenador

. c) Alta conducta de apoyo y baja


conducta directiva (S3). El estilo apoyo

. d) Baja conducta directiva y baja


conducta de apoyo (S4)
El nuevo entrenador que hace falta es un líder que
posea competencias en coaching deportivo. El líder-
coach es aquel que posee competencias de
comunicación avanzadas, que acompaña en un
proceso de transformación al deportista y/o equipo,
posibilitando el aprendizaje, nuevas alternativas y
resultados.
El humano es un
ser integral
Jerarquía de las
necesidades

Abraham Maslow
Necesidades
fisiológicas

Alimentación, descanso, salud física


básica, sexo, respiración.
Necesidades
de seguridad

Seguridad física, financiera, emocional,


empleos, recursos, familiar, moral, de
salud.
Necesidades de
afiliación

Estas necesidades implican la necesidad


de relaciones sociales y afectivas como
amistad, afecto e intimidad sexual.
Necesidades de
reconocimiento

Estas necesidades se refieren al respeto


propio y a ser valorado por otros la
percepción de éxito y la confianza en si
mismo.
Autorealización
Principios básicos
Confianza y Enfoque en el Futuro
Confidencialidad

Enfoque en el Cliente Herramientas y Técnicas

Escucha Activa Feedback Constructivo

Preguntas Poderosas Resultados Medibles

Responsabilidad
Ética Profesional
Compartida
El trabajo del coach se resume en

Conversación Reflexión Autoconocimiento Planificación acción


¿Por qué algunos atletas se permiten
constantemente romperse y reinventarse?
El secreto de los
indestructibles
Fortaleza mental
Para saber a donde y
cómo dirigirse

Para enfrentar los


desafíos Autoconocimiento
Fortaleza
mental
¿Es importante en el deporte?
¿Cuánto tiempo dedicamos a
desarrollar la fortaleza mental?

El deportista con mayo


fortaleza mental es el que
tiene la capacidad de saber el
profundo significado real de
las palabras con las que
convive diariamente
Razones, impulsos y deseos que llevan a

Motivación
un individuo a participar en una actividad
deportiva, esforzarse por mejorar su
rendimiento y mantener su compromiso
a lo largo del tiempo

Interna:
Placer y la satisfacción personal
que se obtiene al participar en
una actividad deportiva
Motivos Acción
Externa:
Búsqueda de premios,
reconocimiento social, dinero o
cualquier otro factor externo que
motive al deportista
Inspiración
Conectar con lo de adentro Aquí hay algunas formas en las que la
inspiración en el deporte puede
La influencia positiva que los logros, las historias manifestarse:
personales y los ejemplos de otros atletas pueden tener
en los deportistas y en las personas en general. La
• Héroes Deportivos
inspiración en el deporte puede desencadenar
emociones positivas, impulsar la motivación y fomentar • Historias de Superación
la determinación para superar desafíos y alcanzar metas • Actos de Bondad y Generosidad
personales o deportivas. • Logros Increíbles (Roger Bannister)
• Éxitos Personales
Toda persona que ha
alcanzado el éxito tiene
a alguien a quien admira
Sueños
Aspiraciones y objetivos que los atletas
se fijan para sí mismos. Estos sueños
suelen estar relacionados con el éxito y
el logro en su disciplina deportiva. Los
sueños pueden variar ampliamente,
desde metas personales y pequeñas
victorias hasta aspiraciones de
alcanzar el nivel más alto de
competencia en su deporte.

Una meta clara y potente es el 50%de


logro de la misma
Al ponerle fecha a un
sueño se convierte en
meta.
Una meta dividida en
pasos se convierte en un
plan.
Y un plan apoyado en
acciones se vuelve
realidad.
Problemas
No importa el talento y el
entrenamiento si vives en
el mundo de los
problemas

transformar

Problemas Retos
Michael Phelps
El pensamiento preferencial
es la clave
Mentalidad fija Mentalidad de crecimiento

"La mentalidad fija es la idea de que


"La mentalidad de crecimiento es la
tus habilidades son altas o bajas, y no
visión de que tus habilidades son
hay mucho que puedas hacer para
cambiarlo"
VS maleables o cambiables“

- Elliot Moskwa-
Error
¿Cuanto tiempo te quedas
pensando en tus errores?

o Errores Técnicos
o Errores Estratégicos
o Errores Mentales
o Errores de Comunicación
o Errores Éticos
Errores éticos Virtudes

● Pereza ● Disciplina
● Vanidad ● Constancia
● Ego Transformar ● Esfuerzo
● Humildad
Derrota
Es la pérdida o resultado negativo que • ¿Qué significa para ti?
experimenta un atleta, un equipo o un
competidor en una competición o evento • ¿Aprendes de tus derrotas?
deportivo. Se produce cuando no se logra el
objetivo de ganar la competición o al menos • ¿reconoces lo que debes
alcanzar una posición de éxito, como un
podio o una clasificación avanzada en el
torneo.
aprender?

¿Puedes reconocer al rival o al arbitro como tu


maestro?
¿Qué significa el
éxito?
• Llegar a la meta • Ganar

• Triunfar • Romper un récord

• Ser el primero

El deportista con fortaleza mental considera la


derrota como un punto de aprendizaje para
mejorar
El verdadero éxito esta en la conquista
de uno mismo

Alcanzar
Problemas Retos Metas
sueños
“Es la repetición de
afirmación lo que te
lleva a creer. Y
cuando el creer se
transforma en una
convicción, las
cosas empiezan a
suceder”
Muhammad Ali
Autoconocimiento

Donde confluyen la disciplina y el


significado de las palabras
5 pasos para conocerte a ti mismo

1 3 5
Auto Autoestima
observación
Auto Memoria Auto
percepción
2 Auto 4 aceptación
biografica
Auto
percepción
¿Cómo me percibo a mi mismo? ¿Soy
buen@ en lo que hago?
¿Merezco el lugar que tengo?

Auto
observación
¿Esta bien si digo esto?
¿Mi opinión importa en este lugar?
¿No debería ser yo mismo aquí?
No puedo demostrar que me gusta “X”
cosa
Memoria Auto
biografica

Recuerdo en base a la
meta que deseo alcanzar
Autoestima
¿En comparación con mis
compañeros cuanto valgo?
Autoaceptación
¿Acepto mis virtudes de manera
coherente, sin juicios, ni
reproches?
¿Qué le aporta el autoconocimiento
al deportista?
Bienestar psicologico Iidentificar creencias irracionales

Gestion de emociones y Mejores expectativas


sentimientos

Aceptar la realidad Conocer los puntos de mejora

Reconocer la Conocer las fortalezas


verdades naturaleza y debilidad
Los beneficions observables son

Mejor
desempeño

Mejor
Mejor perfil
adaptación
¿Qué es lo primero que debo
hacer?

Define tu Conoce tus Identifica tus Reconoce tus


Vision Valores Fortalezas Debilidades

Establece tus Dividelas en


Metas Objetivos
Alguien que no se
conoce a sí mismo no
puede alcanzar su
máximo potencial de
Desarrollo
Conozca sus valores y fortalezas

Haz una lista de los Examina la lista de Identifica tus


valores que consideras valores que has creado fortalezas. Esas
importantes. Escribe y selecciona los cinco características que te
todos los valores que se valores principales que hicieron superar
te ocurran. consideres más momento difíciles.
significativos para ti.
¿Cuales son tus Metas y objetivos?
Escribe algunas de tus metas auténticas de
manera clara y específica. Pueden abarcar
diferentes áreas de tu vida, como carrera,
relaciones, salud, crecimiento personal,
contribución a la comunidad, etc.

Respóndete las siguientes preguntas:


→ ¿Qué pasos específicos puedes tomar para
acercarte a tu visión de la autorrealización?
→ ¿Qué habilidades necesitas desarrollar?
→ ¿Qué obstáculos anticipas y cómo puedes
superarlos?
→ ¿Qué recursos o apoyos necesitarás?
¿Qué debo cambiar?

Ahora, reflexiona sobre qué cambios debes hacer en


tu vida actual para avanzar hacia la autorrealización.
Considera tus fortalezas, debilidades y áreas de
mejora. Escribe sobre cómo puedes aprovechar tus
fortalezas y superar tus debilidades.
¿Son
sinonimos?
Sé un guerrero

Esta mentalidad se basa en la resiliencia, la


perseverancia y el coraje de enfrentar los
miedos y las adversidades con determinación y
valentía. Goggins ha demostrado en
numerosas ocasiones que el poder de la mente
y la fuerza de voluntad son cruciales para
alcanzar nuestros objetivos y superar nuestros
límites.
La disciplina es hacer aquellos que no te
gusta de la mejor manera
-Rafael Nadal-
La mentalidad de guerrero
1.Establecer metas claras y desafiantes: Define tus objetivos y traza un
camino para alcanzarlos, no importa cuán difíciles o lejanos parezcan.

2.Desarrollar la autoconfianza: Cree en tus habilidades y en tu


capacidad para superar obstáculos. La confianza en uno mismo es clave
para enfrentar desafíos.

3.Aprender de los fracasos y perseverar: No te rindas ante los


tropiezos. Aprende de tus errores y sigue adelante con determinación y
coraje.

4.Practicar la disciplina: La disciplina y el autocontrol te permitirán


mantener el enfoque en tus objetivos y evitar distracciones que
puedan desviarte de tu camino.

5.Mantener una actitud positiva: Enfócate en tus logros y mantén una


mentalidad positiva, incluso cuando enfrentes situaciones difíciles.
Tu preparación no debe ser en vano
1. La técnica de visualización

2. Exponerte gradualmente a tus


miedos

3. Aceptar la incertidumbre

4. Desarrollar una red de apoyo

5. Practicar la autoconciencia
La meta es ser antifragil

En lugar de simplemente soportar los


golpes y desafíos, las cosas o sistemas
anti frágiles se benefician y mejoran a
medida que enfrentan la adversidad y
la volatilidad.

No se trata de evitar el deño o de no


aceptar cosas que te lastimen se
trata de aceptarlas y aprender de eso
No debe ser un
problema
Pero qué es el
poder? 🤔

influir, controlar o tomar decisiones


sobre otros individuos o situaciones.

Eres fuerte porque haz tenido


que serlo. Eres poderoso cuando
ya no necesidad ser fuerte para
protegerte.
Recuerda que no puedes desarrollar a
alguien sin antes verificar tu propio
desarrollo

Verifica tus motivos


Esas metas que harán tus sueños realidad

El aprendizaje que te dejan los errores

Los maestros en tu vida

La conquista de ti mismo
Mantén siempre
presente
● Conocer tu proposito
● Contruir relaciones
● Ser cuiorioso
● Prestar atencion a los detalles
● Hacer llamadas y movimientos dificiles
● Saber disculparte
● Desbloquear el potencial de otros
● Ser un agente de esperanza y optimismo
solmarreyes96@gmail.com
IG: solmarreyes
+58 424 412 27 05

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