Acupuntura Peso

 SALUD ALTERNATIVA
Cómo usar la acupresión

para perder peso
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Coescrito por Karina Klimtchuk, L.Ac., DACM, Dipl. OM
Referencias
En este artículo:
Aplicar presión en los puntos de acupresión destinados a la pérdida de peso
Añadir una dieta saludable y ejercicios a la acupresión
Aprender sobre la acupresión
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Referencias
La acupresión china tradicional consiste en la aplicación de presión firme

en diferentes puntos del cuerpo para aliviar las enfermedades. Puedes
emplear esta técnica para perder peso a través de la estimulación de
puntos del cuerpo que pueden disminuir la presión ejercida en el
sistema digestivo. Si aprendes a emplear la acupresión para bajar de
peso, y además adoptas una dieta saludable y haces ejercicio, podrás
alcanzar el estado físico que deseas.
Método 1
Aplicar presión en los puntos de acupresión
destinados a la pérdida de peso
1.
1
Empieza empleando presión en los puntos de acupresión
ubicados en la oreja. Coloca el dedo pulgar justo en frente del
tejido colgante con forma triangular que se ubica en la parte
frontal de ambas orejas. Se emplea el dedo pulgar porque cubre
la mayor parte y afecta a los tres puntos.
 También puedes ubicar este punto si colocas tu
dedo contra tu mandíbula y abres y cierras la boca.
Identifica el punto de tu mandíbula que más se
mueva.
 Aplica una presión media y constante durante 3
minutos, así controlarás el apetito y el hambre, y
mejorarás la digestión.
 Si solo deseas emplear un punto, usa el de las
orejas. Esta es la única parte del cuerpo en la que se
reúnen 3 o más puntos de acupresión que controlan
el hambre y el apetito.[1]
 Los puntos de acupresión que se encuentran en la
oreja son SI19, TW21 y GB2. Estos son los que más
se han estudiado en relación con la pérdida de peso.
[2] [3]
2.
2
Aplica presión en otros puntos de acupresión destinados a
la pérdida de peso. Existen muchos otros puntos que pueden
ser de utilidad para perder el peso que deseas.
 El punto GV26 se encuentra entre el labio superior y
la nariz, en el surco o la parte hundida (surco
subnasal). Aplica presión media durante 5 minutos
dos veces al día. Este punto puede disminuir el
apetito y controlar el hambre.
 El punto ren 6 se encuentra a 3 cm justo por debajo
del ombligo. Masajea este punto de arriba abajo con
los dedos índice y medio durante 2 minutos, dos
veces al día. Este punto puede hacer que tu
digestión mejore.
 El punto ST36 de la rodilla se encuentra a 5 cm (2
pulgadas) por debajo de la rótula y un poco lejos del
centro, en dirección a la parte exterior de la pierna.
Usa el dedo índice para aplicar presión en este punto
durante un minuto. Para determinar si te encuentras
en el punto correcto, debes doblar el pie y sentir que
el músculo se mueve por debajo de tu dedo. Aplica
presión en este punto durante 2 minutos todos los
días. Este punto garantiza que el estómago funcione
de manera saludable.
 El punto LI 11 del codo se ubica en la parte interior
del pliegue del mismo, cerca de la parte exterior del
codo. Este punto elimina el exceso de calor y la
humedad no deseada del cuerpo, lo que estimula la
función del intestino. Aplica presión en este punto
con el dedo pulgar durante 1 minuto todos los días.
 El punto de presión SP6 se ubica a 5 cm (2 pulgadas)
por encima del tobillo, en la parte interior de la
pierna, detrás del hueso. Usa el dedo pulgar para
aplicar presión durante un minuto todos los días.
Libera la presión de forma lenta. Este punto es de
utilidad para equilibrar los líquidos.
 Los puntos abdominales dolorosos están localizados
debajo de las costillas bajas en línea recta desde tus
orejas.[4] Pulsa sobre este punto en cada costilla
durante cinco minutos al día. Este punto también
puede ayudarte a aliviar la indigestión.
3.
3
Si un punto te causa incomodidad o no te brinda el
resultado que buscas, aplica presión en otro u
otros. Presta atención a la forma en la que te sientes y
respondes a la presión. Cada persona puede responder diferente,
según su situación. ¡No exageres!
 Puedes recurrir a estos puntos de acupresión hasta
alcanzar tu peso ideal y luego emplearlos para
mantenerte en ese peso.
 No se conocen efectos negativos generados por este
tipo de acupresión.
Método
te sientes y respondes a la presión. Cada persona puede

responder diferente, según su situación. ¡No exageres!
 Puedes recurrir a estos puntos de acupresión hasta
alcanzar tu peso ideal y luego emplearlos para
mantenerte en ese peso.
 No se conocen efectos negativos generados por este
tipo de acupresión.
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