Tema: Expresiones del miedo

Asignatura: Desarrollo Individual

Sección: 06
Ciclo: 02-2024
Docente Titular: Lic. Mariel Sánchez de Pineda.
Docente Auxiliar: Lic. Rodolfo José Ascencio Gil.

Nombre Carnet Carrera

Álvarez Castellanos Kenia Jasmín 13-3927-2024 Licenciatura en Mercadeo

Fuentes Martínez Merary Michelle 12-0182-2024 Licenciatura en Contaduría Pública
Pineda Escalante Vidal Francisco 34-2425-2015 Licenciatura en comunicaciones
 Definir las expresiones del miedo
1. Timidez: Es una sensación de incomodidad que experimenta una persona
frente a un grupo social, la cual limita el desarrollo social de la persona que
lo experimenta; no se considera una enfermedad, pero si no se modera,
puede volverse patológico.
2. Acomplejamiento: Siente un extremado rechazo por algún aspecto de su
cuerpo o de su personalidad, lo que le provoca inseguridad.
3. Depresión: Un trastorno del estado de ánimo, transitorio o permanente;
implica la pérdida del placer o el interés por actividades durante largos
periodos de tiempo. Es caracterizado por un bajo estado de ánimo y
sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento.
4. Aislamiento: Se presenta cuando una persona se aleja totalmente de su
entorno, ya sea de manera voluntaria o involuntaria.
5. La pasividad: Es una actitud opuesta al compromiso, a la acción constante
y a la voluntad de dirigir la propia vida y de involucrarse con todas y cada una
de sus etapas. La persona pasiva puede sentirse cómoda prefiriendo seguir
el liderazgo de otras personas, le gusta sentirse consentido y cuidado,
prefiere satisfacer las necesidades y deseos de otras personas antes que los
propios, buscan aprobación y validación constante.
6. El miedo al amor: el amor es una de las emociones más poderosas y
gratificantes que el ser humano puede experimentar, sin embargo, para
algunos individuos la idea del amor y de ser amado puede desencadenar una
sensación de temor y provocar, en algunas personas, cierto miedo a las
relaciones. El miedo a apegarse, miedo a sufrir por amor y, en definitiva, el
miedo al amor y todo a lo que un sentimiento como este puede conllevar,
puede impedir que alguien disfrute al máximo sus relaciones.
7. Miedo a la libertad: El miedo a la libertad surge por varias razones, muchas
de ellas relacionadas con la incertidumbre y la responsabilidad que la
verdadera libertad conlleva. El miedo a la libertad es un concepto que explora
la paradoja entre el deseo de ser libre y el temor a las responsabilidades y
consecuencias que la verdadera libertad conlleva. Este miedo puede
manifestarse en varias actitudes:
• Conformismo: La persona prefiere seguir normas y reglas impuestas por
otros, evitando tomar decisiones propias para no enfrentar la incertidumbre y
responsabilidad que la libertad conlleva.
• Dependencia: Busca depender de figuras de autoridad o grupos que le
brinden seguridad, limitando su capacidad para actuar autónomamente.

• Autolimitación: Evita explorar nuevas posibilidades o expresar su

individualidad por miedo a lo desconocido y a las consecuencias de sus
elecciones.
8. La envidia: la envidia es el deseo de obtener algo que posee otra persona y
que uno carece. Se trata, por lo tanto, del pesar, la tristeza o el malestar por
el bien ajeno. En este sentido, la envidia constituye el resentimiento (el sujeto
no quiere mejorar su posición, sino que desea que al otro le vaya peor).

La envidia es una forma de experimentar una emoción negativa (furia,

resentimiento, cólera, exasperación, indignación, fastidio, irritabilidad,
hostilidad, pesar, melancolía, pesimismo, pena, autocompasión, abatimiento,
desesperación) que se transforma en sentimientos y luego en pensamientos
displacenteros. Hay quienes consideran a la envidia como un rasgo de
personalidad
9. La ira: La ira se refiere a un estado emocional caracterizado por sentimientos de
enfado de intensidad variable y puede ser causado por sucesos externos o
internos. Aunque vivamos la ira como algo negativo no deja de ser una emoción, y
como toda emoción, es necesaria y adaptativa. La ira moviliza a actuar, a
defendernos, a luchar en situaciones que no nos parecen justas. La ira se
caracteriza por un incremento rápido del ritmo cardíaco, de la presión arterial
y de los niveles de noradrenalina y adrenalina en sangre. También es común
que la persona que siente ira se enrojezca, sude, tense sus músculos y
respire de forma más rápida.
10. La cólera: La cólera es una emoción intensa que experimentamos en
determinadas situaciones que nos provocan enojo o ira. Esta emoción puede
manifestarse de diferentes formas y tener distintos efectos en nuestro estado
emocional y físico. Se expresa a través del resentimiento y la irritabilidad y
causa síntomas como dolor de cabeza, respiración acelerada y agitación
cardiaca, puede surgir por situaciones aversivas, por ejemplo, cuando
estamos sometidos a estímulos dañinos o a situaciones muy desagradables.
11. El odio: El odio es un sentimiento de intensa antipatía hacia algo o alguien,
a quien se le desea el mal y se le profesa un desagrado sostenido en el
tiempo. Se describe normalmente como lo opuesto al amor, y es un
sentimiento que a menudo conduce a la rabia, la enemistad e incluso la
violencia. Existen distintas causas por las cuales el odio llega a producirse:
la envidia, el resentimiento, la asociación con causas contrarias a la propia,
o simplemente la necesidad de buscar un chivo expiatorio para los propios
padecimientos. Del modo que sea, las personas que sienten odio a menudo
incurren en conductas, pensamientos o sentimientos coléricos, de violento
desagrado hacia aquello que odian.
 Enuncie al menos tres actitudes que presentan las personas con
miedo.

Evitación: Trata de evitar situaciones, personas o lugares que percibe como

peligrosos o amenazantes.
Hipervigilancia: Se mantiene en un estado de alerta constante, pendiente de
posibles amenazas a su alrededor.
Parálisis o indecisión: Puede sentirse incapaz de tomar decisiones o actuar,
debido al temor de cometer errores o enfrentar consecuencias negativas.

Explique cómo el miedo dificulta sus relaciones en las tareas vitales

El miedo puede dificultar significativamente las relaciones y el desempeño en tareas

vitales de diversas maneras:
Comunicación limitada: El miedo puede llevar a una persona a evitar expresar sus
pensamientos, sentimientos o necesidades, lo que dificulta una comunicación
abierta y honesta en las relaciones. Esto puede generar malentendidos,
resentimientos y conflictos, ya que las preocupaciones no se abordan de manera
directa.
Dependencia o control: El miedo a la pérdida o al abandono puede hacer que una
persona se vuelva excesivamente dependiente o, por el contrario, controladora en
sus relaciones. Esto puede sofocar la autonomía del otro y crear dinámicas de poder
desequilibradas, afectando negativamente la calidad de la relación.
Auto dudas y baja autoestima: El miedo puede erosionar la confianza en uno
mismo, haciendo que la persona dude de sus capacidades y valor. Esto no solo
afecta su rendimiento en tareas vitales, sino que también puede proyectar
inseguridades en sus relaciones, dificultando la creación de vínculos sanos y
equilibrados.
Evitar la intimidad emocional: El miedo a ser herido o rechazado puede hacer que
una persona evite la intimidad emocional, manteniendo una distancia emocional que
impide la formación de conexiones profundas y significativas con los demás. Esto
puede llevar a relaciones superficiales o insatisfactorias.
Evitación de Conflictos: El miedo al conflicto puede llevarte a evitar
conversaciones difíciles o necesarias, lo que puede resultar en resentimientos no
expresados o malentendidos.
Esta evitación puede crear una falta de confianza y autenticidad en las relaciones.
Parálisis en la Toma de Decisiones: El miedo al fracaso, a no ser lo
suficientemente bueno o a decepcionar a otros puede llevar a la procrastinación,
retrasando tareas importantes.
También puede dificultar la toma de decisiones, ya que podrías temer elegir la
opción equivocada.
Comportamientos Defensivos: El miedo puede desencadenar reacciones
defensivas o agresivas, incluso cuando no hay amenaza real, dificultando la
colaboración y la convivencia.
Estas reacciones pueden alejar a otros, creando un ambiente de desconfianza o
tensión.