Manual
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Aprendiendo a conocerse y a estimularse a s mismas, las mujeres no solo alcanzarn ms placer a travs de la auto-estimulacin, sino que podrn educar a sus parejas para que conozcan y estimulen estos puntos.
Separa tiempo para ti misma; obsrvate en un espejo, aprende como tocarte y acariciarte; atrvete a conocerte a fondo.
El conocerte a ti misma a travs de la masturbacin femenina es la mejor receta hacia una sexualidad plena
Sigue los siguientes consejos para una masturbacin femenina adecuada con mucha atencin.
Siempre hay un lado ms sensible que el otro. Masajea el cltoris primero del lado derecho y luego del lado izquierdo, para que descubras cual es la zona ms ergena. Se puede empezar acariciando los pezones a la vez que se presiona el pubis, y se imprimen movimientos hacia arriba y hacia abajo en la zona del Monte de Venus. Puedes frotar con la palma de una mano el cltoris e insertar los dedos de la otra mano en la vagina. Rodear el cltoris entre el ndice y el pulgar. Utiliza un lubricante especial o aceite y haciendo crculos, masajea el cltoris con dos dedos hasta que se ponga erecto. Puedes usar un vibrador o consolador, cerca del cltoris, nunca sobre l.
Utiliza el agua para darte placer. En la ducha selecciona un chorro regular de agua, puedes alternar temperaturas fras o calientes para descubrir que te da ms placer, y deja que el agua caiga directamente en el cltoris. Tambin puedes utilizar algn gel lubricante y acariciarte el cltoris y vagina.
El punto G se puede encontrar con los dedos, pero es difcil lograr una adecuada estimulacin a travs de la masturbacin manual. Se encuentra en la pared vaginal que est situada detrs del vello pbico, a 1 2 centmetros de la entrada de la vagina. La introduccin de un vibrador en la vagina puede ayudar a localizar y estimular el punto G y produce una sensacin de plenitud. Se puede realizar exclusivamente o en combinacin con la estimulacin anal y/o del cltoris.
Puedes usar los dedos, o juguetes para el ano en combinacin o no con la estimulacin del cltoris o la vagina. Es conveniente utilizar mucho lubricante.
Comienza tocando el rea vaginal, conforme te vas excitando acaricia la zona arriba del cltoris con tus dedos, termina alcanzando el clmax con un movimiento rtmico sobre el capuchn del cltoris. No olvides que con la otra mano puedes acariciar tus pechos u otra parte del cuerpo.
Con tus dedos puedes frotar alrededor de la base del cltoris, al acercarse el orgasmo mueve circularmente tus dedos en la parte superior del mismo. Puedes alternar tus manos para que no te canses, aprovecha y acaricia el resto de tu cuerpo con la mano que te queda libre.
Humedece uno de tus dedos y juega con l por tu toda tu rea genital. Introdcelo en tu vagina y busca el punto g; psalo por tu cltoris y los labios mayores. Con la otra mano puedes separar los labios o tirarlos hacia atrs para que haya una ligera tensin en el cltoris.
Una de tus manos mantiene los labios vaginales abiertos y dos dedos de la otra mano frotan el cltoris, puedes hacer movimientos hacia arriba y abajo y movimientos circulares. Mantn las piernas cerradas.
Acustate sobre la espalda con las piernas semiabiertas. Con dos dedos juntos acaricia el cltoris con movimientos cortos. Al estar cerca del orgasmo abre las piernas y eleva la pelvis (despega tus nalgas del la superficie).
Con tus piernas separadas, pon un dedo sobre tu cltoris y con el otro vas a jugar con un objeto introducindolo y sacndolo de tu vagina. Al ir llegando al orgasmo frota el cltoris y luego introduce el objeto. Cuando se d el clmax cierra las piernas fuertemente con el objeto dentro de ti.
Introduce un dedo profundamente en la vagina y con el dedo pulgar mantn en contacto el cltoris. Empuja todo tu cuerpo hacia arriba, mientras te masturbas. Utiliza la palma de tu mano para colocarla arriba del cltoris e inserta los dedos en la vagina. Acarciate con masajes suaves. Acaricia la abertura vaginal, luego introduce dos o tres dedos. Con la palma de la mano da ligeros golpes suaves sobre el cltoris. Tus piernas deben estar cerradas en esta tcnica Estimula tu rea pbica mientras con tu otra mano estimulas el ano, puedes probar introduciendo un dedo u objetos en l. Mastrbate boca abajo con las piernas abiertas. Estimula el cltoris fuertemente con movimientos hacia arriba y hacia abajo. La otra mano puede acariciar tus pechos. Debes mover todo tu cuerpo, hacia arriba y hacia abajo y en movimientos circulares. Cuando llegue el orgasmo cierra las piernas y levanta tu cuerpo.
Haz un bulto con ropa o almohadas y acustate sobre l, boca abajo, de modo que este bulto haga presin sobre tu cltoris. Mueve tus caderas circularmente o hacia arriba y abajo hasta que alcances el orgasmo. Tus piernas pueden estar abiertas o cerradas.
Cuando hayas alcanzado el orgasmo introduce tus dedos en la vagina para que sientas las contracciones, lo cual es muy agradable.