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    Yoga y Respiracion Celular

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    Explicación sobre la relación entre la Yoga y la respiración celular. Efectos de la respiración y el sistema límbico. Fortalecimiento del sistema inmunológico por medio de la Yoga.

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    Yoga y Respiracion Celular

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    Explicación sobre la relación entre la Yoga y la respiración celular. Efectos de la respiración y el sistema límbico. Fortalecimiento del sistema inmunológico por medio de la Yoga.

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    YOGA Y RESPIRACION CELULAR

    Cuanto tiempo podemos pasar sin


    respirar?
    El tejido que menos tolera la anoxia es el cerebro.
    Si en 4 minutos no recibe oxgeno se produce la muerte
    debido al dao irreversible de ms del 50% del tejido cerebral.
    En 10 minutos todo el cerebro est ya K.O.
    El corazn y el pulmn son tambin delicadillos y pueden
    aguantar entre 5-6 minutos sin recibir oxgeno, a partir de ah
    el dao es irreversible.
    Leer ms: http://medtempus.com/archives/los-limites-extremos-del-cuerpo-humano/#ixzz3ctfwOn9s

    Frecuencia respiratoria
    Recin nacidos: alrededor de 44 respiraciones por minuto
    Nios (de 1 a 7 aos): 18-30 respiraciones por minuto
    Pre-adolescentes: 20-30 respiraciones por minuto
    Adolescentes: 18-26 respiraciones por minuto
    Adultos: 12-20 respiraciones por minuto
    Ancianos mayores de 65 aos: 12-28 respiraciones por minuto
    Ancianos mayores de 80 aos: 10-30 respiraciones por minuto
    Adultos a ejercicios moderados: 35-45 respiraciones por
    minuto

    Oxigeno(O2) y dixido de
    carbono (CO2)
    Principio isohdrico

    Oxigeno(O2) y dixido de carbono (CO2)


    Sistema respiratorio
    El sistema respiratorio regula el pH por su capacidad
    para eliminar o retener el bixido de carbono al
    aumentar
    o
    disminuir
    la
    ventilacin
    alveolar
    respectivamente. Si aumenta el bixido de carbono, se
    desplaza el equilibrio de la misma hacia la derecha y
    aumentan los hidrogeniones. De forma similar, si
    aumentan los hidrogeniones, se desplaza el equilibrio de
    la reaccin hacia la izquierda, aumentando el
    bixido de carbono. Las alteraciones respiratorias que
    afectan la ventilacin pulmonar constituyen causa de
    desequilibrios del pH y stos no pueden ser regulados

    Respirar Menos y Ms Despacio:


    El Mayor Descubrimiento en Salud
    Ms del 90% de la poblacin moderna sufre de
    problemas respiratorios. Los problemas ms comunes
    incluyen: respiracin superficial (respiracin torcica) o
    poco profunda, respiracin por la bocae
    hiperventilacin(incremento en la frecuencia
    respiratoria o ventilacionespor minuto). Todo esto
    reduce los niveles de oxgeno en las clulas del cuerpo
    y promueve enfermedades crnicas.

    Regulacin
    respiratoria

    Respiracin y
    emociones

    Respiracin: efectos en el SNC Y PERIFRICO

    Primer
    ejemplo

    Segundo
    ejemplo

    Presentacin:
    Yoga

    Yoga perteneciente a la medicina


    alternativa de Inda.

    Dirigido para comunidad en general


    para que se d cuenta de los beneficios
    del arte del yoga en la salud y en lo
    espiritual

    Qu es el
    yoga?

    Se refiere a una tradicional disciplina


    fsica, mental y espiritual que se origin
    en la India.
    Etimolgicamente
    Yoga significa unin
    de la conciencia con
    el principio Absoluto

    Quin lo
    practica?

    Todas las
    personas en
    general no solo
    las personas
    flexible.

    Al contrario: El
    yoga te vuelve
    flexible.

    Mitos del
    Yoga

    Se piensa que el yoga consta de


    contorsiones tan impresionantes como
    imposibles. Pero el yoga tiene ejercicios
    muy sencillos.

    Los libros, videos y fotografas generan


    la creencia equivocada.

    Beneficios
    mentales

    Aumenta la
    consciencia corporal
    Alivia patrones de
    estrs crnico
    Alivia la tensin
    muscular
    Relaja la mente y el
    cuerpo
    Agudiza la
    concentracin
    Libera el espritu.

    En el Aparato MusculoEsqueltico

    Flexibilidad
    Movilidad
    muscular
    conjunta.
    Tonifica y
    fortalece los
    msculos.
    Corrige la
    postura, fortalece
    la columna
    Hiperlordosis y

    Otros beneficios

    Aumenta la
    resistencia
    Equilibrio y la
    gracia
    Estimula las
    glndulas del
    sistema
    endocrino
    Mejora la
    digestin y
    eliminacin

    Otros
    beneficios

    Mejora funcionamiento
    del corazn
    Trastornos de la
    respiracin,
    Aumenta la respuesta
    inmune
    Disminuye el colesterol
    El nivel de azcar en la
    sangre
    Alienta la prdida de
    peso.

    Gracias

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