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    Importancia Del Acondicionamiento Fisico

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    jhon edward duarte
    El acondicionamiento físico es el desarrollo de las cualidades físicas como la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad mediante el ejercicio para obtener un estado de salud general. Estas cualidades están interrelacionadas y su desarrollo conduce a un mejor acondicionamiento físico integral. El ejercicio físico activa los sistemas del cuerpo mejorándolos en mayor o menor medida dependiendo de la intensidad y frecuencia del ejercicio.

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    jhon edward duarte
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    El acondicionamiento físico es el desarrollo de las cualidades físicas como la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad mediante el ejercicio para obtener un estado de salud general. Estas cualidades están interrelacionadas y su desarrollo conduce a un mejor acondicionamiento físico integral. El ejercicio físico activa los sistemas del cuerpo mejorándolos en mayor o menor medida dependiendo de la intensidad y frecuencia del ejercicio.

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    El acondicionamiento físico es el desarrollo de las cualidades físicas como la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad mediante el ejercicio para obtener un estado de salud general. Estas cualidades están interrelacionadas y su desarrollo conduce a un mejor acondicionamiento físico integral. El ejercicio físico activa los sistemas del cuerpo mejorándolos en mayor o menor medida dependiendo de la intensidad y frecuencia del ejercicio.

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    El acondicionamiento físico es el desarrollo de las cualidades físicas como la resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad mediante el ejercicio para obtener un estado de salud general. Estas cualidades están interrelacionadas y su desarrollo conduce a un mejor acondicionamiento físico integral. El ejercicio físico activa los sistemas del cuerpo mejorándolos en mayor o menor medida dependiendo de la intensidad y frecuencia del ejercicio.

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    DEL

    ACONDICIONA
    MIENTO
    FISICO

    Es el desarrollo de las cualidades fsicas mediante el ejercicio, para obtener


    un estado general saludable.
    Las cualidades o capacidades fsicas del ser humano son la resistencia, la
    fuerza, la flexibilidad y la velocidad. Todas ellas estn interrelacionadas
    entre s, y su desarrollo conlleva a un mejor acondicionamiento fsico
    integral.
    El ejercicio fsico lo configuran aquellos movimientos que de una forma
    repetitiva activan los sistemas cardiovascular, neuromuscular, seo,
    etctera, obtenindose la mejora de stos, en mayor o menor
    proporcin, de acuerdo al trabajo e intensidad con que se realicen los
    mismos.

    QUE ES EL
    Es el desarrollo de las habilidades fsicas mediante el ejercicio para
    ACONDICIONAMIENTO
    obtener
    o conservar la salud de una persona. Estas cualidades son:
    Resistencia
    FSICO?
    Fuerza
    Flexibilidad
    Velocidad

    RESISTENCIA
    es la capacidad que tiene una persona para realizar una actividad con
    una intensidad y un tiempo determinado, es decir es la capacidad del
    cuerpo de resistir a un esfuerzo y de recuperarse de forma rpida y
    efectiva.Esta resistencia se adquiere cuando el cuerpo de la persona
    logra adaptarse a los esfuerzos que se realizan de forma continua.

    FUERZA
    es la capacidad que tiene una persona para ejercer u oponerse a una
    resistencia ejercida de forma voluntario o involuntaria; al ejercer de
    forma continua estos esfuerzos se logra aumentar la masa muscular.

    FLEXIBILIDAD
    Es la capacidad del msculo para llegar a
    estirarse sin daarse. La magnitud del
    estiramiento viene dada por el rango mximo
    de movimiento de todos los msculos que
    componen una articulacin. Es de carcter
    involutivo ya que se va perdiendo con el paso
    del tiempo. La flexibilidad no genera
    movimiento, sino que lo posibilita.

    VELOCIDAD
    es la capacidad de mover el cuerpo o partes de ste de forma rpida y
    efectiva en el menor tiempo posible.

    calentamiento
    El calentamiento es la activacin del organismo por medio de
    movimientos msculo-articulares que tienen como fin preparar al
    cuerpo para poder realizar entrenamientos fuertes as como evitar
    lesiones durante las sesiones del entrenamiento.

    beneficios del deporte en


    La prctica del deporte ayuda
    a disminuir
    una gran cantidad de
    la
    salud
    enfermedades tales como Infartos de Miocardio, adems de lograr una
    reduccin del Peso Corporal, siendo justamente una de las formas de
    prevenir la Obesidad, adems de beneficiar al cuerpo con una mayor
    Movilidad Articular, sumado a incrementar las Capacidades de Reaccin
    de nuestro cuerpo y poder mejorar las Habilidades Corporales.

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