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    Autoregulación de Conductas

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    El documento habla sobre la autorregulación y el autocontrol. La autorregulación implica el dominio de las emociones e impulsos conflictivos incluso en situaciones estresantes. Las personas con buena autorregulación pueden controlar sus emociones para evitar problemas y piensan con claridad a pesar de la presión. La autorregulación no significa reprimir sentimientos, sino expresarlos de manera adecuada.

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    El documento habla sobre la autorregulación y el autocontrol. La autorregulación implica el dominio de las emociones e impulsos conflictivos incluso en situaciones estresantes. Las personas con buena autorregulación pueden controlar sus emociones para evitar problemas y piensan con claridad a pesar de la presión. La autorregulación no significa reprimir sentimientos, sino expresarlos de manera adecuada.

    Descripción original:

    conductas

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    Autorregulación/ autocontrol

    Autorregulación/ Autocontrol
    Control de nuestros impulsos.
     Autocontrol: capacidad de manejar adecuadamente las
    emociones y los impulsos conflictivos

     Adaptabilidad: Flexibilidad para afrontar los cambios.


     Innovación: Sentirse cómodo y abierto ante las nuevas
    ideas, enfoques e información
     La autorregulación
    emocional supone el
    dominio de las
    emociones e
    impulsos conflictivos
    incluso en
    situaciones
    altamente
    perturbadoras.
     Hace referencia a la ausencia de explosiones emocionales, es
    decir, nos dejarnos arrastrar por nuestros impulsos o
    emociones. Las personas dotadas de esta competencia son
    capaces de controlar sus emociones conflictivas con el fin de
    evitar problemas a nivel familiar, laboral, social.
     Una serie de investigaciones
    han demostrado que las
    personas impulsivas tienen más
    dificultades a la hora de
    aprender nuevos conceptos, ya
    que les cuesta centrar la
    atención. En la medida en que
    nos movilicemos en función de
    impulsos, nuestra
    concentración disminuirá lo
    cual dará lugar a numerosos
    errores en el desempeño de
    nuestro trabajo.
    Permanecer Tranquilo

     A pesar de las provocaciones es


    fundamental en todas aquellas personas
    que desempeñen trabajos, que les
    obliguen a enfrentarse rutinariamente a
    situaciones desagradables o a personas
    que se hallen en un estado de agitación.
    Las personas dotadas de esta
    competencia se caracterizan por:
     Gobiernan adecuadamente sus
    sentimientos impulsivos y sus
    emociones conflictivas.
     Permanecen equilibrados,
    positivos e imperturbables aún
    en los momentos más críticos.
     Piensan con claridad y
    permanecen concentrados a
    pesar de las presiones.
     Cuando hablamos de autorregulación nos referimos al autocontrol emocional,
    no nos referimos a negar o reprimir nuestros verdaderos sentimientos, sino a
    expresarlos de manera adecuada.
    Para Practicar
     Detente, serénate y
    piensa antes de actuar.
     Expresa el problema y di
    cómo lo sientes.
     Proponte un objetivo
    positivo.
     Piensa en varias
    soluciones.
     Piensa de antemano en
    las consecuencias.
     Sigue adelante y trata de
    llevar a cabo el mejor
    plan.

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