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    Higiene Postural Ipad

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    fisioterapia csj
    Este documento habla sobre la higiene postural y factores de riesgo asociados al trabajo que pueden afectar la columna vertebral. Explica cómo funciona la espalda, enfermedades como la escoliosis, hernia discal y lumbago, y lesiones como el síndrome del túnel del carpo. También proporciona recomendaciones sobre el manejo adecuado de cargas, inclinación del tronco y reglas para el cuidado de la espalda.

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    Higiene Postural Ipad

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    Este documento habla sobre la higiene postural y factores de riesgo asociados al trabajo que pueden afectar la columna vertebral. Explica cómo funciona la espalda, enfermedades como la escoliosis, hernia discal y lumbago, y lesiones como el síndrome del túnel del carpo. También proporciona recomendaciones sobre el manejo adecuado de cargas, inclinación del tronco y reglas para el cuidado de la espalda.

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    HIGIENE POSTURAL IPAD

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    Este documento habla sobre la higiene postural y factores de riesgo asociados al trabajo que pueden afectar la columna vertebral. Explica cómo funciona la espalda, enfermedades como la escoliosis, hernia discal y lumbago, y lesiones como el síndrome del túnel del carpo. También proporciona recomendaciones sobre el manejo adecuado de cargas, inclinación del tronco y reglas para el cuidado de la espalda.

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    Este documento habla sobre la higiene postural y factores de riesgo asociados al trabajo que pueden afectar la columna vertebral. Explica cómo funciona la espalda, enfermedades como la escoliosis, hernia discal y lumbago, y lesiones como el síndrome del túnel del carpo. También proporciona recomendaciones sobre el manejo adecuado de cargas, inclinación del tronco y reglas para el cuidado de la espalda.

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    HIGIENE POSTURAL

    ANGUIE LAINE GOMEZ ANGULO

    FISIOTERAPEUTA

    ESPECIALISTA SALUD OCUAPCIONAL

    ARP SURA
    • HIGIENE POSTURAL

    ANGUIE LAINE GOMEZ ANGULO


    FISIOTERAPEUTA
    ESPECIALISTA SALUD OCUAPCIONAL

    ARP SURA
    COLUMNA VERTEBRAL
    • La espalda esta formada por la columna
    vertebral, ligamentos nervios y músculos.

    • La columna vertebral proporciona un soporte


    estructural para el tronco.

    • Posee unos cartílagos denominados


    discos vertebrales, situados entre una
    vértebra y la siguiente, tienen la función de
    absorber los impactos durante actividades
    tales como caminar, correr y saltar,
    permitiendo la flexión y extensión.

    ARP SURA
    COMO FUNCIONA LA
    ESPALDA

    Título de la presentación - 00 de mes de 0000


    HUESOS
    CURVATURAS
    LIGAMENTOS
    VERTEBRAS
    DISCOS
    INTERVEBRALES

    ARP SURA
    FUNCIONES DE LA COLUMNA

    Título de la presentación - 00 de mes de 0000


     Soportar el peso del
    cuerpo

     Permitir el
    movimiento

     Proteger la medula
    espinal

    ARP SURA
    Usted ya
    pensó
    en su
    Postura
    ?
    hoy?
    ARP SURA
    DESORDENES POR TRAUMAS
    ACUMULATIVOS
    •Estos desordenes
    pueden presentarse en
    cualquier articulación,
    aunque las que ocurren
    en la región de la
    espalda baja y en
    extremidad superior son
    las más comunes.

    ARP SURA
    FACTOR DE RIESGO
    ASOCIADO AL TRABAJO

    ARP SURA
    FACTOR DE RIESGO
    ASOCIADO AL TRABAJO

    ARP SURA
    FACTOR DE RIESGO
    ASOCIADO AL TRABAJO

    ARP SURA
    FACTOR DE RIESGO
    ASOCIADO AL TRABAJO

    ARP SURA
    FACTOR DE RIESGO
    ASOCIADO AL TRABAJO

    ARP SURA
    FACTOR DE RIESGO
    ASOCIADO AL TRABAJO
     Tiempo de Descanso.
     Vibraciones.
     Temperatura.
     Iluminación
     Ruido.
     Estrés laboral
     Monotonía laboral
     Demandas cognoscitivas
     Organización del trabajo
     Carga de trabajo.
     Horas de trabajo (carga, horas extras)

    ARP SURA
    CONSECUENCIAS
    ENFERMEDADES DE LA
    ESCOLIOSIS COLUMNA
    Es la deformación de la columna
    vertebral, en forma de S, bien hacia
    la derecha o hacia la izquierda. La
    curvatura puede tener forma de “S” o
    “C.

    ARP SURA
    ENFERMEDADES DE LA
    COLUMNA
    HERNIA DISCAL
    Se produce cuando una parte
    de un disco intervertebral se
    desplaza y comprime la
    médula espinal o una raíz
    nerviosa. Esta presión puede
    producir daños neurológicos
    (en los nervios) y, por tanto,
    causar dolor.

    ARP SURA
    ENFERMEDADES DE LA
    COLUMNA
    LUMBAGO
    El lumbago se refiere a un
    dolor que se siente en la
    región lumbar. Se presenta
    rigidez en la espalda,
    disminución del movimiento de
    la región lumbar y dificultad
    para pararse derecho.

    ARP SURA
    ENFERMEDADES DE LA
    COLUMNA
    CIATICA
    Se refiere a dolor, debilidad,
    entumecimiento u hormigueo
    en la pierna y es causada por
    lesión o presión sobre el
    nervio ciático

    ARP SURA
    ENFERMEDADES DE LA
    COLUMNA
    SINDROME CERVICAL
    Cuadro clínico compuesto de
    dolor, sensibilidad y de rigidez
    muscular del cuello,
    inestabilidad vasomotora,
    síntomas vagos de mareos o
    inestabilidad, así como visión
    trastornada. También descrito
    como una cefalea de tensión o
    espasmo cervical.

    ARP SURA
    LESIONES
     SINDROME DEL TUNEL DEL CARPO.
    • Cosquilleo en los dedos.
    • Adormecimiento de los dedos.
    • Dolor en el dedo gordo, quizás
    extendiéndose hasta el cuello.
    • Ardor desde la muñeca hasta los
    dedos.
    • Cambios en el tacto o sensibilidad
    a la temperatura.
    • Entorpecimiento de las manos.
    • Debilidad para agarrar, habilidad
    de pinchar, y otras acciones con
    los dedos.
    • Inflamación de la mano y el
    antebrazo.

    ARP SURA
    LESIONES
     BURSITIS

    • dolor e incapacidad para llevar a


    cabo ciertos ejercicios o
    movimientos usuales en la vida
    diaria. los síntomas dependen de
    la zona del cuerpo afectada.

    ARP SURA
    LESIONES
     DEDO EN GATILLO

    • Incapacidad de mover
    libremente los dedos, con o
    sin dolor.

    ARP SURA
    LESIONES
     EPICONDILITIS

    • CODO DE TENISTA.
    • Dolor e inflamación en el
    lugar de la lesión

    ARP SURA
    LESIONES
     TENDINITIS

    • Dolor, inflamación,
    reblandecimiento
    y enrojecimiento
    de la mano, la
    muñeca y/o el
    antebrazo.
    Dificultad para
    utilizar la mano

    ARP SURA
    LESIONES
     TENOSINOVITIS

    • Dolor, inflamación y
    dificultad para utilizar la
    mano

    ARP SURA
    ARP SURA
    MANEJO DE CARGAS

    El peso de la carga

    SEXO EDAD LEVANTAMIENTO TRANSPORTE

    Femenino 25 – 35 12.5 Kg 20.0 Kg.


    Masculino 25 - 35 25.0 Kg 50 Kg.

    •Peso máximo recomendado para una carga en condiciones ideales de levantamiento. Res. 2400 de 1979.

    ARP SURA
    MANEJO DE CARGAS

    El peso de la carga

    ARP SURA
    LOS GIROS DEL TRONCO

    Siempre que sea posible no debe hacer giros ya que estos


    aumentan las fuerzas compresivas de la zona lumbar

    ARP SURA
    LOS AGARRES DE LA CARGA

    • Agarre bueno.- La carga tiene asas u otros tipos de agarres


    que permitan un agarre confortable con toda la mano,
    permaneciendo la muñeca en posición neutral, sin desviaciones
    ni posturas desfavorables

    ARP SURA
     Agarre regular.- La carga tiene asas o hendiduras no tan
    optimas, de forma que no permiten un agarre tan confortable,
    incluyendo aquellas cargas sin asas que puedan sujetarse
    flexionando la mano el 90% alrededor de la carga.

    • Agarre malo.- La carga no cumple ningún requisito de


    los anteriores

    ARP SURA
    EL TRANSPORTE DE LA CARGA

    Lo ideal es que no se transporte la carga una distancia superior


    a 1 metro y evita transportes superiores a 10 metros

    ARP SURA
    INCLINACION DEL
    TRONCO

    La postura correcta al manejar una carga es con la


    espalda derecha

    ARP SURA
    Reglas para el cuidado de la
    Espalda

    ARP SURA
    Reglas para el cuidado de la
    Espalda

    ARP SURA
    RECOMENDACIONES

    ARP SURA
    RECOMENDACIONES

    ARP SURA
    ARP SURA
    ARP SURA

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