14 Postura

ENMANUEL PORTILLA DORADO
LIC. EDUCACION FISICA, DEPORTES Y RECREACIÓN

FISIOTERAPEUTA
UNICAUCA
2016
EVOLUCIÓN DE LA POSTURA
El paso de cuadrúpedo a
bípedo
 Posición de la cabeza
 Curvas en la columna vertebral
 Liberación de Miembros
superior
 Alineación de Miembros
inferiores y centro de gravedad
ACTITUD POSTURAL
Postura correcta: Postura viciosa:
Toda aquella postura La que sobrecarga a las
que no sobrecarga la estructuras óseas ,
columna ni a ningún tendinosas, musculares y
otro elemento del vasculares, desgastando
aparato locomotor al organismo de manera
permanente.
Postura armónica: Postura eficiente:
la postura mas cercana Aquella que requiere
a la correcta que cada el mínimo de gasto
persona puede energético, correcta
conseguir según sus alineación de las
capacidades cadenas musculares.
individuales según sus
capacidades
individuales.
CADENAS MUSCULARES
se originan en el pie (que nos entrega información
propioceptiva y exteroceptiva, estableciendo la
alineación de la columna vertebral) y sus articulaciones.
Por la función que cumplen estas cadenas, se pueden
clasificar en dos, que son:
- Las cadenas estáticas: desarrollan las fuerzas anti-
gravitacionales, las cuales nos permiten mantener un
balance en nuestra postura estática.
-Las cadenas dinámicas: hacen posible nuestro
movimiento.
CADENA ANTERIOR:
Incluye los músculos escálenos, costales, psoas,
aductores y anteriores de la pierna. Influye en la
respiración, y junto a la cadena posterior determina
la postura estática.
La contractura en esta cadena, tiende a los pies
planos
Las rodillas se desvían hacia valgo, provocando
que el peso del cuerpo se desplace hacia el interior
aumentando las fuerzas sobre la bóveda plantar
CADENA POSTERIOR:
Comienza en la base del cráneo y acaba en el
talón.
Incluye los músculos espinales, los glúteos, los
Isquiotibiales y los gastrocnemios.
La contractura en esta cadena, da lugar a un pie
cavo
Las rodillas tienden hacia varo, provocando que
el peso del cuerpo recaiga en el borde externo
del pie.
DESARROLLO ONTOLÓGICO
POSTURA
Kendall (1985)
define la postura
como “la
composición de las
posiciones de todas
las articulaciones del
cuerpo humano en
todo momento”.
CONCEPTOS POSTURALES
POSTURA Alineación y orientación en el ambiente
ORIENTACIÓN POSTURAL Relación de segmentos

corporales y entrono
SINERGIA POSTURAL Relación de los AMA y

reclutamiento muscular
BALANCE POSTURAL Corrección del centro de

gravedad dentro de la base de sustentación
POSTURA ESTÁTICA
Alineación corporal
mantenida de todos
los segmentos en
una situación
especifica de
quietud.
PRINCIPIOS BIOMECÁNICOS
Principio de uno Principio de los

compensa al vecino. movimientos integrados
ANÁLISIS DE LA POSTURA
VISTA ANTERIOR
Cabeza
Hombros
Clavículas
Miembros superiores
Esternón
Tetillas o senos
Tórax
Ombligo
Crestas iliacas
Rodillas
Espina tibial anterior
Arco transverso
VISTA LATERAL
Cabeza
Hombros
Columna
Abdomen
Pelvis
Rodillas
Tibia
Arco longitudinal
medial y lateral
VISTA POSTERIOR
Cabeza
Hombros
Escapulas
Columna vertebral
Crestas iliacas
Rodillas
Pliegue poplíteo
Pierna
Tendón de Aquiles
Se marcaran con pegatinas adhesivas (circulares y
pequeñas) los siguientes relieves en los distintos
planos:
a. PLANO SAGITAL: borde anterior de los maléolos
peroneos, cabeza del peroné, trocánter mayor del
fémur, cabeza del radio y el centro de la cabeza del
húmero. Las marcas se realizarán en ambos lados.
b. PLANO FRONTAL POSTERIOR: EIPS, C7,
D7, L3, centro del olécranon, ángulo inferior y
superior del borde medial de la escápula, la línea
poplítea y los puntos de referencia de la
articulación sub-astragalina
C- PLANO FRONTAL ANTERIOR: EIAS,
centro de la rótula (borde superior, inferior,
medial y lateral), centro de la Tuberosidad
Tibial Anterior, centro de la línea anterior del
tobillo, apófisis xifoides y apófisis coracoides.
ALTERACIONES POSTURALES EN CABEZA
Inclinada
Rotada
Protruida
Retraída
ALTERACIONES POSTURALES EN HOMBROS
Elevados
Descendidos
Protruidos
Retraídos
ALTERACIONES POSTURALES EN
MIEMBRO SUPERIOR
Longitud del segmento
Cubitus valgo o varo
ALTERACIONES POSTURALES EN ESTERNON
Esternón escavado
Esternón en quilla
ALTERACIONES POSTURALES TÓRAX
Simetría
Altura de las tetillas
Inclinación tórax
Rotación tórax
ALTERACIONES POSTURALES DE
ESCAPULAS
Escapulas aladas
Escapula elevada
Escapula rotada
ALTERACIONES POSTURALES DE COLUMNA
Escoliosis
 Simples
 Compensadas
ALTERACIONES POSTURALES DE COLUMNA
Alteraciones de las curvas

 Hiperlordosis o hipercifosis
 Aplanamientos o inversiones
ALTERACIONES POSTURALES EN ABDOMEN
Abdomen
 Protracción
Ombligo
 Desviación
ALTERACIONES POSTURALES DE
CRESTAS ILIACAS Y PELVIS
Crestas iliacas
 Niveladas
 Elevada
Pelvis
 Anteversión
 Retroversión
ALTERACIONES POSTURALES EN RODILLA
Vista anterior y
posterior
 Genu Valgo
 Genu Varo
Vista lateral
 Genu Recurvatum
 Genu Flexum
ALTERACIONES POSTURALES EN
TALÓN
TALO
 VARO o supinado
 VALGO o pronado
ESTRATEGIAS DEL CONTROL POSTURAL
ALINEACIÓN POSTURAL. Disminuir el efecto de la
gravedad
TONO MUSCULAR. Fuerza con la que el musculo se resiste a

ser estirado (involuntario)
TONO POSTURAL. Aumentar de la fuerza de los músculos

anti-gravitatorios.
REACCIONES POSTURALES. Variaciones de postura a un

cambio de posición (equilibrio, enderezamiento, apoyo)
taller
MÚSCULOS ANTI-GRAVITATORIOS
Grupos musculares
que participan en la
estabilización de las
articulaciones o de
otras partes del
cuerpo, al oponerse a
los efectos de la
gravedad

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ORIENTACIÓN POSTURAL Relación de segmentos

SINERGIA POSTURAL Relación de los AMA y

BALANCE POSTURAL Corrección del centro de

Principio de uno Principio de los

Alteraciones de las curvas

TONO MUSCULAR. Fuerza con la que el musculo se resiste a

TONO POSTURAL. Aumentar de la fuerza de los músculos

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