Ansiedad

Dr. Abel Jafet Corralejo García

El conocimiento es un antídoto
para el miedo
Gerd Gigerenzer
• La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones
estresantes o peligrosas.
• Es una emoción normal y saludable que puede ayudarnos a afrontar
situaciones difíciles.
• Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve excesiva e interferir en la
vida cotidiana, puede convertirse en un trastorno de ansiedad.
• Los trastornos de ansiedad son trastornos mentales que se
caracterizan por la presencia de ansiedad excesiva, persistente e
irracional, que causa un malestar significativo y afecta la capacidad de
una persona para realizar actividades cotidianas.
Algunos de los síntomas más comunes de la
ansiedad son:
1.Preocupación excesiva: una persona puede sentir preocupación
constante y excesiva acerca de situaciones cotidianas o eventos
futuros, incluso cuando no hay una razón clara para sentirse así.
2.Inquietud o agitación: la ansiedad puede causar inquietud y agitación,
como sentirse nervioso o inquieto.
3. Fatiga: la ansiedad puede ser agotadora y hacer que una persona se
sienta cansada y con poca energía.
4. Dificultad para concentrarse: la ansiedad puede dificultar la
concentración en tareas cotidianas y hacer que una persona se sienta
distraída o abrumada.
5. Irritabilidad: la ansiedad puede hacer que una persona se sienta
irritada o frustrada, incluso por cosas pequeñas.
6. Problemas físicos: la ansiedad también puede causar problemas
físicos, como dolores de cabeza, dolores musculares, problemas
digestivos y otros síntomas físicos.
• La fisiopatología de la ansiedad es compleja e involucra múltiples
sistemas del cuerpo, incluyendo el sistema nervioso central (SNC), el
sistema nervioso autónomo (SNA) y el sistema endocrino.
• En el SNC, la ansiedad se asocia con
cambios en la actividad de
neurotransmisores como la serotonina,
el GABA (ácido gamma-aminobutírico),
la noradrenalina y la dopamina.
• Los niveles bajos de serotonina y GABA,
y los niveles altos de noradrenalina y
dopamina se han relacionado con la
ansiedad.
• En el SNA, la ansiedad se asocia con
una mayor actividad simpática y
una disminución de la actividad
parasimpática.
• Esto puede conducir a un aumento
de la frecuencia cardíaca, la presión
arterial y la sudoración, entre otros
síntomas.
• En el sistema endocrino, la
ansiedad se asocia con la
liberación de hormonas del
estrés, como el cortisol y la
adrenalina, que pueden
aumentar los niveles de azúcar
en sangre, la frecuencia cardíaca
y la presión arterial.
• Además de estos sistemas, la ansiedad
también se relaciona con la amígdala y el
hipocampo, dos estructuras cerebrales
involucradas en la regulación de la emoción y
la memoria.
• Las investigaciones sugieren que una
amígdala hiperactiva y un hipocampo
reducido pueden contribuir a la ansiedad.
Tratamiento
• El tratamiento para el trastorno de ansiedad varía según la gravedad
del trastorno y las necesidades individuales del paciente, pero
generalmente incluye una combinación de psicoterapia y medicación.
• Además de estos, existen otras terapias y técnicas que pueden ayudar
a aliviar la ansiedad, como la terapia de exposición, la meditación, el
yoga, la relajación muscular progresiva y la respiración profunda.
Es importante hablar con un profesional de la salud mental para
determinar el mejor tratamiento para el trastorno de ansiedad.
Recomendación MN
• Nervicalm (todas las presentaciones, incluyendo NC gummy y
magnesio)
• Xesex caps y té
Gracias