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    Día Mundial de La Lucha Contra La Depresión

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    HGR1 Pediatria
    El documento proporciona información y consejos sobre la depresión. Recomienda buscar ayuda profesional como primer paso, y mantener actividades que disfruta y contacto con seres queridos. También sugiere hacer ejercicio regularmente e intentar dormir y comer de forma saludable.

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    © All Rights Reserved
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    Día Mundial de La Lucha Contra La Depresión

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    HGR1 Pediatria
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    El documento proporciona información y consejos sobre la depresión. Recomienda buscar ayuda profesional como primer paso, y mantener actividades que disfruta y contacto con seres queridos. También sugiere hacer ejercicio regularmente e intentar dormir y comer de forma saludable.

    Título original

    día mundial de la lucha contra la depresión

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    QUE PUEDE

    HACER SI 13 DE ENERO
    PIENSA QUE
    ESTA DEPRIMIDO PARA MAYOR DÍA
    • Solicite ayuda profesional, hablar INFORMACIÓN MUNDIAL DE
    con su medico de cabecera es un
    buen inicio.
    • Recuerde que puede sentirse mejor
    https://www.gob.mx/conadis/ LA LUCHA
    CONTRA LA
    articulos/13-de-enero-dia-
    si recibe la ayuda adecuada.
    mundial-de-la-lucha-contra-la-
    • Siga realizando las actividades que
    le gustaban cuando se encontraba
    bien.
    depresion
    DEPRESIÓN
    • Mantenga el contacto con Tu salud mental es muy
    familiares y amigos.
    importante, la depresión no es
    • Haga ejercicio regularmente,
    sinónimo de fragilidad.
    aunque se trate de un pequeño ELABORADO POR:
    paseo. Estefania Reyes de León
    • Mantenga hábitos regulares de
    Adrian Lara Carreón
    alimentación y sueño.
    Ignacio Medina Morales

    Agenda tu cita
    QUE ES LA COMO AYUDAR
    DEPRESIÓN?
    ES UNA
    ENFERMEDAD QUE A ALGUIEN CON
    PUEDE AFECTAR A DEPRESIÓN
    CUALQUIER
    De acuerdo con datos de la PERSONA, SIN • Ofrecerle apoyo, comprensión y
    Organización Mundial de la Salud IMPORTAR LA ánimo, y tenerle paciencia.
    (OMS), la depresión es un trastorno
    EDAD, LA RAZA, • Invitarlo a salir a caminar, pasear,
    LOS INGRESOS, LA
    mental que afecta a más de 300
    CULTURA O EL etc.
    millones de personas en el mundo. NIVEL EDUCATIVO. • Ayudarlo a seguir el plan de
    Se caracteriza por: tratamiento, como programar
    • Tristeza permanente recordatorios para que se tome los
    • Pérdida de interes en actividades medicamentos que le recetaron.
    • Cambios en el sueño • Asegurarse de que tenga un
    • Cambios en el apetito medio de transporte para ir a sus
    • Cansancio citas de psicoterapia.
    • Dificultad para concentrarse

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