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Higiene Personal
INTRODUCCIÓN Seguir buenos hábitos de higiene personal y prevención, incluida la vacunación, ayuda a limitar la propagación de microorganismos resistentes a los antibióticos y previene el mal uso o uso excesivo de antimicrobianos. Higiene Palabra que deriva del griego Higia, Diosa griega de la salud, limpieza y sanitariedad Concepto de Higiene Conjunto de conocimientos y técnicas que se ocupan de controlar aquellos factores nocivos para la salud de los seres humanos, pero también decimos higiene cuando nos estamos refiriendo al aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo o el de cualquier otra persona o el de algún ambiente. Los fundamentos de una buena higiene personal
Lavado de manos
Baños diarios
Cepillar los dientes
Aseo de la piel
La piel es el órgano más grande de nuestro
cuerpo, lo cubre completamente, sirve como barrera de protección y es la parte visible del mismo. Requiere un aseo frecuente y cuidadoso, el cual, se puede realizar a través de lo que se conoce como ducha con agua y jabón para eliminar el sudor, polvo e impurezas. Aseo de los dientes Se debe cepillarse después de cada comida y antes de acostarse. El cepillado debe tardar 2 minutos. Los dientes suelen limpiarse con cepillos dentales usando pastas ricas en flúor. También suelen usarse hilos dentales y enjuagues bucales. Estos productos ayudan a prevenir la caries, placa dental y gingivitis. Conclusión Desarrollar buenos hábitos de higiene personal toma toda una vida de aprendizaje y perfeccionamiento. Cuidar de ti mismo de esta forma es bueno para tu salud física y para tu salud mental. Si te resulta difícil adaptarte a estas prácticas, habla con tu médico o dentista. Fuentes de consulta https://es.slideshare.net/wernerruben/higiene-personal. Expositor Dr. Werner Granados.
