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Dépression - Que dois-je faire
Dépression - Que dois-je faire
Dépression - Que dois-je faire
Livre électronique115 pages1 heure

Dépression - Que dois-je faire

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À propos de ce livre électronique

Ce livre offre un guide complet et compatissant à toute personne cherchant à surmonter la dépression et à retrouver la joie de vivre. Grâce à un langage accessible et une approche globale, l'ouvrage présente plusieurs outils et stratégies pour faire face aux symptômes de la dépression, promouvoir le bien-être mental et construire une vie plus pleine et plus significative.

Comprendre la dépression :

Identifier les symptômes : Apprenez à reconnaître les principaux signes de la dépression, tels qu'une profonde tristesse, une perte d'intérêt pour les activités agréables, des changements dans le sommeil et l'appétit, la fatigue, les pensées négatives et les sentiments de culpabilité ou d'inutilité.
Découvrir les causes : Explorez les nombreux facteurs qui peuvent contribuer au développement de la dépression, notamment la génétique, les déséquilibres chimiques dans le cerveau, les événements traumatisants et les facteurs psychologiques et sociaux.
Briser la stigmatisation : Combattez les mythes et les préjugés liés à la dépression et reconnaissez l'importance de rechercher une aide professionnelle et un soutien social.
LangueFrançais
Date de sortie2 juil. 2024
ISBN9781875342372
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    Aperçu du livre

    Dépression - Que dois-je faire - Digital World

    Fiche de données

    Copyright © Tous droits réservés dans le monde entier par Digital World.

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    ISBN : 978-1-87534-237-2

    AVERTISSEMENT : ce livre est protégé par la loi internationale sur le droit d'auteur et ne peut être copié, reproduit, donné ou utilisé pour créer des œuvres dérivées sans l'autorisation expresse de l'éditeur. L'éditeur conserve tous les droits d'auteur sur ce livre.

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    Toute insulte perçue envers des personnes, des peuples ou des organisations spécifiques n'est pas intentionnelle.

    Le but de ce livre est d'éduquer et il n'y a aucune garantie implicite de revenus, de ventes ou de résultats. L'éditeur/auteur/revendeur ne peut donc être tenu responsable des résultats insatisfaisants que vous pourriez obtenir en mettant en œuvre les techniques ou en suivant les directives qui vous sont indiquées dans ce livre.

    Introduction

    À moins que vous ne viviez au milieu de nulle part, sur une île de solitude battue par les vagues, sans contact avec la civilisation et sans connexion Internet ou télévision, vous avez entendu dire que :

    La dépression est une vraie maladie

    La dépression touche tout le monde.

    La volonté ne sert à rien dans la lutte contre la dépression.

    La dépression n'a rien à voir avec la dépression.

    Et ainsi de suite.

    Qu'il s'agisse d'un rendez-vous avec son médecin, de feuilleter un magazine féminin, d'ouvrir un livre intitulé La dépression en dix leçons , ou de participer à un forum dédié au sujet, on finit invariablement par tomber dans ces lieux communs, tôt ou tard. La répétition étant une figure de rhétorique très forte, ces opinions finissent par passer pour des preuves. Mais que valent-ils ? Serait-il sage de croire cela ? Et quand, sagement ou bêtement, nous croyons à ces idées, quelles en sont les conséquences ?

    C'est ce que nous allons découvrir.

    1. UNE « VRAIE MALADIE » ?

    Commençons par le plus populaire des clichés : la dépression est une véritable maladie physiologique . Voici quelques autres variantes que vous reconnaîtrez après avoir lu ou entendu :

    « La dépression est une maladie dont on peut se guérir soi-même. »

    La dépression n'est pas une malédiction, mais une maladie.

    « La dépression est une maladie qui doit être traitée avec vigueur. »

    La dépression n'est pas un état d'esprit, mais une maladie qui doit être traitée.

    La dépression n'est pas seulement de la tristesse, c'est une véritable maladie.

    « La dépression est un problème de santé et, comme toute maladie, il existe un traitement. »

    « La dépression est une maladie que seuls les médecins peuvent diagnostiquer. »

    « La dépression est une maladie reconnue comme telle par la médecine. »

    « Il existe une maladie qui touche plus de trois millions de personnes en France. Une maladie qui peut vous empêcher de parler, de rire, de manger, de travailler, de dormir ou même de vous lever le matin. Une maladie qui peut vous empêcher de vivre. Cette maladie est la dépression.

    Si vous voulez encore d’autres échantillons, recherchez simplement « dépression + maladie » sur Internet, et des milliers apparaîtront. Mais qu’est-ce que cela prouve ?

    Certainement pas que la dépression soit une maladie physiologique.

    Mais l'est-elle ?

    Le prisme médical

    Peut-être considérez-vous cette question comme un simple détail, pensant qu'après tout, peu importe que la dépression soit une maladie, une addiction, un trou ou un phénomène atmosphérique : l'essentiel est d'en sortir !

    Je suis obligé d'insister sur le fait qu'il est important de savoir s'il s'agit ou non d'une maladie.

    Le fait est que la croyance en la dépression influence et façonne toutes les pensées que nous consacrons à notre mal-être, et pas seulement les pensées, mais aussi les décisions et les actions.

    Lorsque nous considérons la dépression comme une maladie, nous imaginons que c'est au médecin d'examiner les symptômes, de la diagnostiquer et de nous dire quoi faire. Et parce que c’est une maladie, nous la soignons avec les médicaments qui nous sont prescrits. Si cela ne fonctionne pas, nous devrons être admis pour un traitement plus musculaire. Au final, nous pourrons nous rétablir complètement et tout sera sous contrôle, ou nous pourrons nous rétablir avec quelques séquelles (par exemple, nous pleurerons une fois par semaine) ou nous pourrons souffrir encore davantage. ou des rechutes moins graves, ou, comme dernière possibilité, nous mourrons victimes de cette maladie mortelle, par suicide.

    Mais dans tous ces cas, nous aurons pris la bonne décision, celle de nous soigner avec des médecins spécialistes.

    Symptômes, examen, traitement, médicaments, hospitalisation, guérison, séquelles … Croire que la dépression est une « vraie maladie » met sous nos yeux un prisme médical. C'est à travers ce prisme que nous voyons, pensons et choisissons ; tout ce que nous considérons en est coloré. Le vocabulaire de la maladie n’entre pas dans notre pensée comme un élément extérieur ; c'est de l'intérieur qu'il le conditionne, le modèle, le formate. Et c’est pourquoi il est si important, je dirais même vital, de savoir si la dépression est réellement une « maladie physiologique ».

    Deux idées sœurs

    Commençons par distinguer la thèse dépression-maladie de deux autres idées qui lui sont très similaires. Aussi semblables que les sœurs, celles avec lesquelles on se confond.

    Le corps étant étroitement lié à l’esprit, plusieurs maladies ont l’effet ou le symptôme d’un état dépressif, qui peut être plus ou moins important. Un exemple : le saturnisme peut induire

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