La méthode Silva est une méthode de méditation guidée créée par Jose Silva. Elle enseigne des techniques d'imagerie mentale pour éliminer les pensées négatives et reconnecter le subconscient afin d'aider les gens à atteindre leur plein potentiel.
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La méthode Silva est une méthode de méditation guidée créée par Jose Silva. Elle enseigne des techniques d'imagerie mentale pour éliminer les pensées négatives et reconnecter le subconscient afin d'aider les gens à atteindre leur plein potentiel.
La méthode Silva est une méthode de méditation guidée créée par Jose Silva. Elle enseigne des techniques d'imagerie mentale pour éliminer les pensées négatives et reconnecter le subconscient afin d'aider les gens à atteindre leur plein potentiel.
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LA METHODE SILVA
La m�ditation est l'une des pratiques permettant d'atteindre la tranquillit�
mentale et une conscience accrue. Il existe de nombreux styles de m�ditation, et la m�thode Silva est l'un des plus connus. De nombreuses personnes ne jurent que par les bienfaits de la m�thode de m�ditation Silva. Jose Silva est le cr�ateur de ce programme d'auto-assistance. Il enseigne des m�thodes d'imagerie guid�e pour aider les gens � �liminer les pens�es n�gatives en reconnectant leur subconscient. Elle est bien connue pour aider les gens � r�aliser leur plein potentiel et � atteindre leurs objectifs. Cependant, nous avons d�velopp� une nouvelle m�thode utilisant la PNL (programmation neurolinguistique) pour cibler davantage le lien entre le conscient et le subconscient dans le cerveau.
Instructions :
1. Pendant la lecture du morceau, faites ce qui suit (imm�diatement apr�s avoir
entendu "let's go home") : 2. Vous pouvez vous entra�ner maintenant avant le d�but du morceau. 3. Assurez-vous que vous �tes assis ou allong� dans une position confortable, les yeux ferm�s. 4. Les yeux ferm�s, pour les droitiers, regardez en haut et � droite pour les gauchers, regardez en haut et � gauche. 5. Respirez profond�ment. 6. En expirant, r�p�tez mentalement et visualisez la lettre A, trois fois. 7. Prenez une autre inspiration profonde. 8. En expirant, r�p�tez mentalement et visualisez la lettre X, trois fois. 9. Prenez une autre inspiration profonde. 10. En expirant, r�p�tez mentalement et visualisez la lettre C, trois fois. 11. Vous avez maintenant acc�d� � l'�tat Alpha du cerveau. 12. Les yeux toujours ferm�s, regardez vers l'avant, l�g�rement au-dessus du niveau des yeux, et imaginez-vous dans un endroit tranquille, calme et paisible. Vous pouvez souhaiter vous promener dans cet endroit magnifique et interagir avec son environnement. Continuez � �couter l'audio pendant que vous vous enfoncez dans un �tat de m�ditation, et profitez de l'exp�rience. Vous pouvez arr�ter � tout moment avant la fin de l'audio, les b�n�fices seront toujours obtenus.
� la fin de cette m�ditation, vous vous sentirez plus d�tendu, confiant, en
meilleure sant�, positif et vous aurez une id�e claire de la fa�on de r�aliser vos ambitions.
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