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Fiche autodiagnostic « Les petites voix »
En situation de stress, je réagis automatiquement à Ce n’est C’est C’est C’est C’est
de petites voix internes. jamais peut- quelquefois souvent tout à Découvrez les vôtres : moi être moi moi moi fait moi 1- j'ai toujours l'impression de me battre contre la 0 1 2 3 4 montre 2- je pense que l'effort est plus important que le 0 1 2 3 4 résultant 3- Je pense que dans la vie je dois me débrouiller 0 1 2 3 4 seul 4- Pour commencer une tâche, il me faut "toutes 0 1 2 3 4 les informations" 5- Il est important que les autres soient bien 0 1 2 3 4 disposés à mon égard 6- Le stress me dope 0 1 2 3 4 7- J'ai souvent peur de ne pas être à la hauteur 0 1 2 3 4 8- Je suis très exigent envers moi-même et les 0 1 2 3 4 autres 9- Pour être satisfait, je dois exceller 0 1 2 3 4 10- Pour être aimé, je rends service plus que la 0 1 2 3 4 moyenne 11- Je ne peux déléguer, car les autres sont trop 0 1 2 3 4 lents 12- je dois dépenser beaucoup d'énergie pour faire 0 1 2 3 4 les choses 13- je ne suis pas proche de mes émotions et de 0 1 2 3 4 leur expression 14- Pour être efficace, ma tâche doit être parfaite 0 1 2 3 4 15- pour mon patron, je suis disponible, même 0 1 2 3 4 chez moi 16- je parle vite 0 1 2 3 4 17- J'ai un sentiment d'oppression et la peur 0 1 2 3 4 d'exploser si je me laissais aller 18- J'aime accomplir de nobles tâches 0 1 2 3 4 19- les faits, les chiffres, la logique, voilà les vraies 0 1 2 3 4 valeurs 20- il faut dire aux gens ce qu'ils ont envie 0 1 2 3 4 d'entendre 21- j'ai envie d'interrompre les gens pour finir leurs 0 1 2 3 4 phrases à leur place 22- J'ai le sentiment depuis longtemps d'être 0 1 2 3 4 responsable de ce qui arrive aux autres 23- l'échange intellectuel est le domaine où je suis 0 1 2 3 4 à l'aise 24- L'exactitude à tout prix, voilà le prix de mon 0 1 2 3 4 image 25- J'aime savoir qu'un collègue a besoin de moi 0 1 2 3 4 26- Je dis souvent : "pressons… oui… oui… et 0 1 2 3 4 alors ?" 27- les autres disent de moi, que je me plains 0 1 2 3 4 souvent 28- J'aime ce qui fait appel à la logique 0 1 2 3 4 29-Je dois donner à penser à mon client que je 0 1 2 3 4 sais tout 30-Il faut savoir se mettre en quatre 0 1 2 3 4 31- J'ai coutume de faire les cent pas lorsque je 0 1 2 3 4 suis en attente de quelque chose Fiche autodiagnostic « Les petites voix » En situation de stress, je réagis automatiquement à Ce n’est C’est C’est C’est C’est de petites voix internes. jamais peut- quelquefois souvent tout à Découvrez les vôtres : moi être moi moi moi fait moi 32- Les gens viennent à moi, sans que je leur 0 1 2 3 4 demande car l'on me trouve gentil 33- j'ai du mal à faire confiance et à m'abandonner 0 1 2 3 4 34- Pour moi une objection est le signe de mon incompétence : aussi je dois tout réussir pour ne 0 1 2 3 4 pas être critiqué 35- j'aime aider les autres 0 1 2 3 4 36- Je tapote souvent avec mes doigts ou mes 0 1 2 3 4 pieds 37- Je crée des situations confuses où je me sens 0 1 2 3 4 dépassé(e) 38- La manière dont les autres me jugent sur ce 0 1 2 3 4 que je fais m'importe beaucoup 39- Je suis convaincu que je suis le meilleur 0 1 2 3 4 40- Je ne sais pas dire non 0 1 2 3 4 41- Je vais trop vite, ce qui me fait faire des fautes 0 1 2 3 4 d'inattention 42- Que d'efforts pour répondre à toutes ces 0 1 2 3 4 questions ! 43- Je me sens en sécurité si je ne m'implique pas 0 1 2 3 4 émotionnellement 44- Tant qu'une tâche n'est pas réalisée comme je 0 1 2 3 4 l'imaginais, je recommence 45- j'aime jouer le rôle de confident 0 1 2 3 4 46- Je ne peux rester inactif et, au besoin, je fais 0 1 2 3 4 plusieurs choses en même temps 47- Petit, j’entendais souvent « il suffit de se 0 1 2 3 4 donner du mal » 48- Dans une tâche à plusieurs, je n'aime pas que l'on ne respecte pas le timing, l'objectif et que l'on 0 1 2 3 4 fasse des digressions 49- J'attends de mes collaborateurs qu'ils fassent 0 1 2 3 4 exactement ce que je leur dis 50- En répondant à ces questions, je me demande si les réponses correspondent bien à ce que l'on 0 1 2 3 4 attend de moi 46- Je ne peux rester inactif et, au besoin, je fais 0 1 2 3 4 plusieurs choses en même temps 47- Petit, j’entendais souvent « il suffit de se 0 1 2 3 4 donner du mal » 48- Dans une tâche à plusieurs, je n'aime pas que l'on ne respecte pas le timing, l'objectif et que l'on 0 1 2 3 4 fasse des digressions 49- J'attends de mes collaborateurs qu'ils fassent 0 1 2 3 4 exactement ce que je leur dis 50- En répondant à ces questions, je me demande si les réponses correspondent bien à ce que l'on 0 1 2 3 4 attend de moi Fiche autodiagnostic « Les petites voix »
Reportez vos points dans les cases et faites le total des colonnes :
Fais vite Fais plaisir Fais des efforts Sois fort Sois parfait