Fiche Autodiagnostic Les Petites Voix

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Fiche autodiagnostic « Les petites voix »

En situation de stress, je réagis automatiquement à Ce n’est C’est C’est C’est C’est


de petites voix internes. jamais peut- quelquefois souvent tout à
Découvrez les vôtres : moi être moi moi moi fait moi
1- j'ai toujours l'impression de me battre contre la
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montre
2- je pense que l'effort est plus important que le
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résultant
3- Je pense que dans la vie je dois me débrouiller
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seul
4- Pour commencer une tâche, il me faut "toutes
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les informations"
5- Il est important que les autres soient bien
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disposés à mon égard
6- Le stress me dope 0 1 2 3 4
7- J'ai souvent peur de ne pas être à la hauteur 0 1 2 3 4
8- Je suis très exigent envers moi-même et les
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autres
9- Pour être satisfait, je dois exceller 0 1 2 3 4
10- Pour être aimé, je rends service plus que la
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moyenne
11- Je ne peux déléguer, car les autres sont trop
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lents
12- je dois dépenser beaucoup d'énergie pour faire
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les choses
13- je ne suis pas proche de mes émotions et de
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leur expression
14- Pour être efficace, ma tâche doit être parfaite 0 1 2 3 4
15- pour mon patron, je suis disponible, même
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chez moi
16- je parle vite 0 1 2 3 4
17- J'ai un sentiment d'oppression et la peur
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d'exploser si je me laissais aller
18- J'aime accomplir de nobles tâches 0 1 2 3 4
19- les faits, les chiffres, la logique, voilà les vraies
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valeurs
20- il faut dire aux gens ce qu'ils ont envie
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d'entendre
21- j'ai envie d'interrompre les gens pour finir leurs
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phrases à leur place
22- J'ai le sentiment depuis longtemps d'être
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responsable de ce qui arrive aux autres
23- l'échange intellectuel est le domaine où je suis
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à l'aise
24- L'exactitude à tout prix, voilà le prix de mon
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image
25- J'aime savoir qu'un collègue a besoin de moi 0 1 2 3 4
26- Je dis souvent : "pressons… oui… oui… et
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alors ?"
27- les autres disent de moi, que je me plains
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souvent
28- J'aime ce qui fait appel à la logique 0 1 2 3 4
29-Je dois donner à penser à mon client que je
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sais tout
30-Il faut savoir se mettre en quatre 0 1 2 3 4
31- J'ai coutume de faire les cent pas lorsque je
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suis en attente de quelque chose
Fiche autodiagnostic « Les petites voix »
En situation de stress, je réagis automatiquement à Ce n’est C’est C’est C’est C’est
de petites voix internes. jamais peut- quelquefois souvent tout à
Découvrez les vôtres : moi être moi moi moi fait moi
32- Les gens viennent à moi, sans que je leur
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demande car l'on me trouve gentil
33- j'ai du mal à faire confiance et à m'abandonner 0 1 2 3 4
34- Pour moi une objection est le signe de mon
incompétence : aussi je dois tout réussir pour ne 0 1 2 3 4
pas être critiqué
35- j'aime aider les autres 0 1 2 3 4
36- Je tapote souvent avec mes doigts ou mes
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pieds
37- Je crée des situations confuses où je me sens
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dépassé(e)
38- La manière dont les autres me jugent sur ce
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que je fais m'importe beaucoup
39- Je suis convaincu que je suis le meilleur 0 1 2 3 4
40- Je ne sais pas dire non 0 1 2 3 4
41- Je vais trop vite, ce qui me fait faire des fautes
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d'inattention
42- Que d'efforts pour répondre à toutes ces
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questions !
43- Je me sens en sécurité si je ne m'implique pas
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émotionnellement
44- Tant qu'une tâche n'est pas réalisée comme je
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l'imaginais, je recommence
45- j'aime jouer le rôle de confident 0 1 2 3 4
46- Je ne peux rester inactif et, au besoin, je fais
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plusieurs choses en même temps
47- Petit, j’entendais souvent « il suffit de se
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donner du mal »
48- Dans une tâche à plusieurs, je n'aime pas que
l'on ne respecte pas le timing, l'objectif et que l'on 0 1 2 3 4
fasse des digressions
49- J'attends de mes collaborateurs qu'ils fassent
0 1 2 3 4
exactement ce que je leur dis
50- En répondant à ces questions, je me demande
si les réponses correspondent bien à ce que l'on 0 1 2 3 4
attend de moi
46- Je ne peux rester inactif et, au besoin, je fais
0 1 2 3 4
plusieurs choses en même temps
47- Petit, j’entendais souvent « il suffit de se
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donner du mal »
48- Dans une tâche à plusieurs, je n'aime pas que
l'on ne respecte pas le timing, l'objectif et que l'on 0 1 2 3 4
fasse des digressions
49- J'attends de mes collaborateurs qu'ils fassent
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exactement ce que je leur dis
50- En répondant à ces questions, je me demande
si les réponses correspondent bien à ce que l'on 0 1 2 3 4
attend de moi
Fiche autodiagnostic « Les petites voix »

Reportez vos points dans les cases et faites le total des colonnes :

Fais vite Fais plaisir Fais des efforts Sois fort Sois parfait

Score : Score : Score : Score : Score :


5
3 2 1 4
8
10 7 6 9
13
15 12 11 14
18
20 17 16 19
23
25 22 21 24
28
30 27 26 29
33
35 32 31 34
38
40 37 36 39
43
45 42 41 44
48
50 47 46 49+
TOTAUX

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