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    sur 2

    DEPORTISTA

    NOMBRE FEMENINO
    DEPORTE ATLETISMO
    EDAD 23/24
    FCM 190
    TEST DE
    COOPER 2500
    VO2 max 45,17
    3 1
    FC VO2max. Mt./12min t/400mt Q tiempo t/400mt

    190 45,17 2500,00 115,20 86400 0:01:55


    100% 100%
    ALTO
    187 43,89 2423,22 118,85 86400 0:01:59

    MEDIO
    184 42,61 2346,43 122,74 86400 0:02:03

    BAJO
    181 41,33 2269,65 126,89 86400 0:02:07
    95% 91.5%
    LIMIAR
    162 34,55 1863,15 154,58 86400 0:02:35
    85% 76.5%
    19 6,78
    H. de C.
    143 27,78 1456,65 197,71 86400 0:03:18

    GRASAS

    29,36 65% 1551,50 185,63 86400 0:03:06


    22,58 50% 1145,00 251,53 86400 0:04:12
    TEST DE COOPER
    DISTANCIA TIEMPO / SEG VAM
    2500 720 3,47
    RECUPERACION RECUPERACION
    Pulso 0(llegada) 190
    Pulso 1(50-60) 144 46
    Pulso 2(1:50-2:00) 132 12
    Pulso 3(2:50-3:00) 110 22
    Pulso 4(3:50-4:00) 126

    Pulso 5(4:50-5:00) 114


    VELOCIDAD DE RECUPERACION 136 27

    VAM 3,47 400 600 800 1000 1400 1800 2000 2500 3219
    150% 5,21 01:16,8 01:55,2 02:33,6 03:12,0 04:28,8 05:45,6 06:24,0 08:00,0 10:18,0
    GLUCOLITICO/ANA 145% 5,03 01:19,4 01:59,2 02:38,9 03:18,6 04:38,1 05:57,5 06:37,2 08:16,6 10:39,4
    AEROBICO 140% 4,86 01:22,3 02:03,4 02:44,6 03:25,7 04:48,0 06:10,3 06:51,4 08:34,3 11:02,2
    LACTICO 135% 4,69 01:25,3 02:08,0 02:50,7 03:33,3 04:58,7 06:24,0 07:06,7 08:53,3 11:26,7
    130% 4,51 01:28,6 02:12,9 02:57,2 03:41,5 05:10,2 06:38,8 07:23,1 09:13,8 11:53,1
    125% 4,34 01:32,2 02:18,2 03:04,3 03:50,4 05:22,6 06:54,7 07:40,8 09:36,0 12:21,7
    GLUCOLITICO/ANA 120% 4,17 01:36,0 02:24,0 03:12,0 04:00,0 05:36,0 07:12,0 08:00,0 10:00,0 12:52,6
    AEROBICO 115% 3,99 01:40,2 02:30,3 03:20,3 04:10,4 05:50,6 07:30,8 08:20,9 10:26,1 13:26,1
    LACTICO 110% 3,82 01:44,7 02:37,1 03:29,5 04:21,8 06:06,5 07:51,3 08:43,6 10:54,5 14:02,8
    105% 3,65 01:49,7 02:44,6 03:39,4 04:34,3 06:24,0 08:13,7 09:08,6 11:25,7 14:42,9
    100% 3,47 01:55,2 02:52,8 03:50,4 04:48,0 06:43,2 08:38,4 09:36,0 12:00,0 15:27,1
    VO2 MAX
    95% 3,30 02:01,3 03:01,9 04:02,5 05:03,2 07:04,4 09:05,7 10:06,3 12:37,9 16:15,9
    90% 3,13 02:08,0 03:12,0 04:16,0 05:20,0 07:28,0 09:36,0 10:40,0 13:20,0 17:10,1
    UMBRAL ANAEROBICO 85% 2,95 02:15,5 03:23,3 04:31,1 05:38,8 07:54,4 10:09,9 11:17,6 14:07,1 18:10,7
    80% 2,78 02:24,0 03:36,0 04:48,0 06:00,0 08:24,0 10:48,0 12:00,0 15:00,0 19:18,8
    75% 2,60 02:33,6 03:50,4 05:07,2 06:24,0 08:57,6 11:31,2 12:48,0 16:00,0 20:36,1
    UMBRAL AEROBICO 70% 2,43 02:44,6 04:06,9 05:29,1 06:51,4 09:36,0 12:20,6 13:42,9 17:08,6 22:04,4
    65% 2,26 02:57,2 04:25,8 05:54,5 07:23,1 10:20,3 13:17,5 14:46,2 18:27,7 23:46,3
    60% 2,08 03:12,0 04:48,0 06:24,0 08:00,0 11:12,0 14:24,0 16:00,0 20:00,0 25:45,1
    55% 1,91 03:29,5 05:14,2 06:58,9 08:43,6 12:13,1 15:42,5 17:27,3 21:49,1 28:05,6
    50% 1,74 03:50,4 05:45,6 07:40,8 09:36,0 13:26,4 17:16,8 19:12,0 24:00,0 30:54,1
    RECUPER 45% 1,56 04:16,0 06:24,0 08:32,0 10:40,0 14:56,0 19:12,0 21:20,0 26:40,0 34:20,2
    40% 1,39 04:48,0 07:12,0 09:36,0 12:00,0 16:48,0 21:36,0 24:00,0 30:00,0 38:37,7
    35% 1,22 05:29,1 08:13,7 10:58,3 13:42,9 19:12,0 24:41,1 27:25,7 34:17,1 44:08,8
    30% 1,04 06:24,0 09:36,0 12:48,0 16:00,0 22:24,0 28:48,0 32:00,0 40:00,0 51:30,2

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