Izmos test

Nem eszel sportolás után Nagy hibát vétesz, ha a kalóriacsökkentésre hivatkozva nem eszel sportolás után. Az odáig rendben van, hogy sportolás közben egy csomó kalória elégetésre kerül, de attól nem

Nemes Anna filmjének témája kíváncsivá teszi az embert, hiszen egy erősen zárt szubkultúráról van szól, amelynek résztvevőit a társadalom nagy része elítéli, de legalábbis negatív jelzővel illeti. Megnéztük a Beauty of the Beast című dokumentumfilmet, amelyet a magyar közönség a Verzió dokumentumfilm-fesztiválon láthat majd először.

A hasi zsír eltüntetése a legnehezebb feladat, ha alakformálásról van szó, ezzel a gyakorlattal azonban nem csak laposabb lesz a hasad, de a derekad is vékonyabbá válik!

A híd gyakorlat egy univerzális, és hatékony edzés. Nézze meg, mi történik, ha rendszeresen hidat csinál. Bónuszként, összeírtunk néhány híd gyakorlatot is.

Balogh Rita fitneszedző mindig hoz valami újdonságot, hogy ne legyen olyan egyhangú a mozgás. Dobd fel az edzésed, és próbáld ki Rita formabontó ötletét! Miről van szó? Elmondjuk!

Ez a gyakorlat, ha rendszeresen végezzük, felér napi fél óra futással, ráadásul hatékonyabb is a derék formálására.

Mindenkinek érdeke, hogy a tükörbe nézve egy elégedett test tekintsen vissza ránk. Ezt leggyakrabban csak hosszas edzésekkel érhetjük el.

Az emberiség évszázadok óta ismeri, és használja az Epsom-sót méregtelenítő, és fertőtlenítő hatása miatt. Nem csak a ház körüli tevékenységekben, de az

A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is, elérni a lapos hasat nem megy egyik pillanatról a másikra. Azonban nem szabad feladni, néhány egyszerű jóga gyakorlattal közelebb kerülhetünk a célhoz! A jóga az egyik leghatékonyabb edzésforma, melyet már […]

A fiatalság mindenki számára hozzáférhető forrása az öt rítusnak nevezett, tibeti eredetű gyakorlatsor. Útmutató az Öt Rítus elvégzéséhez Kellő türelemmel és igyekezettel egy idő után bármilyen korú és testi állapotú ember képes olyan jól elvégezni az öt rítust, hogy élvezhesse az azokból származó előnyöket. Nem mindenki tudja azonnal elvégezni mindet vagy tökéletesen végrehajtani a