Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • 46 tayangan

    Flipchart Cip HT

    Diunggah oleh

    Okky Franscilla
    Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah gangguan sistem peredaran darah yang menyebabkan kenaikan tekanan darah di atas normal, yaitu >140/90 mmHg. Gejalanya antara lain sakit kepala dan nyeri tengkuk. Cara mengatasinya adalah dengan olahraga teratur, diet rendah garam dan kolestrol serta meningkatkan konsumsi buah dan sayur.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Flipchart Cip HT

    Diunggah oleh

    Okky Franscilla
    46 tayangan14 halaman
    Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah gangguan sistem peredaran darah yang menyebabkan kenaikan tekanan darah di atas normal, yaitu >140/90 mmHg. Gejalanya antara lain sakit kepala dan nyeri tengkuk. Cara mengatasinya adalah dengan olahraga teratur, diet rendah garam dan kolestrol serta meningkatkan konsumsi buah dan sayur.

    Deskripsi Asli:

    ht

    Judul Asli

    Flipchart Cip Ht (1)

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah gangguan sistem peredaran darah yang menyebabkan kenaikan tekanan darah di atas normal, yaitu >140/90 mmHg. Gejalanya antara lain sakit kepala dan nyeri tengkuk. Cara mengatasinya adalah dengan olahraga teratur, diet rendah garam dan kolestrol serta meningkatkan konsumsi buah dan sayur.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai pptx, pdf, atau txt
    46 tayangan14 halaman

    Flipchart Cip HT

    Diunggah oleh

    Okky Franscilla
    Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah gangguan sistem peredaran darah yang menyebabkan kenaikan tekanan darah di atas normal, yaitu >140/90 mmHg. Gejalanya antara lain sakit kepala dan nyeri tengkuk. Cara mengatasinya adalah dengan olahraga teratur, diet rendah garam dan kolestrol serta meningkatkan konsumsi buah dan sayur.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Unduh sebagai pptx, pdf, atau txt
    Anda di halaman 1dari 14

    Hipertensi

    dr. Okky Priyanni Franscilla

    RSUD PLOSO JOMBANG


    Jl. Darmo Sugondo 83
    Rejoagung Ploso Jombang Jawa Timur 61453
    Telp. 0321-888615 Email: rsudploso@yahoo.co.id
    APA ITU HIPERTENSI??

    Hipertensi atau tekanan darah


    tinggi merupakan gangguan
    sistem peredaran darah yang
    menyebabkan kenaikan tekanan
    darah di atas normal, yaitu
    >140/90 mmHg..
    KLASIFIKASI
    gejala
    Sakit kepala

    Nyeri Tengkuk

    Sulit Tidur
    Bagaimana Mengatasinya?
    Olahraga teratur

    Diet Rendah garam & kolestrol

    Tingkatkan konsumsi buah, sayur, biji-bijian

    Hindari stress

    Turunkan BB jika obesitas

    Berhenti merokok dan kurangi konsumsi alkohol


    MAKANAN (DIIT)
    Diperbolehkan:
    Konsumsi Produk Biji-bijian
    • Roti Gandum

    Kacang-kacangan
    • tahu tempe, kacang merah

    Sayur-sayuran
    • Brokoli, jagung, wortel, jamur

    Konsumsi ungga tanpa kulit

    Ikan

    Susu Rendah lemak


    Makanan Yang Harus Dihindari atau Dibatasi

    Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi


    (otak, ginjal, paru, minyak kelapa, gajih).

    Makanan yang diolah dengan menggunakan


    garam natrium (keripik dan makanan kering
    yang asin).
    Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden, sosis,
    korned, sayuran serta buah-buahan dalam kaleng, soft
    drink).
    Makanan yang diawetkan (dendeng,
    asinan sayur/buah, abon, ikan asin,
    udang kering, telur asin)

    Susu full cream, mentega, margarine, keju


    mayonnaise, serta sumber protein hewani
    yang tinggi kolesterol seperti jerohan
    (sapi/kambing), kulit ayam.

    Anda mungkin juga menyukai