Recette minceur

My First Meals | Grace Mortimer on Instagram: "Spinach & Tomato Dhal 🍃🍅 . . . INGREDIENTS: 1 cup of red lentils 2 handful of fresh spinach/2 cubes frozen 2 handfuls of cherry tomatoes 1 stock cube 1 tbsp garam masala . METHOD: Add everything to a saucepan along with 2 cups of cold water. Simmer on a low heat for 20 minutes, stirring occasionally to stop it from sticking. If it starts to dry out, add a little extra cold water. After which, turn the heat off for a couple of minutes and allow it to thicken up. Finally, spoon into bowls! That’s it! . Serve! I like to add a wedge of lemon, some fresh herbs and some chilli flakes to mine at the end. We usually eat this with crusty bread 😋 This is very similar to a recipe from my book but with the addition of spinach 🍃 . . . . . #vegan #

someone is cutting up some food with a large knife on a wooden board that says honey lime

Turkey Lunch Meat

Cooked White Rice

Yummy Chicken Recipes

Mediterranean Diet Plan on Instagram: "Honey Lime Chicken over Rice 🍯🍚 (via: @cookwithchay) 🙌 Type "yes" if you want to get more posts like this 👉 Follow my page @mediterraneandiet.tasty to get Mediterranean diet recipes and tips for weight loss and a healthy lifestyle. Chicken marinade: 1. 1.5- 2 pounds chicken thighs 2. Juice of 1 1/2 lime 3. 2 tablespoon honey 4. 2 tablespoon olive oil 5. 3 garlic minced 6. 1/2 teaspoon salt , black pepper, 1 teaspoon each onion powder, paprika, cumin, cayenne, 1/2 teaspoon chili flakes 7. 2 tablespoons cilantro chopped Cooked white rice Spinach Salad: 2 cups spinach 1/2 cup tomato diced 2 tablespoons cup sliced onion 2 tablespoons olive w 1 large garlic minced 1/4 teaspoon salt Few squeezes of lemon juice Directions: 1. Cook s

chocolate chip cookie bars cut into squares on a cutting board next to bananas and spoons

Fondant

Dessert

On Instagram

Eugenie Derousseau on Instagram: "Fondant allégé à la banane 🍌 Environ 95kcal par part (en 9) 3 bananes mûres 2 œufs 50g poudre d’amande 50g maïzena 1/2 sachet levure chimique Une poignée pépite chocolat (option) . Écraser les bananes en purée et ajouter les œufs. Incorporer ensuite la poudre d’amande, la maïzena et finir par la levure. Ajouter une poignée de pépites de chocolat et mélanger le tout. Verser dans un moule carré de 20cm et enfourner pour environ 25-30min à 180•c four préchauffé, laisser refroidir avant démoulage"

someone is sprinkling shredded carrots on a plate

Monelle Godaert on Instagram: "Ma recette de purée de patate douce en 5 minutes chrono 😂😋 trop bien trop bon trop pratique #recettefacile"

Nutrition

Pendant

Les clés d'une assiette équilibrée et savoureuse

a pan filled with vegetables on top of a stove

Sans Gluten

Super Simple

Super Easy

Monelle Godaert on Instagram: "Recette classique de la ratatouille ! super simple et toujours une réussite 😋 #recettefacile #recettemaison"

two plates with food on them sitting on a table next to some eggs and vegetables

Workout Food

Food And Drink

Cake

ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤 POIRIER on Instagram: "✨ Crêpes de carottes ❤️✨ 💬 Commente "GRATUIT" et ABONNE-TOI à @1lueurdespoir pour recevoir ton ebook offert : "Adopter la nutrition au-delà des calories" 🎁 💌 Tu recevras le lien par message ❤️ Aime ce Reel et suis-nous pour plus d'astuces minceur et garder la forme 🏋️‍♀️🧘‍♀️ Ingrédients : -180g de carottes -1oeuf -70g de farine -10g de parmesan -100g d'eau 🌈 Enregistre ce Reel pour le retrouver plus tard 😉 #Fitness #BienEtre #AlimentationSaine #healthyfood #HealthyEating #recettes #recette #recettesimple #nutrition #healthy #gourmand #lowcarb #calories #caloriecounting #ideesrecettes #ideecuisine #cake #cakes # gâteau #gateaux"

Pain Pita

Pita

Ptitchef | Recettes de cuisine on Instagram: "Prêt à voyager en Grèce sans quitter votre cuisine? 🌞 🍽️ Ingrédients : 2 pains pita 200 gr de poulet (ici aiguillettes) 1 c. à soupe d’huile d’olive 2 c. à soupe de yaourt grec 1 c. à soupe de jus de citron sel poivre 1 c. à café d’origan 1 c. à café de vinaigre de cidre 1 gousse d’ail 100 gr de houmous 1/4 concombre (au maximum) 1/4 oignon rouge (au maximum) 4 feuilles de menthe 50 gr de feta #gyros #poulet #sandwich #grece #recettefacile #cuisinefacile #recettefamille #ptitchef #food"

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Sans Gluten Sans Lactose

Bacon

Anastasia Szymanski on Instagram: "Gratin de patate douce, bacon & chèvre 🍠 📊351kcal par portion G46,6g - L10,4g - P20,2g 📊 Pour 2 portions : -400g de patate douce -100g de lardon de bacon -100g de crème liquide 4% -60g de bûche de chèvre -sel et poivre On commence par éplucher et couper en fines rondelles la patate douce. Ensuite on dépose les rondelles dans un plat (il faut que la couche ne soit pas trop épaisse pour une cuisson uniforme). On dépose sur le dessus la crème liquide 4%, les lardons de bacon, le chèvre et on assaisonne de sel et de poivre. Direction le four durant 30min à 180 degrés (ajuster en fonction de votre four et de l’épaisseur de vos rondelles). Bon appétit 😋. Lève la main si tu as envie de tester 🙌🏼 #recette #recettes #partagederecettes #laviedun

a spoon is pouring green liquid into a cup

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Matcha

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Malika oualli on Instagram: "🍃Boisson Ultra Rafraîchissante au Thé Matcha Glacé🍃 🌱Si tu adores le matcha comme moi, tu vas adorer cette boisson frappée au matcha glacé. Elle est super rafraîchissante et pleine de saveurs ! Et la bonne nouvelle : c’est que j’ai créé une crème glacée facile à réaliser car tu n’auras pas besoin de sorbetière.🌱 💚 Le matcha, c’est bien plus qu’un simple thé vert. Il est super bon pour la santé ! Il est rempli d’antioxydants qui protègent ton corps et d’un ingrédient spécial, la L-théanine, qui t’aide à rester concentré tout en te relaxant. Le matcha te donne de l’énergie sans te rendre nerveux, contrairement au café.💚 ⚠️Par contre, il faut bien choisir ton matcha. Si tu en prends un de mauvaise qualité, il peut avoir un goût amer ou terreux, un peu co

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Yummy Wellness on Instagram: "📝 Une frittata revisitée aux saveurs du Sud-Ouest 🌞 Rapide à préparer 🌟 Pour la réaliser, on n'oublie pas l'élément phare : le jambon de Bayonne 🍖. Quantités pour 1 frittata : - 8 œufs 🥚 - 2 tranches de jambon de Bayonne - 200g de tomates cerises 🍅 - 1 mozzarella - 2 càs de pesto - Quelques feuilles de basilic 🌿 #easyrecipes #recettesimple #recetterapide #frittata #easymeals Crédit : @jow_fr"

breads and rolls on a wooden tray with white sheets in the backround

Elodie Colombel • Diététicienne, Naturopathe & coach sportive on Instagram: "🔸RECETTES PÂTES À TOUT FAIRE ✨ Pain burger, bagel, fajitas et Pain pita ! 🍔🥯🌯 Tu rêves d'une recette de pain polyvalente et facile ? Voici la solution parfaite pour réaliser des Pains burger, des Bagels, des Fajitas et des Pains pita avec une seule pâte magique ! ✨ Mes recettes : 📝 Ingrédients : (pour 4 pâtons) * 200g de Skyr ou fromage blanc 🥛 * 200g de farine 🌾 * 2 cuillères à café de levure chimique 🌿 * 1 cuillère à café de sel 🧂 * 1 jaune d’oeuf pour la dorure 🐣 * Des graines en topping ✨ 👩‍🍳 Préparation : 1️⃣ Mélanger le fromage blanc avec la farine, la levure et le sel 2️⃣ Former une boule de pâte. Vous pouvez réajuster avec un peu de farine si besoin. 🌾🧂🌿 3️⃣ Pas besoin de temps de repos