Il primo podcast italiano sul Trail Running. Sirio, trailer per passione e fondatore di runningincinqueterre.it, vi porterà notizie, curiosità, nomi e racconti su quello che è il Trail Running nel Belpaese, confezionato per voi, capre, cinghiali o stambecchi che siate!
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Idee, dubbi, esperienze, gare, allenamenti, recensioni, interviste, tapasciate e molto altro sul mondo della corsa e del trail running. A volte anche ruota libera, come un chiacchierata davanti ad un caffè o una birretta, solo per il piacere di vivere e di raccontare questo sport. Il tutto dal punto dei vista di un comunissimo (e scarsissimo) runner amatoriale, che si è avvicinato alla corsa quasi per sbaglio, fino a provare l'esperienza della maratona e dell'ultra trail. Seguimi! Canale Tel ...
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Storie di cammini e di camminatori e delle loro avventure in giro per il mondo. Dal Pacific Crest Trail negli Stati Uniti fino ai grandi cammini Italiani e al Cammino di Santiago in Spagna per camminare al ritmo del racconto e delle storie. Ogni Mercoledì alle 14 una nuova puntata.
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Dal 12 dicembre fino al 23 dicembre, 7 camminatori 2017, (Fabrizio Pepini, Tullio Frau, Pasquale Della Ragione, Giancarlo Enna, Alberto Pinna, Andrea Polidoro), cammineranno da Akri (Israele) fino a Betlemme (Stato di Palestina) percorrendo 280 km sulla via denominata Jesus Trail. Lo scopo del cammino è quello di sensibilizzare le persone nei confronti delle malattie della vista, informando circa la prevenzione e le cure più idonee. Inoltre l’iniziativa ha l’obiettivo di raccogliere fondi pe ...
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Questo è il podcast ufficiale di Esco a Correre: Anime di Corsa. Intervistiamo persone che hanno la corsa dentro l'anima, o l'anima dentro la corsa. Esco a Correre è nata su Youtube ed ora è anche un Magazine digitale e una community. https://escoacorrere.com/ La missione: Incentivare più persone possibile a cercare e trovare la propria migliore versione di se stessi attraverso la corsa.
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Learning a fast-paced language like Italian can be challenging, so SBS Italian is here to make it easier with 'Slow Italian, Fast Learning'. Hear news updates from the journalists at SBS Italian, spoken at a slower pace. Listen to an episode each week and fast track your language learning! Find transcripts for each episode in Italian and English on our website. - Noi di SBS Italian ci rendiamo conto che, per chi sta imparando l'italiano, il nostro ritmo in onda può essere troppo veloce e dif ...
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Sono passati ormai 3 anni da quell'ultima puntata di Capre Bipedi. Ed è il momento di tornare a registrare. Per ora giusto un recap veloce di dove sono finito, dove vogliamo andare e un saluto. Ma ne vedremo delle belle! I miei contatti: [email protected] https://t.me/SirioNegri https://www.instagram.com/caprebipedi/ Musiche utilizzate: "Bushwi…
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In questa puntata speciale di Anime di Corsa, intervisto Roberto Delorenzi, uno degli atleti più promettenti nel panorama del trail running internazionale. Roberto ci porta dietro le quinte della sua carriera, rivelando i segreti della sua preparazione atletica e mentale, i momenti più significativi ed emozionanti, e come affronta le sfide sportive…
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Molte volte, soprattutto per chi è agli inizi con la corsa, sento dire che questo sia uno sport noioso. E qualcuno mi chiede consigli in merito: “come rendere la corsa più vivace?” Lo capisco. Ci sta. Ma per quanto questa esigenza sia comprensibile, oggi voglio spostare il focus sul contrario, o quasi. Voglio parlarvi dell’importanza di annoiarsi. …
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In questa puntata parleremo con Filippo Canetta, poco prima di partire per la sua Marathon De Sables. Ci racconta le sue avventure epiche ne mondo delle ultra trail. Buon ascolto! 📲 Ti è piaciuto il video? Lascia un like 👍, iscriviti al canale e attiva la campanella 🔔 per non perderti altri consigli su corsa e tecnologia.Fatti allenare da me:https:…
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Ep.363: Financial inequality in Australia at its greatest since 2001 - Ep.363: La disuguaglianza finanziaria al punto più alto dal 2001
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This is according to the latest report into annual Household, Income and Labour Dynamics in Australia - the HILDA report. Single parents are found to be the most affected due to the increase of childcare costs, while the gender gap in unpaid work widens. - È quanto emerge dall'ultimo rapporto annuale sulle dinamiche delle famiglie, del reddito e de…
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Il resoconto del week-end più affollato ed atteso del trail italiano. Perlomeno, del 2025. Anche perché a Radda in Chianti per Chianti Ultra Trail quest’anno c’era davvero tanta tanta gente. Vi racconto dell'ambiente, della mia gara in serale del venerdì e del mio sabato a spasso per sentieri, per vedere quelli forti per davvero e fare assistenza a…
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Come prepararsi fisicamente e mentalmente per una Backyard Ultra? In questa puntata speciale del podcast ospitiamo Antonio Di Manno, attuale detentore del record italiano di Backyard Ultra, insieme al suo allenatore Mauro Maiolli. Ascolta questa conversazione esclusiva per scoprire: Strategie efficaci per affrontare la privazione del sonno e la fat…
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Ep.362: From plate to plant - Indigenous enterprise saving food from landfill - Ep.362: "Dal piatto alla pianta", un'impresa aborigena salva il cibo dalla discarica
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An all-Aboriginal enterprise in Darwin uses dehydrator technology to turn food waste into nutrient-rich soil, hoping it can soon be used to support the local economy. - Un'impresa tutta aborigena di Darwin utilizza la tecnologia dei disidratatori per trasformare gli scarti alimentari in terreno ricco di sostanze nutritive, con la speranza che prest…
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Dopo che qualche settimanella fa ho registrato una puntata sulle ripetute in salita, il riscontro è stato mega positivo. E visto che a quanto pare le ripetute bene o male sono un argomento caldo, ho pensato bene di riproporlo sotto un’altra veste. Ovvero, parlando delle ripetute in ottica ultra. Vedremo perché e come integrare le ripetute nel vostr…
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SBS Italian News bulletin, read slowly. - Il giornale radio di SBS Italian, letto lentamente.
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Si ritorna a mettere un pettorale! Per la prima volta in questo 2025. Anche se in realtà quella che mi aspetta non è esattamente una gara obiettivo. Ad ogni modo, sarò a Radda in Chianti per fare la Chianti Wine Run, che sono 10 km con 400 metri di dislivello. Vi racconto come ci arrivo... E se sarete presenti pure voi a Radda fatemi un saluto! ---…
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Ep.360: New research shows Australian retirees could become the richest in the world - Ep.360: Secondo una nuova ricerca i pensionati australiani potrebbero diventare i più ricchi al mondo
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Australian retirees could become one of the richest senior's groups in the world by 2031, according to new research by the Super Members Council. However, advocates and economists are concerned that the majority of Australian retirees aren't still able to share the prosperity. - Secondo una nuova ricerca del Super Members Council, entro il 2031 i p…
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Da quando ho iniziato ad allenare nei coraggiosi che hanno deciso di fidarsi di me, ho notato, soprattutto per i meno esperti, una domanda ricorrente. Ovvero, “Ma devo fare un riscaldamento prima della gara? E se sì, come?”. Motivo per cui è probabile che in giro ci sia ancora un pizzico di confusione a riguardo. Del resto, spoilero subito, non esi…
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🔥 Dario Ferrante ha conquistato il titolo di Campione Italiano nei 100 km su strada con un incredibile tempo di 6h41’44”! In questa puntata di Anime di Corsa scopriamo il percorso che lo ha portato a questo straordinario risultato e cosa significa correre per oltre 6 ore a 4' al km! 🏁 🎙 In questa intervista parliamo di: ✅ Il duro allenamento e la p…
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Ep.359: What's in a name? Lakemba Ramadan Nights becomes Lakemba Nights during Ramadan - Ep.359: L'importanza delle parole: le "Lakemba Ramadan Nights" diventano le "Lakemba Nights during Ramadan"
7:13
As Muslims begin observing the holy month of Ramadan, concerns have grown over the commercialisation of Lakemba's night markets, with fears that what was once a community-driven event has lost its spiritual roots. - Mentre i musulmani iniziano a osservare il mese sacro del Ramadan, sono cresciute le preoccupazioni per la commercializzazione dei mer…
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Ogni tanto sento parlare persone che vogliono rendere o, meglio ancora, raccontare la corsa come qualcosa di sempre magnifico, superlativo, magico, epico. Però non è vero. O almeno, non è sempre proprio così. Specialmente per chi corre con costanza, per chi affronta gli allenamenti con regolarità, la realtà è un po’ diversa. ---------------------- …
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Ep.358: Can a robot called Abi fill a need in aged care? - Ep.358: Un robot chiamato Abi può rispondere ad una necessità nell’assistenza agli anziani?
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There are fledgling examples of artificial intelligence being introduced into the aged care sector from fall prevention systems to new ways of addressing social isolation. And an Australian made humanoid robot who goes by the name Abi is among them. - Esistono già primi esempi di introduzione dell'intelligenza artificiale nel settore dell'assistenz…
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Cosa Mangiare per Correre Meglio? 🏃♂️ Alimentazione e Performance con Raffaele Scarabelli | Ep. 166
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Vuoi migliorare le tue prestazioni nella corsa grazie all’alimentazione? 🏃♂️🔥 In questa puntata di Anime di Corsa intervistiamo Raffaele Scarabelli, esperto in nutrizione sportiva, per scoprire cosa e come mangiare per correre meglio! Parleremo di: ✅ Cosa mangiare prima, durante e dopo la corsa 🍏 ✅ Nutrizione per maratona, trail e gare lunghe 🏅 ✅ …
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SBS Italian News bulletin, read slowly. - Il giornale radio di SBS Italian, letto lentamente.
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Fa freddino. Non devo dirvelo e farvelo scoprire di certo io. Anche se probabilmente sono un pelo in ritardo, visto che con l’inverno ormai stiamo scollinando, con le giornate che si stanno lentamente ma inesorabilmente allungando. Ma in ogni caso, noto lo stesso troppe volte degli errori fatti da chi corre con il freddo. Errori che oggi andrò ad e…
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Ep.356: Quiet 'larrikin' kid awarded Australia's highest military honour on Remembrance Day - Ep.356: Un tranquillo 'birbantello' riceve la più alta onorificenza militare australiana
8:20
In Canberra, the Governor-General and Prime Minister have also unveiled a new honour, the awarding of the Victoria Cross to a Vietnam War veteran. - A Canberra, il Governatore Generale e il Primo Ministro hanno anche presentato una nuova onorificenza, il conferimento della Victoria Cross a un veterano della guerra del Vietnam.…
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Chiacchierata con Alberto Canessa
1:38:05
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Era da un bel po’ di tempo che con Alberto ci scrivevamo privatamente. E, anche giustamente, mi aveva pure corretto per qualche imprecisione circa una puntata sul reintegro di sodio, sali minerali e affini. Per cui mi sono detto: ma perché non invitare qualcuno che ne sa effettivamente sia di nutrizione che ci allenamento, in più con una bella espe…
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In questo episodio imperdibile, abbiamo l'onore di ospitare Luigi Porcu, leggenda vivente del trail running e della corsa in montagna. A 70 anni, Luigi continua a conquistare titoli europei e mondiali, dimostrando che passione, disciplina e resilienza possono portarti lontano… anzi, molto in alto! 🏅 Parleremo con lui di: ✅ Come è nata la sua passio…
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Ep.355: One of the darkest chapters in Australian history - Ep.355: Uno dei capitoli più oscuri della storia australiana
6:16
Thousands of First Nations men and boys sent to suffer or die on a prison island in horrific circumstances. This is the legacy of Rottnest Island, now a popular tourist destination off the coast of Perth. - Migliaia di uomini e ragazzi delle Prime Nazioni mandati a soffrire o a morire su un'isola-prigione in circostanze orribili: questa è l'eredità…
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Era da una vita che volevo fare una puntata con questo titolo, citando i Queens of the Stone Age: “Go with the flow”, come appunto la loro canzone. Se non sapete di cosa sto parlando, rimediate immediatamente. Cercate su Youtube o Spotify! Ma a parte questo... Che cos’è il flow? Di cosa si tratta? Parliamone! ---------------------- Supporta questo …
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Vincenzo Santillo e la Sfida della Badwater 135 – Il Terzo Italiano Più Veloce di Sempre! 🏃♂️🔥
35:32
Anime di Corsa torna con un episodio imperdibile, il numero 164! Oggi abbiamo con noi Vincenzo Santillo, l’uomo che ha scritto la storia dell’ultrarunning italiano, diventando il terzo più veloce di sempre alla leggendaria Badwater 135! 🇮🇹🏆 🚀 In questa chiacchierata esplosiva scoprirai: Badwater 135: cosa significa correre 217 km nella Death Valley…
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Ep.354: Garage Sale initiative hopes to give new life to used items - Ep.354: Il Garage Sale Trail punta a dare nuova vita agli oggetti usati
6:52
While those taking part say it's a great way to find goods on the cheap, environment groups say the re-use of household items can help reduce emissions. - Se da un lato i partecipanti affermano che è un ottimo modo per trovare prodotti a buon mercato, dall'altro i gruppi ambientalisti sostengono che il riutilizzo degli oggetti domestici può contrib…
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Personalmente, sono sempre stato affascinato dal ciclismo e dal triathlon, con poi tutte le varie distanze da affrontare. Però, un po’ perché a nuotare sono una pippa, e un po’ perché alla fine ho sempre preferito il trail, non mi ci sono mai buttato. Ma so che alcuni di voi invece sono proprio dei triatleti. E visto che io sono un coach, ma non di…
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Alberto Mondazzi: il talento che sfida il tempo e gli impegni ⏳🏃♂️Alberto Mondazzi è una delle grandi promesse dell’atletica italiana. Vicecampione europeo a squadre, campione italiano e con un sogno nel cassetto: ottenere il minimo per il Campionato Europeo di Mezza Maratona. Tutto questo mentre lavora full-time e si allena come (quasi) tutti noi…
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SBS Italian News bulletin, read slowly. - Il giornale radio di SBS Italian, letto lentamente.
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Chiacchierata con Filippo Caon
1:23:33
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Se devo pensare ad un nome che rappresenti l’impegno in Italia per diffondere un bel modo di vivere la montagna, la corsa ed il trail running, uno dei primi che mi viene in mente è proprio quello di Filippo Caon. Attivo su tanti fronti, dalla scrittura, ai podcast, passando per FKT, documentari ed eventi dal vivo. Nel corso della chiacchierata, abb…
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Marco Matteazzi ha vissuto un'infanzia difficile, segnato da episodi di bullismo iniziati con un professore alle scuole medie. La sua vita avrebbe potuto prendere una piega completamente diversa, ma oggi siamo qui per raccontare la sua incredibile perseveranza e la sua voglia di vivere a mille. Ha affrontato sfide che sembravano impossibili per mol…
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Ep.352: Trapped and scared: these migrants say they've lost thousands to a migration consultancy - Ep.352: Intrappolati e spaventati: migranti truffati da agenti senza scrupoli
14:38
Dozens of migrants are claiming to have lost thousands of dollars after engaging a migration consultancy that allegedly failed to provide promised services. - Decine di migranti hanno perso migliaia di dollari dopo essersi rivolti a una società di consulenza per l'immigrazione che non avrebbe fornito i servizi promessi.…
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Qualche anno fa, coach Andrea Tarlao di Destination Unknown, che all’epoca mi seguiva, mi ripeteva spesso “Tu potresti fare anche distanze molto più lunghe, perché sei molto metodico”. Quella frase, anche perché detta a più riprese nel corso del tempo, mi colpì. Tant’è che me la ricordo ancora oggi. Sì che non sono passati chissà quanti anni, ma co…
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In questo episodio speciale di Anime di Corsa, il nostro podcast dedicato alla passione per la corsa e i suoi protagonisti, intervistiamo Sara Nestola, una delle giovani stelle più brillanti dell'atletica italiana. 🌟 Tesserata per la Calcestruzzi Corradini Excelsior e allenata dall'iconico Stefano Baldini, Sara ha collezionato una serie incredibile…
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Ep.351: Messy waves, battered boards - but that won't deter these Pakistani surfers - Ep.351 - Onde inadatte e tavole malconce: niente scoraggia questi surfisti pakistani
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Surfing is a popular hobby in Australia, but it's often harder to take up and sustain in many other countries. - Il surf è un hobby molto diffuso in Australia.... ma spesso è più difficile da praticare e sostenere in molti altri paesi.
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Finalmente è successo. Dopo un annetto e spiccioli dal primo corso, che mi aveva fatto diventare allenatore di trail running di primo livello, ho seguito e passato l’esame anche per il secondo, che è una sorta di specializzazione. Ed adesso sono ufficialmente a tutti gli effetti un coach! ---------------------- Supporta questo progetto tramite un c…
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Questa puntata favolosa di Anime di Corsa vede come protagonista Alessio Milani, un atleta che ha saputo debuttare ai mondiali sulla 100 km piazzandosi decimo con una gara magistrale.Scopriamo insieme questo atleta favoloso.🫶 Diventa abbonato del canale e supportaci! Con meno di un caffé al mese ti puoi abbonare e permetterci di continuare a creare…
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Ep.350: The organisation supporting the migrant women who 'fall between the cracks' - Ep.350: L'organizzazione che aiuta "le donne invisibili"
10:05
Most women at the Centre of Advancing Women in Victoria came to Australia as refugees and face challenges in accessing mainstream services due to cultural and language barriers, and fears of deportation. - La maggior parte delle donne che frequentano il Centre of Advancing Women of Victoria sono arrivate in Australia come rifugiate e hanno difficol…
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Sento parlare molto spesso della corsa a digiuno. A volte spacciata anche come metodologia panacea di tutti i mali dei runner di endurance. Tuttavia, non è tutto rose e fiori. Per cui, in questa puntata vado ad esporre la situazione di pro e contro della corsa a digiuno, ragionandoci su, capendo se e quando può davvero aver senso per noi runner. --…
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SBS Italian News bulletin, read slowly. - Il giornale radio di SBS Italian, letto lentamente.
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Puntata basata su uno studio scientifico in arrivo! Il titolo è “Effects of Different Uphill Interval-Training Programs on Running Economy and Performance”. I runner utilizzano la corsa in salita come forma di allenamento di resistenza specifica per il movimento e per migliorare le prestazioni. Tuttavia, non si sa proprio benissimo quali possano es…
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With over 50,000 product lines sold in more than 130 countries, the Hello Kitty brand has transcended language and cultural barriers to reach its 50th birthday. But what accounts for the enduring appeal? - Con oltre 50.000 linee di prodotti venduti in più di 130 Paesi, il marchio Hello Kitty ha superato le barriere linguistiche e culturali per ragg…
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E quindi si chiude il mio 2024 sportivo. Con questo Tabernulae Trail, corso il 15 dicembre. E con questa puntata che registro proprio nel periodo pre-festivo. Vi avevo parlato di come fossi arrivato fisicamente e mentalmente a questa gara, che vado a raccontarvi in questo episodio. Attività su Strava: https://www.strava.com/activities/13118946908 I…
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Running Talk Show Natalizio con Giorgio Calcaterra
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🏃♂️ EPISODIO 159: Speciale Running Talk di NataleQuesta é la puntata speciale di Anime di Corsa per Natale. Ci sono tanti ospiti a sorpresa, per quasi due ore di chiacchierate piacevoli.Buon ascolto.📢 Non perderti questa chiacchierata emozionante e motivante!🟢 Disponibile ora su Spotify, YouTube e tutte le principali piattaforme podcast.🎧 Ascolta,…
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Ep.347: Honouring the story of Melbourne's famous Pellegrini's Espresso Bar - Ep.347: Un omaggio allo storico bar Pellegrini
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One of Melbourne's most recognisable cafes hosted an event honouring the service of one of its long-time employees. A documentary of the cafe's history, compiled by untold stories put together by one of the cafe's longtime patrons, was unveiled during the night. - Uno dei caffè più famosi di Melbourne è stato teatro di un evento in onore di uno dei…
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Tornano le puntate da nerd! Recentemente mi sono imbattuto in uno studio interessante, che si focalizza sulla tolleranza dello stomaco dei runner all’assorbimento dei carboidrati. O meglio, sul “Gut-Training”. Cioè, l’allenamento dell’intestino. Degli studiosi hanno provato a far aumentare la quota ingerita di carboidrati per un certo periodo mentr…
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🏃♂️ EPISODIO 158: L'ASCESA DI FRANCESCO GUERRA 🏆 In questa puntata di Anime di Corsa, abbiamo l'onore di intervistare Francesco Guerra, il nuovo campione italiano sui 10 km e una delle più grandi promesse della corsa italiana. 🇮🇹✨ Scopriremo: 🔥 Come ha conquistato il titolo di campione italiano 🎯 I suoi allenamenti, la mentalità e i segreti dietro…
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Ep. 346: 35 years on from the fall of the Berlin Wall, German Australians reflect on its impact - Ep. 346: A 35 anni dalla caduta del Muro di Berlino, i tedeschi d'Australia riflettono sulle conseguenze ...
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For almost 30 years before its fall, the barrier symbolised the Cold War division of Europe, after the Second World War. The historic event led to the creation of new institutions, new states; and in some cases laid the seeds for future conflicts. - Per quasi 30 anni prima della sua caduta, Die Mauer ha simboleggiato la divisione dell'Europa durant…
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Ebbene sì, a grande richiesta, o forse no, tornano le puntate “Road to”. Dopo tipo più di un anno! Sono cambiate tantissime cose in questo 2024. E chi mi segue sa di tutte le varie vicissitudini positive e negative di questa annata. Ma ad ogni modo, si finisce sostanzialmente il 2024 con una gara. Nello specifico il Tabernulae Trail. Vi racconto co…
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