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あしたが変わるトリセツショー

NHK総合テレビジョンにて放送中の生活情報・科学番組

『あしたが変わるトリセツショー』（あしたがかわるトリセツショー）は、NHK総合テレビジョンにて2022年4月7日から放送中の生活情報・科学番組[1]。

あしたが変わるトリセツショー
ジャンル 生活情報番組・科学番組
司会者 石原さとみ
市村正親（代理MC）
声の出演 濱田マリ
峯田茉優
ナレーター 山路和弘
国・地域 日本の旗 日本
言語 日本の旗日本語
製作
制作 日本放送協会
放送
放送チャンネルNHK総合テレビジョン
放送期間2022年4月7日 -
放送時間木曜 19:57 - 20:42
放送分45分
公式サイト
万物トリセツショー
（第1弾）
司会者満島真之介
出演者なかやまきんに君
高橋メアリージュン
ミキ
長野じゅりあ
声の出演野沢雅子
放送期間2021年8月16日
放送時間月曜 19:57 - 20:42
第1弾
第2弾
出演者柴田理恵
島崎和歌子
藤本敏史
とにかく明るい安村
放送期間2021年10月11日
放送時間月曜 19:57 - 20:42
第2弾
番組年表
前作ガッテン!
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概要

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1995年度から2021年度まで27年間にわたって放送されてきた『ためしてガッテン』→『ガッテン!』[2]の役割を引き継ぎ、NHKにおける新たな生活科学番組として放送開始[1]。

本番組では、さまざまな分野から毎回一つのテーマを選んで、「華やかでスタイリッシュなエンターテイナー」が、「○○のトリセツ（取扱説明書）」として「豪華絢爛なプレゼン」を行うもので、番組が実施する大実験や大調査によって見つけた「真のお役立ち情報」を伝えていく[3]。

レギュラー化前の2021年度に、同局のゴールデン・プライム帯において「“新しいNHKらしさ”を追求する番組開発ゾーン」として同時間帯にさまざまな特別番組を試験的に放送する機会が設けられ[4]、その一環で同年に本番組のパイロット版にあたる『万物トリセツショー』（ばんぶつトリセツショー）を2度放送した[5]。

司会については、パイロット版では満島真之介が務めていたが[5]、レギュラー版では石原さとみが担当[6]。なお、石原は2022年春に第1子の出産を控えており（のちに同年4月23日に第1子出産が発表される[7]）、同年4月28日放送分をもって活動を休止するため一時降板[8]。5月12日放送分から復帰前の7月28日にかけては市村正親が代役を務めた[8]。引き続き市村も「助っ人エンターテイナー」として公式ウェブサイトに掲載され、2023年9月7日 - 21日放送分で代役を務めている。

放送された内容の「トリセツ」（取扱説明書）は放送後にPDFファイルとして保存・取り込むことができるようになっており、スマートフォンでの読み取り用QRコードが放送中に随時表示されている。

2023年4月から不定期（月1回程度）で木曜日の19時30分 - 20時42分にこれまでBSプレミアムで放送されていた『魔改造の夜』を放送波を移した上で放映することが同年2月にNHKから発表された。これに伴い、同番組が放送される週は前座番組の『サラメシ』と共に本番組は休止となる[9][10]。

2024年度からは、「サラメシ」（近畿のみ「えぇトコ」[11]）と順序を入れ替えて、19:30 - 20:15に初回放送、再放送は夕方枠が生放送になったため、ミッドナイトチャンネル枠水曜日の番組として23:50 -（木曜）0:35に放送される[12]。

放送時間

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本放送
  • 木曜日 19:57 - 20:42（2022・2023年度）
  • 木曜日 19:30 - 20:15（2024年度）
再放送

出演者

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エンターテイナー（MC）

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  • エンターテイナー：石原さとみ（第1 - 4回・第14 - 43回、47回 - ）
  • 助っ人エンターテイナー：市村正親（第5 - 13回・第16回、SP1、第44 - 46回）

キャラクター

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  • トリンキー（声）：濱田マリ[13]
  • コトリンキー（声）：峯田茉優[14]（2023年度まで。2024年度からは峯田はキャラクターなしの「案内役」の声）

ナレーション

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パイロット版

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放送内容

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回 放送日 テーマ[注 1] 番組案内上のタイトル[16] ゲスト[16]
パイロット版
P-1 2021年
8月16日		 イカ 高橋メアリージュン、ミキ、長野じゅりあ[4]
P-2 10月11日 食欲 柴田理恵、島崎和歌子、藤本敏史（FUJIWARA）、とにかく明るい安村[17]
レギュラー放送
1 2022年
4月7日		 トマト[18] 驚き時短&健康効果4倍!? トマトがもっと美味になるお得ワザ 榊原郁恵、南海キャンディーズ、丸山桂里奈
2 4月14日 血管[19] アンチエイジングの新常識!病を遠ざける30秒血管ケア[注 2] 平野ノラ、バービー、ドランクドラゴン
3 4月21日 アブラ わずか1杯で驚きの美味・健康効果!マジカル★アブラパワー キャイ〜ン、柴田理恵、北斗晶
4
[注 3] 		4月28日 ギョーザ 手作りギョーザ衝撃の真実!これだけで専門店の味に[注 4] LiLiCo、大久保佳代子、FUJIWARA
5
[注 5] 		5月12日
[注 6]		 集中力 掃除・勉強・仕事に今すぐ実践!脳をだます集中力UPワザ 土田晃之、武井壮、阿佐ヶ谷姉妹
6 5月19日
[注 7]		 骨 30代から始める!1日たった90秒“骨の若返り術” ミキ、島崎和歌子、YOU
7 6月2日 尻 美尻&健康!カリスマ直伝★一挙両得ワザ 秋山竜次（ロバート）、友近
8 6月9日
[注 8]		 ブロッコリー ブロッコリー感謝祭! 未体験の食感&香りを引き出す新ワザ連発 朝日奈央、高橋茂雄（サバンナ）
9 6月23日 カビ カビ一掃! あなたの家の“かくれカビ”を根こそぎ撃退する新対策 大島美幸、黒沢かずこ（森三中）
10 7月7日 呼吸 呼吸を変えて健康に!不安・血圧・肩こり・不眠解消SP 亜生（ミキ）、フワちゃん
11 7月14日 鉄 “鉄分”の取説〜疲労・頭痛・不眠を改善!?[注 9] アンミカ、野田クリスタル（マヂカルラブリー）
12
[注 10] 		7月28日 冷凍 冷凍庫新活用術☆うまみ&香り爆増の冷凍法 陣内智則、河北麻友子
13 8月19日 PR 石原さとみ復帰!&トウモロコシ
14
[注 11] 		8月25日 トウモロコシ 激うま!トウモロコシ120%活用ワザ 滝沢カレン、横澤夏子
15 9月1日
[注 12]		 脈拍 脈拍の取説〜速いと太る!?未来がわかる注目の“健康指標” 天野ひろゆき（キャイ〜ン）、丸山桂里奈
16 9月8日 洗顔 “正しい洗顔”3つの鉄則!肌荒れ・乾燥撃退SP[注 13] 池田美優、こがけん（おいでやすこが）
17 9月15日 イワシ 激安!激うま!イワシ革命★秘密は香りにあり 藤本敏史（FUJIWARA）、くわばたりえ（クワバタオハラ）
18 9月29日 ダイエット ダイエット〜“やせホルモン”パワー全開!シン食べる順番 浜口京子、チャンカワイ（Wエンジン）
SP1 10月13日
[注 14]		 お茶 あしたが変わる“生”トリセツショーSP いつものお茶が極うま!激映え!大変身72分SP 山里亮太（南海キャンディーズ）、フワちゃん[注 15]
19 10月20日 性ホルモン 我慢しないで!生理の悩み 性ホルモンのコントロール術 平子祐希（アルコ&ピース）、菊地亜美
20 10月27日 大根 大根にまさかの切り方!うまみ&甘みMAXワザ 南海キャンディーズ
21 11月17日
[注 16]		 足のにおい もう臭わない!簡単&効果抜群★足の臭い解消ワザ 大久保佳代子、柴田英嗣（アンタッチャブル）
22 12月1日 冷え症 最新版! 冷え症の取説 目からウロコの対策連発[注 17] 高橋茂雄（サバンナ）、滝沢カレン
23 12月8日 太らない 太らないトリセツ!意外な栄養素で脂肪増!?[注 18]
24 2023年
1月12日		 めまい もう“めまい”に悩まない!★解明!耳の迷宮SP IKKO、小沢一敬（スピードワゴン）
25 1月19日 かゆみ 正しい保湿術!冬の乾燥に負けないかゆみ撃退法 土田晃之、ゆうちゃみ
26 1月26日 アボカド アボカドを最高においしくいただく取説 松嶋尚美、亜生
27 2月2日 爪 正しい爪のケア!肌荒れ&ストレス&運動改善 LiLiCo、濱口優（よゐこ）
28 2月16日 頭痛 頭痛はもう我慢しないで!改善の決め手大公開 チャンカワイ（Wエンジン）、池田美優
29 3月2日 髪 美髪を手に入れる!髪の悩み一挙解決の洗髪法 塚地武雅（ドランクドラゴン）、森泉
30 3月9日 涙 1日10秒でドライアイが改善!?涙のトリセツ 土屋伸之（ナイツ）、鈴木奈々
31 4月6日 缶詰 缶詰の達人大集結!超時短でプロの味 岡田圭右（ますだおかだ）、アンミカ
32 4月13日 腹痛 おなか強化!急な腹痛に打ち勝つ取説 藤森慎吾（オリエンタルラジオ）、バービー
33 4月20日 とうがらし 簡単!激うま!健康!とうがらし衝撃の真実SP 島崎和歌子、藤本敏史（FUJIWARA）
34 5月11日 アスパラガス アスパラが10秒技でプロの味!焼き&ゆで新世界 生駒里奈、向井慧（パンサー）
35 5月18日 日焼け止め お肌を鉄壁防御!日焼け止めの正しい塗り方SP いとうあさこ、西洸人（INI）
36 6月1日 タオル あなたのタオルが大復活★ふわふわ&くすみ解消技 LiLiCo、藤森慎吾（オリエンタルラジオ）
37 6月8日 汗 汗のお悩み改善!臭いベタつき熱中症予防まで 陣内智則、横澤夏子
38 6月15日 肉 「肉」時短手軽プロの味!ステーキからひき肉まで 森泉、野田クリスタル（マヂカルラブリー）
39 6月22日 リンパ リンパを大解明!簡単ワザで顔&足のむくみ解消[注 19] ヒコロヒー、昴生（ミキ）
40 7月13日 腎臓 夏こそ腎臓ケア!腎機能低下の意外な原因SP チャンカワイ（Wエンジン）、足立梨花
41 7月20日 腰痛 世界が注目の腰痛改善メソッド大公開SP 秋山竜次（ロバート）、黒沢かずこ（森三中）
42 8月3日 食物アレルギー 謎多き大人の食物アレルギー解明&改善SP おかずクラブ
43 8月24日 たまご 卵をぷるふわ新食感に!卵焼きからスイーツまで 天野ひろゆき（キャイ〜ン）、アンミカ
44 9月7日 たんぱく質 健康的な筋肉ボディーに!たんぱく質のトリセツ[注 20] ゆうちゃみ、平子祐希（アルコ&ピース）
45 9月14日 オトナ歯みがき オトナ歯みがき術★歯周病&虫歯シャットアウト 大久保佳代子、児嶋一哉（アンジャッシュ）
46 9月21日 エリンギ エリンギ新世界★うまみ噴出の衝撃技&4種の食感技 いとうあさこ、木村柾哉（INI）
47 10月5日 唇 超シンプル唇ケア!乾燥防止&つやプル実現ワザ 松嶋尚美、花村想太（Da-iCE）
48 10月12日 ごぼう 発見!ごぼうの新世界★ごぼう飯&ゴボネーゼの衝撃 藤森慎吾（オリエンタルラジオ）、村上知子（森三中）
49 11月2日 睡眠 寝つきUP&熟睡★睡眠不調の隠れ原因解明SP チャンカワイ（Wエンジン）、高橋みなみ
50 11月9日 血圧 世界が注目する新・血圧リスク&高血圧改善ワザSP 高橋茂雄（サバンナ）、池田美優
51 11月23日 腸内細菌 育菌カードで育め!腸内細菌★健康＆老化防止SP 島崎和歌子、有野晋哉（よゐこ）
52 12月7日 キャベツ 甘い!ウマイ!止まらない!キャベツ無限活用技 井森美幸、小沢一敬（スピードワゴン）、ネルソンズ
53 12月14日 掃除 やってはいけない!掃除のトリセツ 宮川大輔、大島美幸（森三中）
54 2024年
1月4日		 ビタミンD ビタミンＤ取説!世界が注目骨丈夫&インフル予防 土田晃之、松村沙友理
55 1月11日 メープルシロップ メープルシロップの取説!?食卓激変の驚異の力 アンミカ、フワちゃん
56 2月1日 りんご 「りんご」の“裏”トリセツ～未体験ワザ連発SP 古坂大魔王、後藤真希
57 2月8日 足 転倒予防&歩行軽やか“足指の力”があなたを救う 野田クリスタル（マヂカルラブリー）、渡辺江里子
58 2月15日 “衰えない”筋肉 1日1分から!筋トレ不要の簡単アンチエイジング術 岡田圭右、松嶋尚美
59 2月22日 便秘 スッキリ!便秘のトリセツ 平子祐希（アルコ&ピース）、井上咲楽
60 3月7日 動物園 きっと行きたくなる!動物園が楽しくなる幸せ超鉄則 狩野英孝、池田美優
61 4月4日 揚げ物 簡単ワザで揚げ物大革命SP天ぷら★鶏唐★ポテト 山里亮太（南海キャンディーズ）、山崎静代（南海キャンディーズ）
62 4月11日 肝臓 沈黙の臓器の悲鳴を聞く方法 一生ものの肝臓ケア 大島美幸（森三中）、昴生（ミキ）
63 4月18日 チョコレート 「チョコレート」のトリセツ アインシュタイン、横澤夏子
64 4月25日 メガネ 楽ちん!「メガネ」のトリセツ 小木博明（おぎやはぎ）、近藤千尋
65 5月9日 血糖値 血糖値が高いあなたへ 数値を下げる細胞を守る秘策 いとうあさこ、チャンカワイ（Wエンジン）
66 5月16日 ツボ ツボパワー解明!肩こり・腰痛・疲労&美容SP サンシャイン池崎、加納愛子
67 5月23日 コレステロール コレステロール大解明!超悪玉かんたん発見&対策 塚地武雅（ドランクドラゴン）、木村美穂（阿佐ヶ谷姉妹）

関連番組

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脚注

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[脚注の使い方]

注釈

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  1. ^ 基本的に「○○のトリセツ」がタイトルになっている。
  2. ^ 2022年6月30日放送分で「改訂版!“血管”のトリセツ 病を遠ざける血管ケア」と称してアンコール放送された。
  3. ^ この回をもって石原は産休入り。
  4. ^ 2024年3月14日放送分で「改訂版!手作りギョーザのトリセツ★これだけで専門店の味に」と称してアンコール放送された。
  5. ^ この回より市村が代理MCを担当。
  6. ^ 近畿地方と広島県は『NHKプロ野球・阪神タイガース対広島東洋カープの中継』（近畿と広島とで別実況かつ、一部の時間帯でマルチチャンネル編成=19:30 - 20:44まで（広島は『お好みワイドひろしま』の特設コーナーとして内包する18:10 - 18:54の枠内も）メインチャンネル。それ以外はサブチャンネル）が予定され、中継が実施された場合は休止・代替未定となっていたが、雨天中止となり通常通り放送された。
  7. ^ 近畿地方は19:30 - 20:42に5月20日の同時間帯でNHK大阪ホールから公開生放送される『第52回NHK上方漫才コンテスト決勝大会』の前夜祭特番『王者集結!!上方漫才コンテスト前夜祭』を生放送したため、5月26日の再放送の時間が初回放送扱いとなる予定だったが、国会中継（第208回国会 衆議院予算委員会 令和四年度第一次補正予算案基本的質疑）の放送が入ったため、さらに6月2日の再放送枠まで延期となった。
  8. ^ 九州地方（沖縄県含む）は『NHKプロ野球・福岡ソフトバンクホークス対阪神タイガースの中継』（一部の時間帯でマルチチャンネル編成=19:30 - 20:44までメインチャンネル。それ以外はサブチャンネル。近畿地方は放送なし）が予定されているため、6月16日の再放送が初回放送扱いとなった。
  9. ^ 2022年9月22日に「“鉄分”の取説改訂版!疲労・頭痛・不眠を改善!?」と題してアンコール放送された（台風第15号関連のニュースのため、20:00 - 20:45に3分繰り下げて放送。近畿地方のみ『鉄オタ選手権・近鉄電車第2弾』を放送したため、同年10月13日の再放送が初回扱い）。
  10. ^ この回で市村の代理MC終了。
  11. ^ この回より石原がMC復帰。
  12. ^ 近畿地方は19:30 - 20:42に特別番組『巨大魚&幻の魚を追え!ナニワの生命大調査SP』を生放送する予定であるため、9月8日の再放送が初回放送予定だったが、国会中継（第209回国会 参議院議院運営委員会閉会中審査 故安倍晋三国葬儀問題関連質疑）に伴い、放送中止。10月27日の再放送枠で改めて放送されることになった（関西以外は10月20日放送分の再放映）。
  13. ^ 2022年11月10日放送分で「洗顔 改訂版!正しい保湿&簡単泡立て法を増補」と称してアンコール放送を実施。関西地方は『鉄オタ選手権・南海電鉄（第2戦）』に差し替えたため放送日未定。
  14. ^ この回の放送時間は19:30 - 20:42（72分）。なお、関西地区については2022年のパシフィック・リーグクライマックスシリーズファイナル第2戦（オリックス・バファローズ対福岡ソフトバンクホークス戦）の生中継が当該時間帯で放送されたため、サブチャンネル（012）で放送された（NHK BS1=実況差し替えと並列放送。九州地区は地上波の放送予定なし）。
  15. ^ その他に、タカリンキーの声、および袋とじ進行（顔出し）として高瀬耕造が出演（石原の出演箇所のみ事前収録）。
  16. ^ 関西地方は『えぇトコスペシャル 決定!!関西ふるさとの味100SP』に差し替えたため放送日未定。
  17. ^ 2023年11月16日放送分で「「冷え症」の取説改訂版!まさかの対策連発SP」と称してアンコール放送された。
  18. ^ 2023年7月6日放送分で「改訂版!太らないトリセツ“夏太り”撃退SP」と称してアンコール放送された。
  19. ^ 2024年1月18日放送分で「改訂版・謎のリンパを大解明!簡単ワザで顔&脚むくみ解消」と称してアンコール放送された。
  20. ^ 広島県と山口県は『NHKプロ野球・広島東洋カープ対横浜DeNAベイスターズの中継』（一部の時間帯でマルチチャンネル編成=19:30 - 20:44まで（広島県は『お好みワイドひろしま』の特設コーナーとして内包し、山口県では単独番組として放送する18:10 - 18:54の枠内も）メインチャンネル。それ以外はサブチャンネル）を放送したため、広島県では9月7日（土曜日） 8:15 - 9:00に、山口県は9月10日（日曜日） 13:05 - 13:50に振替放送を実施。

出典

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  1. ^ a b “NHK 新・生活科学情報エンタメ番組「あしたが変わるトリセツショー」4月7日からスタート”. Sponichi Annex. スポーツニッポン新聞社 (2022年2月9日). 2022年3月4日閲覧。
  2. ^ “NHK「ガッテン!」最終回 27年の歴史に幕「これからもガッテン!」おなじみのポーズで締め”. nikkansports.com. 日刊スポーツNEWS (2022年2月2日). 2022年3月4日閲覧。
  3. ^ “2022年度 新番組一覧” (PDF). 日本放送協会 (2022年2月9日). 2022年2月12日閲覧。
  4. ^ a b “NHK総合の開発ゾーン、お笑い好きによる「れこめん堂」や内村、東野ら出演番組”. お笑いナタリー. ナターシャ (2021年7月21日). 2022年3月4日閲覧。
  5. ^ a b “石原さとみ、NHK生活情報番組で初MC 「ガッテン!」“後継番組”の4月開始「トリセツショー」”. スポーツ報知. 報知新聞社 (2022年2月9日). 2022年3月4日閲覧。
  6. ^ “第1子妊娠中の石原さとみMC初挑戦「新鮮な気持」4・7スタートNHK新番組で 今春出産予定”. nikkansports.com. 日刊スポーツNEWS (2022年3月4日). 2022年3月4日閲覧。
  7. ^ 石原さとみさん第1子出産（産経新聞）
  8. ^ a b “石原さとみ産休入りで“助っ人MC”に市村正親「“お父さん”として、責任重大」”. ORICON NEWS. oricon ME (2022年4月20日). 2022年4月20日閲覧。
  9. ^ 野澤佳悟 (2023年2月8日). “NHK「魔改造の夜」新作11日放送。4月からは総合テレビに”. AV Watch. 2023年2月13日閲覧。
  10. ^ 阿部邦弘 (2023年2月10日). “NHK、新BS2Kチャンネルは横1,440ドット。総合「魔改造の夜」は月1放送”. AV Watch. 2023年2月13日閲覧。
  11. ^ “NHKオンライン 2024年度前半期 定時番組の部門種別（近畿ブロック・総合テレビ）” (PDF). 日本放送協会. p. 3. 2024年4月4日閲覧。
  12. ^ 2024年度国内放送時刻表・総合テレビ
  13. ^ “石原さとみMCのNHK新番組 “相棒”に濱田マリ「楽しんでやっています」”. ORICON NEWS. oricon ME (2022年3月18日). 2022年3月21日閲覧。
  14. ^ “新・生活科学情報エンタメ番組『あしたが変わるトリセツショー』にて、【コトリンキー】の声を担当させていただくことになりました…” (2022年3月23日). 2022年6月23日閲覧。
  15. ^ “「イカ」のトリセツ”. 万物トリセツショー. 日本放送協会 (2021年8月16日). 2022年3月4日閲覧。
  16. ^ a b “あしたが変わるトリセツショーの放送内容一覧”. WEBザテレビジョン. KADOKAWA. 2022年4月10日閲覧。
  17. ^ “「食欲」のトリセツ”. 万物トリセツショー. 日本放送協会 (2021年10月11日). 2022年3月4日閲覧。
  18. ^ “トマトのトリセツ” (PDF). 日本放送協会 (2022年4月7日). 2022年4月10日閲覧。
  19. ^ “血管のトリセツ” (PDF). 日本放送協会 (2022年4月14日). 2022年4月20日閲覧。

外部リンク

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NHK総合 木曜19:30 - 19:57枠
前番組 番組名 次番組
サラメシ
【45分繰り下げて継続】
あしたが変わるトリセツショー
（2024年4月 - ）
-
NHK総合 木曜19:57 - 20:15枠
日本人のおなまえ
※19:57 - 20:42
あしたが変わるトリセツショー
（2022年4月 - ）
-
NHK総合 木曜20:15 - 20:42枠
日本人のおなまえ
※19:57 - 20:42
あしたが変わるトリセツショー
（2022年4月 - 2024年3月）
サラメシ
【45分繰り下げ】
NHK総合の生活情報・科学番組
あしたが変わるトリセツショー
-
  

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