ピラティスサークル始めませんか〜初めてのピラティス〜(月1回)（投稿ID : 15ztp5）

【はじめてのピラティスをサークルで】 講師は東京在住。 現在、フラメンコサークルを始動し、月に一度、山梨へ参ります。 BASIピラティスインストラクターとしての資格を持つため、 ピラティスサークルも開始したいと思います。 次回は、2025年1月19日日曜日12時以降での募集となります。 約45分間のレッスンとなります。 ピラティスはじめての方へ、最初から丁寧に説明しながら行います。 女性限定です。 開催スタジオはスタジオ規定によりご予約いただいてからのお知らせとなります。 料金は2000円となります。キャンセルは前日までにお願いいたします。 (グループではなく個別レッスンご希望の方は4000円となります。) 【ピラティスとは】 ♦ピラティスは、ドイツ人ジョセフ・ピラティスが自身の病弱な体質に打ち勝つために考案し、のちに傷病兵のためのリハビリメニューとして発展していきました。ニューヨークに渡り最初のピラティススタジオを設立してからは著名なダンサーなどを通して評価されるようになり現在の進化へとつながっています。 もともとが、ベッドの上でも可能なリハビリメニューとして始まっているので、無理なく体を整えていくことが可能です。 ♦当スタジオでのピラティスは数あるピラティスの流派の中でもアメリカを本拠地とするBASIピラティスに準拠したプログラムで、「全身」と「心身一体的」をキーワードに指導いたします。 例えば、腰痛改善目的のクライアント様にも、腰のみに焦点を当てず、全身にわたり動かしていない関節が無いようにプログラムを組み、また、呼吸や集中力を伴うことにより、身体のみならず心も調和していくようなシステムになっています。 ​♦昨今、運動習慣の無いまま日々を過ごすかたが多くなり、ワークにも安全性が求められます。 クライアント様の心地よいと感ずるメニュー、継続可能なメニューを提供いたします。 ​ ♦効果：ダイエット、姿勢改善、腰痛軽減、ダンスやスポーツなどのパフォーマンスの向上、他 ​ ♦女性専用 ♦︎講師プロフィール 東京都内にてスタジオ経営し、ピラティス指導。 ダンサーの活動が25年を超え、 指導者として、また舞台にて活動中。 よって、ダンス練習生に向けてのピラティスを得意とするが、 主婦層にも多くのセッションを行う。 地域での子供たちに関する活動も行っており、保護者の信頼も厚く、 また、シニア対象にサークルの指導も行っており、地域住民との交流もはかっている。 都内の区の生涯学習講座としてピラティス開催など自治体との活動も多数。 ♦︎ご予約方法 お問合せいただき、こちらから詳細ご連絡いたします。 https://studio-chii.jimdosite.com/