receitas

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This may contain: a wooden bowl filled with pasta, meat and veggies next to sliced tomatoes
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Blt Paste Salad Lettuce Pasta Cheery Tomatoes Chicken Breast Red Onion 60g 0% Yoghurt 20g Garlic Mayo Paprika Parsley سلطة معجون بي إل تي خَسّ معكرونة طماطم كرزية صدر دجاج بصل أحمر 60 جرام زبادي 0% 20 جرام مايونيز بالثوم فلفل أحمر بَقدونس
This may contain: someone holding up a granola bar with chocolate chips on top
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Barra de banana saudável
Comer uma barrinha de banana fit oferece uma opção prática e nutritiva. Rica em fibras e nutrientes, ajuda na digestão e na sensação de saciedade, fornecendo energia de forma equilibrada. Ideal para lanches rápidos e saudáveis, contribuindo para o controle dos níveis de açúcar no sangue.
This may contain: someone holding a plate with two sandwiches on it and the words salgado italiano fit above them
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Salgado italiano fit
This may contain: a person is spooning some food into a white bowl with the word carne modia on it
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Lasanha de carne e brócolis fácil
This contains: Hambúrguer saudável de frango
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✅️Hambúrguer de frango🤩🍔 ⚡️Rápido e delicioso ✨
✅️Hambúrguer de frango🤩🍔 ⚡️Rápido e delicioso ✨ 🚨Já salva esse vídeo para fazer depois 🤌🏻 Ingredientes⬇️ •300g de filé de de peito de frango •1/2 cebola pequena •Salsinha à gosto •1 cl de chá de pasta de alho (ou 1 de dente de alho) •1/2 cl de chá de páprica doce •1 cl de sp de aveia •Sal à gosto 👩🏻‍🍳Modo de preparo: bata todos os ingredientes no mixer e molde os hambúrgueres em uma tampa redonda. ⏱leve ao freezer por 10 minutos. 🍔Rendimento: 3 hambúrgueres. 🚨Maionese caseira: a receita está em outro vídeo aqui no perfil😍 Receita via - @elizemiranda_ 🥰 super indico #receitassaudaveis #receitasimples #hamburger #receitasaudavel #gym #fitness #receitasfit #Emagrecer
This may contain: a piece of food on a plate with the words 7 dias written in it
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lanches saudáveis | pastel | pastel saudável | lanche fit | salgados saudáveis
Ingredientes: - 1 folha de warp; - 50g de frango desfiado (ou outro recheio); - 1cs rasa de requeijão light; - 1/2 fatia de queijo; - Gema de ovo para pincelar. Como fazer? 1. Umedeça a folha de wrap na água e depois retire o excesso; 2. Coloque o seu recheio; 3. Fecha o pastel e leva por 15min na airfryer em 200° (pode ser no forno tbm ~ 15-20min) Informações nutricionais: 243 kcals 7,8g gord. 18,5g carb. 24g prot. #receitassaudaveis #docefit #receitafit #receitaproteica #dietasemsofrer #receitasfaceis #lanchefacil #lanchesaudavel #lanchefit #receitasnutricionais #alimentacaosaudavel #pastel #pastelfit #pastelsaudavel #receitasfitness