Melatonin er et hormon som er med på å styre døgnrytmen. Døgnrytmen er når på dagen mennesker føler seg trøtte og sovner, og når de føler seg våkne.
melatonin
Variasjon
Kroppen lager ikke alltid like mye melatonin. Den lager mer melatonin når det er mørkt og mindre når det er lyst. Den lager også mer om vinteren enn om sommeren.
Barn og ungdommer lager mer melatonin enn voksne. Når man blir eldre, lager kroppen mindre og mindre. Eldre mennesker lager lite melatonin.
Medisin
Stoffet melatonin kan lages kunstig og bli brukt som medisin. Det er en medisin man kan ta for å bli trøtt når man skal sove. Det kan for eksempel være nyttig hvis man har jetlag, eller hvis man jobber om natten og må sove om dagen.
Man kan kjøpe melatonin i små doser på apoteket. Barn og ungdom må snakke med en lege før de prøver denne medisinen.
